Masalah utama wanita setelah 40 tahun
1. Kelelahan
Paling sering, wanita di atas 40 mengeluh kelelahan mereka. Hal ini dapat disebabkan oleh kelainan pada hormon memproduksi kelenjar tiroid, yang bertanggung jawab untuk memicu proses metabolisme. Setelah 40 tahun, tubuh manusia mulai usia secara bertahap, produksi hormon tidak begitu kuat, energi berhenti diproduksi dalam volume penuh dan orang mengatasi kelelahan. Kurangnya hormon dan pelanggaran kelenjar tiroid secara negatif mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, menyebabkan kulit mengering, menghasilkan pembentukan keriput. Hubungi dokter Anda dan periksa tiroid Anda. Jika jumlah hormon yang dihasilkan tidak mencukupi, dokter akan meresepkan obat dengan isinya.
2. Berat badan berlebih
Setelah 40 tahun, proses metabolisme di tubuh wanita mengalami perubahan yang signifikan - karena fakta bahwa jumlah hormon seks yang diproduksi menurun karena menopause mendekati, metabolisme melambat. Kami merekomendasikan untuk mengubah pola makan Anda - untuk ini, bagi menjadi 2 bagian porsi makanan yang Anda makan sampai usia 40, menolak untuk makan tepung dan produk manis, dan mulai bermain olahraga.
3. Sesak nafas
Kurangnya keinginan atau kurangnya waktu untuk olahraga, kelebihan berat badan adalah penyebab utama dyspnea pada wanita yang telah mencapai usia 40 tahun. Setelah menurunkan kadar hormon seks di tubuh wanita, kelebihan lemak mulai menumpuk, karena estrogen mengekstraksi kelebihan kolesterol dari darah wanita. Onset sesak nafas juga bisa disebabkan oleh masalah jantung, ketika plak aterosklerotik memblokir pembuluh darah dan memperlambat aliran darah atau menghentikannya, membentuk trombus. Ini penuh dengan infark miokard dengan hasil yang fatal. Jika olahraga tidak membantu Anda dan nafas pendek tidak berhenti, maka ini menunjukkan masalah serius dengan jantung. Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli jantung dan melakukan survei.
Keindahan dan kesehatan wanita setelah 40 tahun
Sama halnya dengan fakta bahwa anggur hanya menjadi lebih baik selama bertahun-tahun, memperoleh rasa dan aroma istimewa, wanita itu memperoleh pesona khusus selama bertahun-tahun: sampai bertahun-tahun ia telah mengumpulkan pengalaman hidup, yang terjadi sebagai seorang istri dan ibu, mencapai kesuksesan profesional. Dan dia punya pertanyaan seperti itu, bagaimana menjaga kesehatan setelah 40 tahun?
Wanita dewasa yang penuh makna dan ceria akan selalu berada di pusat perhatian pria, dan jika dia masih terlihat sempurna, maka dia tidak ada bandingannya.
Anda tidak bisa menyalahkan usia Anda untuk semua kegagalan Anda, cobalah untuk melihatnya dengan humor.
Menurut penelitian terbaru, yang diterbitkan oleh psikolog, setelah 40 tahun mempertahankan remaja wanita, pernikahan dengan pria, yang beberapa tahun lebih muda, berkontribusi pada pelestarian wanita.
Anda dapat menghemat kesehatan setelah 40 tahun dengan bantuan rekomendasi kami.
Rekomendasi untuk pelestarian pemuda dan kesehatan
- Buat diet makanan Anda: itu tentu harus mencakup buah-buahan dan sayuran yang mengandung antioksidan, yang mencegah kulit kendur. Sangat diharapkan untuk memilih buah dan sayuran dengan warna yang berbeda, karena mereka memiliki sifat yang berguna berbeda.
- Makanan laut membantu memperkuat kekebalan tubuh, kacang-kacangan dan biji-bijian menguatkan rambut, dan jus dari seledri atau buah jeruk akan memberi dorongan energi pada tubuh.
- Penting untuk melupakan makanan berlemak - tubuh setelah 40 tahun cukup sulit untuk mengatasi kelebihan kolesterol, yang menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan pembekuan darah.
- Musuh wanita mana pun di atas usia 40 tahun adalah osteoporosis (tulang rapuh), jadi Anda pasti harus memasukkan produk susu dengan kandungan lemak rendah dalam diet harian Anda - mereka mengandung kalsium, sehingga diperlukan untuk kuku dan tulang.
- Semua orang tahu bahwa alkohol dan merokok merugikan kesehatan dan kecantikan wanita. Seiring waktu, bahkan tidur panjang dan kuat tidak akan menyelamatkan Anda dari hangover dan mata bengkak, dan kulit akan mendapatkan kekuningan yang tidak sehat karena pengaruh nikotin dan menjadi lembek. Menolak kebiasaan buruk selalu mengikuti wanita yang ingin menjadi muda dan setelah 40 tahun.
- Untuk membantu melestarikan kaum muda setelah usia 40 tahun, tidur yang penuh akan datang. Durasi tidak boleh kurang dari 8 jam. Segelas susu dengan madu sebelum tidur akan membantu tubuh Anda rileks.
- Untuk mempertahankan bentuk fisik yang baik, satu set latihan khusus akan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Bisa menari, fitness atau yoga. Cocok indah berjalan santai di udara segar.
- Asisten yang tak tergantikan dalam perang melawan perubahan kulit di bawah pengaruh usia adalah kosmetik anti penuaan. Anda perlu membelinya di apotek. Kulit dewasa membutuhkan perawatan khusus: Anda akan membutuhkan krim malam, siang, krim mata, lulur tubuh dan wajah, lip balm, serum klarifikasi, tonik vitamin, masker yang mengandung kolagen, air mata air panas, losion pelembab untuk tubuh.
- Juga membantu menjaga gaya elegan pemuda dalam pakaian. Kedewasaan bukan alasan untuk melepaskan celana jeans favorit dan mulai mengenakan kostum tak berwajah dan tak berbentuk: gaya seorang wanita yang melewati tanda 40 tahun harus menjadi bagian dari emas.
- Ingat aksesorisnya. Terima kasih kepada mereka gambar Anda akan selesai, dan sepatu pada jepit rambut tipis secara visual membangun sosok apa pun.
- Cara terbaik untuk menyelamatkan pemuda adalah meluangkan waktu untuk diri sendiri: pergi ke ahli kecantikan, membeli barang baru, menonton film favorit Anda dan mengunjungi pameran yang menarik.
- Yang paling penting - jangan lupa tentang realisasi diri Anda: mendaftar untuk kursus bahasa asing, membuat perjalanan yang menarik, mulai melakukan menjahit atau menguasai resep asli masakan nasional - semua yang membawa kesenangan dan membuat hidup cerah cocok di sini.