Sifat terapeutik dari mandi
Mandi memainkan peran penting dalam perawatan tubuh. Air tidak hanya membersihkan tubuh dari kotoran dan keringat, itu menyegarkan, menyemangati, mengurangi kelelahan, memberi kita perasaan nyaman dan energi, pembaruan dan kesegaran. Air membuat kulit kenyal, lembut, halus. Dan bersama dengan ekstrak herbal, aditif yang berguna dan minyak aromatik, itu hanya bekerja keajaiban.
Sifat terapeutik adalah karena fakta bahwa zat yang berguna menembus epidermis dan melalui darah dan getah bening ke seluruh tubuh. Banyak tergantung pada suhu air di bak mandi.
Mandi hangat atau netral dari 34 hingga 37 derajat, mengurangi ketegangan syaraf dan kelelahan, ia bertindak santai. Selain itu, itu tenang, maka yang terbaik untuk mengambilnya sebelum tidur.
Mandi air dingin tidak lebih dari 20 derajat, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengeras, membuat kulit kencang dan lentur, memberikan efek tonik pada tubuh, cepat mengurangi kelelahan. Pemandian tersebut harus diambil tidak lebih dari 5 menit.
Mandi air panas hingga 40 derajat, diambil dengan menggigil, pilek, batuk, setelah lama tinggal di dingin, kecuali Anda demam. Mandi sebaiknya tidak lebih dari 10 menit.
Untuk membuat mandi penyembuhan, kami membuat ramuan herbal .
Kami mengambil 200 gram jarum pinus, 100 gram daun hawthorn, 50 gram rumput marshweed, dan 50 gram loncatan.
Semua herbal dicampur dengan baik, kami akan mengisi koleksi ramuan dengan 7 liter air mendidih yang curam. Masak selama 10 menit, kita masak selama 30 menit. Lalu kami menghapus koleksi ramuan dan menuangkannya ke dalam bak mandi yang disiapkan. Suhu air tidak boleh melebihi 37 derajat. Mandi ini harus diminum dengan tekanan darah tinggi. Durasi mandi sebaiknya tidak lebih dari 20 menit. Mandi ini direkomendasikan untuk pemulihan setelah pengerahan tenaga fisik dan emosional. Melewati kelelahan, meredakan stres dan mendapatkan kekuatan baru kecantikan wanita.
Bak mandi herbal
Untuk menyiapkan mandi terapi, ambil 100 gram akar burdock besar, daun birch, tali, chamomile, jelatang.
Semua komponen hancur dan tercampur. Ambil ½ kilogram koleksi mandi herbal cincang dan tuangkan 5 liter air mendidih. Kami menaruhnya di atas api yang lambat dan mendidih selama 7 menit. Ayo seduh selama 30 menit dan saring. Kaldu yang dihasilkan akan dituangkan ke dalam bak mandi yang disiapkan. Kami mandi medis selama 15 menit. Suhu air di bak mandi tidak boleh di atas 37 derajat. Mandi ini meningkatkan kesehatan, membantu memulihkan kapasitas kerja.
Mandi berendam
Ambil 500 gram herba oregano kering dan cincang dan tuangkan seember air mendidih yang curam.
Ayo kita masak selama satu jam. Infus yang dihasilkan disaring dan dituangkan ke dalam bak mandi yang disiapkan. Mandi seperti itu memberikan efek restoratif, menenangkan dengan bronkitis kronis dan akut. Suhu air di bak mandi tidak boleh di atas 37 derajat. Pemandian berlangsung 15 menit. Mandi seperti itu diambil untuk mengembalikan kekuatan setelah beban.
Mandi dengan mint
Ambil 300 atau 400 gram daun peppermint kering dan cincang.
Rumput yang telah disiapkan kami tuangkan seember air mendidih yang tajam dan biarkan kami seduh selama 30 menit. Lalu kami menuangkan infus herbal ke dalam bak mandi yang disiapkan. Anda bisa meletakkan rumput di sekantong jaringan tipis.
Seduh air mendidih dan biarkan kami menyeduh selama 30 menit, dan infus yang dihasilkan dituangkan ke dalam bak mandi. Sebuah kantong dengan mint akan ditempatkan di bak mandi dengan infus. Suhu air di kamar mandi tidak boleh melebihi 39 derajat, durasi prosedur harus 10 atau 15 menit.
