Orang yang tidur kurang dari 6 jam sehari atau lebih dari sembilan akan mengalami obesitas

Tidur terbaik untuk orang dewasa adalah tujuh hingga delapan jam, menurut sebuah studi baru yang ditugaskan oleh pemerintah AS. Penelitian ini pada saat yang sama menghubungkan predileksi untuk merokok dengan tidur yang tidak cukup, dan aktivitas fisik yang terlalu lemah - dengan konsumsi minuman beralkohol. Para ilmuwan telah menentukan bahwa obesitas dan masalah kesehatan lainnya sering muncul pada mereka yang tidak memiliki tidur yang sehat. Semua temuan menunjukkan bahwa kesehatan merugikan baik tidur berlebihan dan terlalu pendek, para peneliti mencatat. Kesimpulan ilmuwan dari University of Colorado didasarkan pada survei terhadap 87.000 warga dewasa Amerika dari 2004 hingga 2006. Selama penelitian, faktor lain, seperti depresi, yang dapat menyebabkan makan berlebihan, merokok, insomnia, dan masalah lain tidak diperhitungkan.