Berguna dan enak
Mandarin, kiwi, persik, jeruk, pir, dan sebagainya. Berapa banyak yang bisa Anda hasilkan dari kelezatan buah lezat. Tidak ada batasan untuk fantasi: Anda dapat menambahkan risotto, menambahkan ke mousse, membuat salad yang rumit, memanggang dalam bentuk foil. Dan kesenangan seperti itu tidak akan kurang jika Anda hanya makan buah-buahan ini. Tetapi tentu saja kekayaan utama buah-buahan adalah unsur-unsur mikro, vitamin, yang bisa kita dapatkan ketika kita menikmati kematangan buah-buahan yang harum, kelembutan juicy dari apel. Misalnya, nanas mengandung: serat, yodium, klorin, magnesium, serat, protein, kelompok vitamin A, B, C. Ternyata bahwa mereka yang dalam diet mereka termasuk banyak buah, menjaga kesehatan mereka, dan karena itu merawat kecantikan yang tidak bisa tanpa keadaan kesehatan yang prima.
Untuk harmoni sosok
Buah-buahan membantu perempuan yang rentan terhadap kegemukan. Karena fakta bahwa mereka mengandung serat tinggi, mereka dapat meningkatkan pencernaan, membantu mengurangi berat badan dan membantu membersihkan tubuh dari racun. Untuk diet yang berbeda Anda perlu memilih buah yang tidak manis. Untuk menyingkirkan pound ekstra, jeruk dan apel dari varietas asam baik. Hanya Anda yang perlu tahu bahwa selama diet Anda perlu minum setidaknya 2 liter air sehari. Tetapi menyalahgunakan cara menurunkan berat badan ini tidak sepadan. Pilihan terbaik adalah makan buah selama tiga hari, dan kemudian Anda dapat kembali ke menu yang biasa.
Kuku tajam
Rahasia berikutnya adalah pengaruh buah yang mereka miliki terhadap kondisi kuku. Jika manikur tidak terlalu bagus, maka lemon akan datang untuk menyelamatkan. Selama 7 atau 10 hari, kami menggosok kuku dengan sepotong lemon, dan kemudian hasilnya tidak akan lama. Dan kemudian kukunya dikuatkan, mereka tidak rusak, mereka tidak terpisah, mereka tidak rusak, tidak ada bintik-bintik hitam di kuku, dan wanita mana pun akan iri pada kuku. Jika tidak ada kesabaran, keinginan dan waktu untuk melakukan prosedur tersebut, maka pada layanan Anda akan menjadi minyak esensial lemon. Ini memberikan kuku yang telah berubah warna, dan mengembalikan ke kuku keindahan alami mereka. Produk merawat kutikula dan kulit tangan dengan baik, membuat kulit lembut dan lembut.
Wajah baru
Kulit suka masker buah. Resep dibuat atas dasar nada lemon, pemutih, eksfoliasi wajah, berikan kesegaran dan kelembutan. Ambil jus setengah buah dan campurkan dengan dua sendok makan oatmeal, satu sendok makan krim asam. Oleskan selama 15 atau 20 menit di leher dan wajah, kemudian lepaskan masker dan bilas dengan air dingin. Dan masker semacam itu, misalnya, sebagai daging apel, yang kita tambahkan sesendok minyak zaitun, akan memberi kulit penampilan yang sehat dan akan menyegarkan kulit dengan baik. Berdasarkan ekstrak buah-buahan yang berbeda membuat produk kosmetik, mereka merawat wajah dengan baik dan membantu mengatasi berbagai masalah.
Jika Anda memiliki losion pembersih Clean & Clear di tangan, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada kulit berminyak yang berminyak. Efek dari lotion ini didasarkan pada sifat unik buah delima, jeruk nipis, grapefruit, serai. Produk yang mengandung ekstrak semacam itu adalah penemuan unik umat manusia. Produk-produk ini memungkinkan kulit menikmati kualitas buah yang berharga, meskipun kami tidak berusaha keras.