Mandi herbal yang menenangkan
Ramuan herbal untuk mandi disiapkan dari 1 atau 2 tanaman. Tetapi akan lebih efektif jika sediaan herbal terdiri dari 4 atau 5 tanaman obat. Jumlah ramuan yang diperlukan untuk menyiapkan kaldu diindikasikan dalam perhitungan untuk orang dewasa dengan mandi penuh. Untuk relaksasi sederhana dan untuk pencegahan, mandi herbal diambil 2 atau 3 kali dalam 2 minggu. Kursus perawatan lengkap terdiri dari sepuluh pemandian, mereka diambil dua hari sekali.
Mandi dari ayr
Ambil 250 gram herbal dan akar hijau. Kami rendam bahan mentah yang hancur dalam 3 liter air dingin, selama 1 jam. Kemudian didihkan selama 20 menit dengan api kecil dan biarkan dingin selama 30 menit pada suhu kamar. Saring dan tambahkan ke air.
Mandi jerami
Kami memasukkan kain linen atau kasa 1 kilogram jerami. Kantong ini akan diisi dengan 3 liter air panas dan didihkan selama 20 menit. Kemudian taruh kaldu hingga dingin selama 1 jam, tarik keluar kantong dan tuangkan kaldu ke dalam bak mandi. Selain itu, jerami dapat ditambahkan ke semua sediaan herbal. Tetapi kami menyiapkan rebusan jerami sebelumnya, lalu dicampur dengan rebusan herbal dan dituangkan ke dalam bak mandi.
Mandi dari valerian
Ambil 100 gram akar valerian cincang dan seduh dengan satu liter air mendidih. Kami bersikeras mandi air mendidih selama 15 menit, mendinginkannya pada suhu kamar selama 1 jam, lalu saring dan tuangkan ke dalam bak mandi. Anda dapat menggunakan tinktur valerian untuk mandi, 10 liter air yang Anda butuhkan 2 botol valerian.
Mandi Sage
Ambil 200 gram bijak dan isi dengan 1,5 liter air mendidih. Rebus dalam wadah tertutup dengan api kecil selama 5 atau 10 menit. Taruh di tempat hangat untuk bersikeras selama satu jam, tiriskan dan tambahkan ke bak mandi.
Mandi dari lavender
Ambil 1 kilogram bunga lavender, kita bersikeras satu jam dalam 3 liter air dingin. Kemudian kita akan mendidih selama 5 menit dengan api kecil. Biarkan kaldu mendingin selama satu jam pada suhu kamar. Saring, dan tambahkan ke bak mandi.
Mandi dari bunga camomile dan linden
Ambil segenggam penuh bunga chamomile dan jeruk nipis, isi dengan satu liter air mendidih. Rebus dalam bak air selama 15 menit, lalu dinginkan kaldu selama 1 jam pada suhu kamar. Saring dan tuangkan ke dalam bak mandi.
Mandi dari mint
Ambil 1,5 kilogram mint dan rendam selama 2 jam dalam 3 liter air dingin. Kemudian biarkan mendidih selama 20 menit, dan diamkan selama satu jam pada suhu kamar. Saring dan tuangkan ke dalam bak mandi.
Mandi thyme
Ambil 1 kilogram thyme. Kami tuangkan 2 liter air mendidih dan didihkan selama 10 menit dengan api kecil. Biarkan dingin selama 1 jam pada suhu kamar. Saring dan tambahkan ke air.
Mandi rosemary dan apsintus
Ambil 250 gram apsintus dan rosemary, tuangkan 1,5 liter air mendidih, rebus dengan api kecil selama 15 menit. Mari kita berdiri selama 1 jam pada suhu kamar. Saring dan tambahkan ke bak mandi.
Mandi dari kismis hitam
Untuk mandi kami mengambil ranting segar dan kering dan daun kismis hitam. Jika segar maka Anda membutuhkan 300 gram, jika kering, maka Anda membutuhkan 150 gram. Dalam kedua kasus, kita akan mengisi dahan dan daun dengan 3 liter air mendidih. Rebus selama 20 menit, lalu biarkan meresap selama 3 atau 4 jam di tempat yang hangat. Saring dan tambahkan ke bak mandi.
Berkumpul 1
Ambil 100 gram Artemisia umum, kerucut hop, peppermint. Kami mencampur dan menuangkan 5 liter air mendidih. Kami bersikeras 3 jam, saring dan tuangkan ke dalam bak mandi.
