Sarapan ringan dan sehat Jika Anda lebih suka sarapan yang ringan dan hangat, saya sarankan untuk melakukan diversifikasi diet Anda dengan bubur millet pada susu. Hidangan yang sangat berguna dan mudah disiapkan ini akan memberi Anda energi dan sate dengan vitamin dan mikro yang bermanfaat. Dalam millet, dalam jumlah besar, vitamin B2, yang begitu dicintai oleh wanita, terkandung, yang bertanggung jawab untuk kondisi kulit, kuku dan rambut. Vitamin B5 menormalkan tekanan darah, besi, mangan dan tembaga meningkatkan komposisi darah, dan kalium dan magnesium memperkuat otot jantung. Jadi jika Anda mengalami pengalaman yang sepenuh hati, bubur millet pada susu untuk Anda adalah apa yang diresepkan dokter! :)
Bahan-bahan:- Tombak direbus 0,5 sdm.
- Susu 2 sdm.
- Mentega 50 g
- Gula 2 sdm. l.
- Garam 1 sdt.
- Langkah 1 Anda akan membutuhkan susu, millet, mentega, gula, dan garam untuk memasak.
- Langkah 2 Rebus susu dan tambahkan millet yang sudah dicuci sebelumnya. Masak dengan api kecil, aduk sesekali selama 20-25 menit, sampai millet menjadi lunak.
- Langkah 3 Garam, tambahkan gula, tutup, bungkus dengan handuk dan biarkan menyeduh selama 10-15 menit. Sebelum disajikan, mentega dengan mentega dan hias dengan buah beri.