Smoothies mentimun dan mint Freshening dan menyegarkan, smoothie seperti itu akan membawa kesenangan luar biasa dan bukan setetes komponen berbahaya. Selain itu, jika Anda memasukkan minuman seperti itu dalam diet Anda dan tidak termasuk makanan berlemak dan digoreng, Anda akhirnya akan mendapatkan semangat yang sehat dalam tubuh yang sehat! Tentu saja, formula untuk sukses ini tidak lengkap tanpa pengerahan tenaga fisik, pengurangan porsi dan kontrol diri yang konstan. Tapi, ketika beberapa malam Anda menyerahkan porsi yang biasa dan menggantinya dengan sayuran, buah atau smoothie buah - setelah beberapa hari Anda akan merasa mudah. Tentu saja, ini bukan daya tarik untuk hanya makan smoothies, tetapi sekarang musim panas, jadi sayuran dan buah-buahan harum, selera dan murah.
Bahan-bahan:- Ketimun 5 pcs.
- Kapur 1 pc.
- Peppermint segar 25 g
- Madu 1 sdm. l.
- Langkah 1 Untuk membuat smoothies seperti mengambil: mentimun, beberapa batang mint segar, jeruk nipis atau lemon, madu.
- Langkah 2 Ketimun untuk mencuci dan mengupas. Potongan besar.
- Langkah 3 Dalam wadah, campurkan mentimun dengan mint dan tambahkan 1 sendok makan madu.
- Langkah 4 Dalam wadah dengan bahan memeras air jeruk nipis.
- Langkah 5 Blender semua bahan dengan blender hingga halus. Sebelum disajikan, pegang gelas di kulkas selama 5 menit lalu tuangkan smoothie ke dalamnya. Tambahkan es yang sudah dihancurkan.