Berkumpul 2
Ambil bagian yang sama dengan daun kering laut-buckthorn kering, cherry, birch, abu gunung, hawthorn, pir. Kami menyiapkan semua ini pada bulan Agustus. Ambil 6 sendok makan campuran dan isi dengan 2 liter air mendidih. Lalu kita masak selama 10 atau 15 menit, mari kita berdiri di tempat yang hangat selama 2 atau 3 jam.
Berkumpul 3
Ambil 5 bagian ramuan motherwort, 5 bagian herba pendaki gunung burung, 4 bagian kerucut hop, 4 bagian herba chamomile, 4 bagian jelatang, 2 bagian herba oregano.
Campuran yang bagus. Untuk mandi, minum 200 atau 250 gram campuran herbal dan isi dengan 1,5 atau 2 liter air mendidih. Rebus dengan api kecil selama 10 atau 15 menit. Tinggalkan di tempat yang hangat selama satu jam. Kemudian taruh 250 gram jerami ke dalam kain linen atau kantong kasa. Tas ini kami masukkan 1,5 liter air mendidih dan didihkan selama 15 menit. Ketika kaldu herbal diinfuskan, campurkan dengan kaldu jerami dan gali ke dalam bak.
Berkumpul 4
Ambil bagian yang sama rumput dari pendaki gunung burung, ekor kuda lapangan, kamomil kamomil, motherwort, thyme, akar rumput gandum.
Campuran yang bagus. Ambil 250 gram campuran dan isi dengan 1,5 atau 2 liter air mendidih. Biarkan mendidih selama 15 menit dengan api kecil dan tinggalkan di tempat hangat selama satu jam. Sementara bersikeras, kami akan mengukus 250 gram jerami, seperti yang ditunjukkan di atas.
Berkumpul 5
Ambil dalam jumlah yang sama dengan daun muda dari burdock besar, daun birch, jelatang, dandelion, tali, oregano, dandelion - seluruhnya.
Untuk rebusan, Anda perlu mengambil 150 gram campuran ini. Dimasukkan ke piring berenamel, isi dengan 2 liter air mendidih dan didihkan. Rebus api kecil selama 15 menit. Kemudian biarkan kaldu selama 1 jam di tempat yang hangat. Saring dan tuangkan ke dalam bak mandi.
Koleksi 6
Ambil 100 gram rosemary rumput liar dan ramuan Leonurus. Grind herbal dan campuran. Isi campuran dengan 2 liter air mendidih, bungkus sesuatu yang hangat dalam wadah dan biarkan menyeduh selama 2 jam. Saring dan tuangkan ke dalam bak mandi.
Mandi jenis konifer
Ditunjuk ketika bekerja berlebihan pada tubuh, penyakit pada sistem saraf, insomnia.
Di apotek dijual ekstrak konifer dalam bentuk bubuk atau tablet. Kami menerapkan sesuai dengan instruksi. Anda dapat membuat diri Anda mandi konifer. Ambil cemeti kecil jarum pinus atau hijau, isi dengan air mendidih, tahan dalam air mandi selama setengah jam. Kemudian kita menyaring kaldu dan membiarkannya ke dalam bak mandi. Cukup untuk membuat 2 atau 3 liter kaldu di bak mandi. Kami melakukan prosedur ini di malam hari sebelum tidur.
Mandi yodium-bromin
Dengan bantuan mandi ini Anda akan menghilangkan ketegangan otot, kelelahan, menyingkirkan sakit kepala yang obsesif.
Kami membeli di apotek 250 gram potasium bromida dan 100 gram natrium iodida dan melarutkannya dalam satu liter air. 100 ml konsentrat yang dipelajari akan dituangkan ke dalam air hangat dengan suhu air 35 atau 36 derajat, sebelumnya 2 kg garam larut di dalamnya. Waktu mandi ini adalah 10 atau 12 menit. Konsentrat yang tersisa disimpan di tempat gelap, tidak lebih dari 2 tahun dan menggunakannya sesuai kebutuhan.
Sekarang Anda telah mempelajari jenis pemandian herbal apa yang dapat Anda gunakan. Mengambil mandi tertentu dapat menghilangkan kelelahan, mengobati saraf, menyingkirkan insomnia.