Ikal yang indah
Contoh yang baik dari buah tersebut adalah penemuan nyata untuk perawatan rambut. Ketika ekstrak semangka, apel, anggur, jeruk dan buah dan buah lainnya ditambahkan, maka produk dengan sifat luar biasa diciptakan. Shampoo Shamtu memberi volume rambut dan memberi rasa mangga, mandarin, kiwi. Sampo lainnya Herbal Essences Fruit Fusions mengembalikan keindahan rambut yang murni dan mengisi dengan vitalitas berkat buah ara, kumquat, kiwi untuk rambut berminyak, dan untuk rambut normal berkat koktail kesemek, leci, delima. Produk semacam itu melembabkan rambut, merawat kulit kepala, dan membersihkan rambut dari kontaminan.
Array "resep buah" tanpa batas yang menambah daya tarik dan pesona. Berbagai air toilet dan parfum, yang melengkapi citra wanita dengan buah, wewangian segar. Dan tidak mengherankan bahwa wanita di seluruh dunia mempercayai kesehatan dan kecantikan dengan semua yang dihasilkan oleh industri kecantikan, berdasarkan buah-buahan.
Ahli gizi mengatakan bahwa buah dan berry berikut berguna untuk organisme:
Aprikot
Mereka mengandung beta-karoten, yang di dalam tubuh berubah menjadi vitamin A, dan sebenarnya vitamin A bermanfaat untuk penglihatan dan merupakan pencegahan kanker. Dalam aprikot yang belum matang, beta-karoten mengandung lebih banyak, jadi Anda perlu memberikan preferensi pada varietas keras. Aprikot kaya potasium, sangat berguna untuk jantung, serta magnesium dan fosfor, yang diperlukan untuk kerja otak, kalsium, yang diperlukan untuk sistem saraf dan untuk kerja otot.
Pisang
Pisang berguna untuk kerja jantung dan diperlukan untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, karena mereka kaya kalium, itu juga diperlukan untuk kerja otot normal. Pisang mengandung vitamin C dan vitamin B, yang diperlukan untuk kerja sistem saraf dan jaringan otot, efedrin, memiliki efek tonik, mengandung katekolamin, yang berguna untuk usus dan untuk perut.
Anggur
Mengandung antioksidan kuat - bioflavonoid, yang bekerja melawan tumor kanker. Buah anggur mengandung fruktosa dan glukosa, mereka membantu jantung bekerja secara normal. Ini membantu untuk menahan iritabilitas dan kantuk. Kismis kaya boron, mangan, magnesium, potasium, zat besi, membantu memindahkan oksigen ke jaringan, kaya zat besi. Kismis berguna untuk sistem saraf, jantung, paru-paru, untuk tulang. Ini mengandung delapan kali lebih banyak gula daripada anggur.
Buah ara
Buah ara mengandung banyak serat, gula, kalsium, kalium, karbohidrat dan vitamin A, C, B. Ini berguna untuk ginjal, perut, pembuluh dan jantung. Vitamin B6 menghasilkan serotonin, hormon kesenangan. Buah ara menurunkan kolesterol dan mengurangi nafsu makan.
Cranberry
Cranberry mengandung banyak unsur mikro dan vitamin. Jus cranberry membantu dalam melawan infeksi, mencegah pertumbuhan bakteri. Cranberry bermanfaat untuk pankreas, kandung kemih dan berguna untuk ginjal.
Lemon
Ini kaya vitamin B, C dan P meningkatkan efisiensi, membantu sel-sel sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.
Mangga
Kaya kalium, zat besi, serat makanan, asam organik, vitamin grup A, B dan vitamin C. Ini merangsang kerja ginjal dan usus, itu berguna untuk memecah visi senja. Dalam mangga ada banyak potasium, yang berguna untuk pembuluh darah.
Musky melon
Musk melon kaya akan potasium, beta-karoten, mengandung banyak vitamin C.
Sekarang kita tahu buah mana yang paling berguna untuk kecantikan. Mengikuti saran sederhana kami, dan makan buah, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda, dan juga menggunakan buah-buahan untuk menjaga kecantikan Anda.