Seorang anak adalah cinta yang besar dan tanggung jawab yang besar. Bagi beberapa orang, ini adalah kerja paksa, bagi seseorang yang suka bersenang-senang. Sayangnya, di zaman kita ada wanita "kuat" yang melakukan semuanya sendiri. Sangat sulit bagi seorang ibu muda untuk mengatasi semuanya sekaligus, tetapi Anda ingin terlihat menarik di mata orang lain! Tidak begitu sulit untuk mencapai penampilan yang baik, itu cukup hanya untuk mengembangkan dan mempraktekkan pola perilaku tertentu.
Pertama, jangan menolak untuk membantu seseorang: seorang suami, kakek nenek, teman dekat, terutama jika mereka memiliki pengalaman dalam merawat seorang anak. Anda tidak perlu menganggapnya sebagai sesuatu yang tidak disukai, karena dua atau tiga jam tidak akan mengambil banyak orang dari mereka yang ingin membantu. Dan keluar satu jam ekstra, mandi, istirahat secara moral. Selain itu, jangan menganggapnya memalukan untuk meminta bantuan. Anda juga seseorang, Anda memiliki kebutuhan tertentu.
Ketika Anda dan anak Anda keluar dari rumah sakit, sebagian besar waktu bayi tidur, dan akan terus tidur hampir sepanjang hari selama beberapa bulan lagi. Biarkan ini menguntungkan Anda. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah merawat sosok Anda. Setelah melahirkan, kebanyakan dari mereka kehilangan masalah berat badan.
Ingat! Norma selama kehamilan adalah satu set berat tidak melebihi 15 kg!
Jika Anda tidak memiliki kontraindikasi, maka olahraga. Any. Kachaitepress, jongkok, lakukan yoga - sekarang semuanya akan baik. Selain itu, sekarang adalah waktu yang paling optimal untuk aktivitas fisik, pemuatan fisik akan membantu mengurangi stres, dan bayi tidak memiliki kesempatan untuk terluka karena gerakan Anda yang salah, karena segera dia akan mulai bergerak di sekitar apartemen.
Jika cuaca memungkinkan Anda berjalan di udara segar dengan berjalan-jalan bayi. Lakukan march-throw long distance: kunjungi toko, kunjungi teman dan kerabat. Jangan malas, pergilah cepat atau setidaknya mendekati itu. Jika musim dingin adalah musim dingin dengan suhu yang dapat diterima untuk berjalan, maka ini umumnya baik-baik saja. Apakah sulit bagimu untuk berjalan di salju di musim dingin? Dan sekarang Anda mendorong kursi roda besar! Bersoraklah!
Mohon perhatian! Jangan berlebihan! Jika Anda merasa tidak sehat atau terlalu banyak bekerja, tundalah latihan fisik sampai besok!
Kemiripan bayi juga akan membantu Anda untuk membentuk nutrisi yang tepat. Jika anak menyusui, maka Anda sudah mengikuti diet tertentu, jika tidak, maka minimalkan asupan karbohidrat dan lemak (tetapi jangan membuangnya, mereka dibutuhkan oleh tubuh!), Makan makanan yang kaya protein, serat, minum vitamin.
Penting! Cobalah untuk makan pada saat yang sama dengan bayi, kecuali, tentu saja, waktu malam.
Eatenemnogo. Biarkan setengah dari porsi itu yang bisa Anda makan sebelumnya dan makan pada interval tertentu. Ini akan ideal jika Anda menyesuaikan nutrisi Anda dengan rejim pemberian makan bayi, yaitu, jika Anda memakannya setiap tiga jam, sebagai hasilnya perut Anda akan terbiasa memproduksi jus lambung secara ketat pada saat yang sama, sehingga Anda tidak akan merasa lapar.
Mandilah untuk banyak ibu - itu adalah sesuatu dari alam fantasi. Kita harus menunggu suaminya bekerja, memberinya makan dan kemudian, mungkin, dia, mengomel, akan membiarkan Anda masuk ke dalam ruangan. Belajar untuk melakukannya tanpa bantuan. Bagaimana caranya? Sederhananya.
Ingat! Seorang anak bukanlah alasan untuk penampilan buruk sang ibu!
Jika Anda memiliki dudukan portabel kecil, manuver kompak atau chaise longue anak dengan tali pengikat, itu bagus. Bawalah sekoci Anda di kamar mandi, letakkan bayi di sana dan mandi. Dia ada di depan mata Anda, kapan pun Anda siap membantunya. Selain itu, anak akan menghirup udara lembab yang akan merevitalisasi selaput lendirnya. Tidak ada yang salah dengan ini, coba gunakan deterjen tanpa bau.
