Pisang adalah produk diet dan bergizi. Pisang mengandung unsur mikro: magnesium, kalsium, seng, besi, belerang, pektin, kalsium, pati, serta vitamin A, B, C, E, sejumlah besar sukrosa dan glukosa. Pisang mengandung 27 mg fosfor, yang memiliki efek menguntungkan pada aktivitas mental. Kandungan kalori pisang adalah 96 kg / kalori per 100 g produk. Pisang membantu menurunkan kadar kolesterol karena kandungan lemaknya rendah. Pisang juga merupakan sumber kekuatan dan energi. Seringkali, berkat sifat-sifat di atas, atas dasar produk ini adalah diet yang berbeda. Diet dari Nadezhda Babkina tidak terkecuali.
Yang disebut "diet pisang" direkomendasikan oleh penyanyi Nadezhda Babkina, menurutnya itu cocok untuk semua orang yang ingin cepat menyingkirkan beberapa pound ekstra. Diet ini baik untuk orang yang punya masalah dengan usus. Bagi orang yang menderita pembengkakan, diet ini juga akan berbuah. Profesional mengklaim bahwa pisang berkontribusi pada pembaharuan epitel, membantu mengeluarkan lendir, yang melindungi dinding internal lambung.
Plus "diet pisang" adalah efek menguntungkan pada organ internal: peningkatan metabolisme, menormalkan fungsi usus, meningkatkan penampilan kulit.
Kalium, yang terkandung dalam pisang, membantu mengeluarkan racun dan racun dari tubuh. Pisang memiliki pencahar, serta efek diuretik karena kandungan kalium di dalamnya.
Diet Babkina: pilihan.
Nadezhda Babkina di gudangnya makan sehat memiliki dua pilihan untuk menurunkan berat badan pada pisang. Opsi satu dirancang untuk tiga atau empat hari. Sepanjang hari, seseorang mengkonsumsi 3 buah pisang dan minum 3 cangkir susu rendah lemak, mendistribusikan secara merata penggunaan makanan sepanjang hari, membagi penggunaannya untuk beberapa kali makan. Sebagai pilihan, Anda bisa menggunakan susu, tetapi kefir satu persen. Menu dapat didiversifikasi dengan menambahkan leher pisang, mencampur pisang dengan kefir atau susu dalam mixer. Efek yang diharapkan dari diet adalah hilangnya sekitar 3 kg berat badan berlebih.
Pilihan kedua. Menganggap diet lebih mudah, tetapi tidak kurang efektif. Diet dihitung untuk jangka waktu 3 hingga 7 hari. Pada siang hari, Anda bisa makan hingga satu setengah kilogram pisang yang sudah dikupas. Anda bisa makan kapan saja, ketika ada selera makan. Minuman - teh hijau tanpa pemanis, jumlah mabuk tidak terbatas. Penurunan berat badan selama diet ini akan mencapai satu kilogram berat badan dalam satu hari.
Dibiarkan selama seminggu untuk makan 2 butir telur (untuk mengisi kekurangan protein dalam tubuh, karena protein dalam pisang terkandung dalam jumlah kecil).
Mempersiapkan diet.
Sebelum memulai "diet pisang", masuk akal pertama untuk mempersiapkan tubuh untuk tes dengan hari persiapan. Pada hari ini, kecualikan dari diet yang digoreng, diasapi, asin, manis, lemak. Dari minuman - air mineral tanpa gas dan / atau teh hijau.
Mungkin, diet Nadezhda Babkina sepertinya cukup sulit, karena tidak setiap orang bisa makan lebih dari satu hari dengan pisang saja. Anda dapat mencoba mengatur satu "banana day" terlebih dahulu. Pelajaran tidak kurang bermanfaat.
Siapkan dua atau tiga buah pisang dan 3 sdm. susu selama sehari. Bagilah produk menjadi beberapa resepsi. Hari-hari bongkar tersebut tidak boleh lebih sering digunakan daripada sekali atau dua kali seminggu.
Pilihan pisang untuk diet.
Penting untuk memilih pisang yang tepat untuk diet Nadezhda Babkina. Keberhasilan seluruh acara tergantung pada ini. Ambil pisang dengan panjang sedang, kuning, dengan kulit tipis. Makan pisang, setelah dengan hati-hati mengelupas kulitnya, melepaskan benang putih. Makan hanya bubur pisang yang empuk. Pisang hijau yang belum matang tidak cocok untuk makanan, karena pisang tersebut mengandung pati yang tidak larut yang tidak dicerna oleh tubuh manusia, yang dapat menyebabkan masalah dengan usus. Untuk mempromosikan pematangan pisang, dimungkinkan untuk membungkusnya di atas kertas dan dibersihkan di tempat gelap. Setelah beberapa saat mereka akan cocok untuk diet. Jangan makan pelangsing dan pisang kering. Kandungan kalori pisang kering adalah 5 kali lebih tinggi.
Kesimpulannya.
Konsultasi dokter ahli gizi diperlukan untuk orang yang ingin mencoba diet pisang, tetapi yang memiliki masalah ginjal, hati, dan saluran empedu dengan sakit maag, orang-orang dengan obesitas, diabetes dan dengan gangguan sirkulasi darah. Para ahli akan memberikan rekomendasi khusus kepada Anda, dan mungkin mereka akan merekomendasikan untuk tidak melakukan diet semacam itu.
Turunkan pound adalah hadiah yang layak untuk pasien dan penerapan diet yang konsisten. Simpan hasil penurunan berat badan setelah akhir diet akan membantu pantangan lebih lanjut dari berlemak, manis tak terkendali. Pound yang hilang akan kembali ke pencinta godaan kuliner.