Jika anak Anda sudah memegang dan mengoceh mainan, berikan dia mainan yang bisa dicuci untuk pembelian. Bermain dengannya di "Ku-ku! Siapa di sana? ", Mengintip dari balik layar, menyanyikan lagu untuk si kecil. Biarkan prosedur ini menjadi permainan yang menyenangkan untuk anak itu. Permainan semacam itu dapat diadakan bahkan beberapa kali sehari, jika anak sedang dalam mood. Ini sangat penting di musim panas, ketika setelah beberapa jam dalam panas Anda berubah menjadi inkubator berbau busuk untuk mikroba.
Penting! Mandi tidak boleh terjadi lebih awal dari satu jam sebelum makan!
Hal berikutnya yang ingin Anda ingat adalah pewarnaan rambut. Anda dan seluruh kehamilan tidak meninggalkan tempat untuk rambut lusuh Anda! Cukup! Jika anak Anda diberi campuran, maka pertanyaan seharusnya tidak muncul, tentu saja, Anda harus melukis. Mitos bahwa rambut yang diwarnai dari seorang ibu dapat menyakiti anak itu (jika dia, tentu saja, tidak memakannya) adalah peninggalan dari masa lalu. Jangan ragu untuk mengecat rambut Anda.
Tidak ada pendapat tunggal tentang apakah pewarna rambut Anda selama menyusui. Pertama, dalam hal apapun, pewarnaan rambut dalam kasus ini harus ditinggalkan sampai remaja, sampai bayi tidak dapat menggantikan setidaknya satu makanan untuk makanan pendamping, karena menyusui terdekat harus ditinggalkan. Mengapa Anda harus mengambil risiko?
Jika Anda ingin mengecat rambut, Anda akan membutuhkan bantuan. Anda bisa pergi ke salon, Anda bisa mewarnai rambut Anda di rumah. Dalam kasus pertama, Anda harus meminta bantuan selama beberapa jam: melukis, jalan bolak-balik, keadaan yang tidak terduga. Dalam kasus kedua, Anda tidak hanya menghemat waktu, tetapi Anda dapat mengerjakan pekerjaan rumah Anda, sementara cat jatuh pada rambut Anda.
Bagaimana cara memilih cat untuk mewarnai rambut setelah melahirkan? Adalah perlu bahwa cat berhubungan dengan beberapa kriteria.
- Cat harus bezammiachnoy, anak tidak bisa menghirupnya secara berpasangan.
- Pengembang bukannya amonia dapat berfungsi sebagai minyak dan hidrogen peroksida.
- Jangan beli cat mahal, warna wanita menyusui tidak sangat stabil dan stabil.
- Lihatlah komposisinya. Semakin banyak komponen alami di dalamnya, semakin baik.
Jika ada pertanyaan tentang riasan, maka jawaban yang tidak ambigu adalah ya! Tidak perlu bersabar dengan itu, terutama dengan bedak, krim foundation, dan segala yang ada di kulit, bayi tidak bisa hanya menyentuh Anda, tetapi juga menjilatinya, jika itu menyenangkan dia. Tetapi mata layak untuk ditekankan. Pensil, tinta dan bayangan untuk membantu Anda! Nah, jika Anda memiliki kosmetik hipnotik-alergenik setelah kehamilan, jika tidak, gunakan hanya satu yang tidak menimbulkan reaksi negatif sebelumnya. Jangan menyalahgunakan tata rias, terapkan hanya jika Anda meninggalkan rumah. Tidur, duduk di dekat buaian, Anda bisa dan tidak dibuat-buat.
Manikur dan pedikur - prosesnya tidak begitu rumit. Jika anak Anda masih sangat muda, maka rawatlah tangan Anda saat dia tidur. Jika anak lebih tua - atur permainan dengannya. Tuangkan air hangat ke dalam mangkuk yang sama seperti yang Anda miliki, tunjukkan bagaimana Anda dapat bermain dengan air ini, meletakkan mainan di bagian bawah. Dan yang paling penting - siapkan diri Anda untuk banjir, tanpa mereka tidak akan melakukannya!
Perkenalkan dengan aksesoris untuk perawatan kulit dan kuku, tetapi jauhkan dari jangkauan tempat. Jika anak masih meminta sesuatu, berikan sesuatu seaman mungkin, misalnya, cat lembut untuk kuku. Bahkan jika bayi memutuskan bahwa itu harus dicicipi, dia tidak akan melukai dirinya sendiri. Pertanyaan lain adalah penerapan lapisan. Ini anak yang tidak Anda butuhkan. Taruh bayi untuk tidur, dan temukan sendiri pernis yang cepat kering. Taruh di balkon atau loggia, di sana, udara bersih gremnogo.
Jangan lupa memanjakan diri dengan hal-hal baru: gaun, sepatu, linen. Biar semua ini tidak terlalu mahal, tapi baru, itu akan sangat memperkaya penampilan Anda. Lupakan kalimat: "Saya sudah menjalani seluruh kehamilan, saya masih terus!" Dan tentu saja jangan menunda belanja sampai Anda menurunkan berat badan. Jadilah cantik dan manjakan diri Anda! Biarkan bayi Anda memiliki ibu yang paling cantik!