Rahasia Kecantikan
Sekarang Anda harus mulai menggunakan:
1. Perlindungan matahari berarti. Bahkan jika Anda berada di jalan dalam waktu singkat, Anda perlu menggunakan tabir surya yang melindungi terhadap sinar ultraviolet. Jangan lupa tentang kacamata hitam, mereka dapat melindungi terhadap kerutan dini di sekitar mata, di sini kulit adalah yang paling sensitif. Sinar matahari langsung berbahaya bagi mata, karena mereka berkontribusi pada penuaan kulit yang cepat.
Pada awal musim semi dan musim dingin, mata tidak berdaya terhadap sinar ultraviolet. Oleh karena itu, Anda perlu memakai kacamata hitam, yang Anda tidak perlu menyimpan uang. Pertimbangkan beberapa aturan ketika memilih kacamata: lensa hijau gelap dan abu-abu gelap menyaring sebagian besar sinar ultraviolet, lensa kuning meningkatkan kontras objek, lensa ungu tidak menunda ultraviolet berbahaya dan memiliki fungsi dekoratif. Terbaik untuk musim dingin adalah kacamata dengan kacamata "bunglon", yang gelap dengan cahaya alami yang meningkat.
2. Dalam jumlah yang cukup, melembabkan kulit. Jika Anda ingin mencapai efisiensi dari segala cara, Anda perlu menerapkannya pada kulit lembab. Hal ini diperlukan untuk melembabkan kulit tidak hanya dari dalam, tetapi juga dari luar. Anda perlu minum jumlah cairan yang diperlukan setiap hari. Juga, tingkat hidrasi yang diinginkan dapat dipertahankan dengan pelembab. Tetapi jika kulit Anda cukup lembab dan Anda tidak merasa kering, maka Anda tidak bisa menggunakan krim pelembab. Tidak ada bukti langsung bahwa jika Anda tidak menggunakan krim pelembab, kerutan akan muncul dan kulit akan cepat menua. Dan tabir surya sendiri mengandung pelembab. Dan jika Anda memiliki kulit berminyak atau normal Anda dapat menggunakan satu tabir surya.
3. Penting untuk merawat kulit dengan cermat di sekitar mata - jangan meregangkan dan jangan menggosoknya. Di sini kulit sangat sensitif dan lembut, dan membutuhkan perawatan khusus. Sungguh aneh bahwa, meskipun kita merawat kulit setiap hari, kita melupakan area sensitif di sekitar mata kita. Tidak ada kelenjar sebaceous, dan urutan besarnya lebih mirip beban dari sisa wajah. Apa yang harus saya lakukan?
4. Perlu mematuhi aturan tertentu: ketika kita membersihkan bulu mata dan kulit dari kosmetik, kosmetik harus mudah dihilangkan. Untuk menghapus makeup menggunakan alat khusus, bukan sabun. Setelah sehari, oleskan krim mata dengan jari anonim, itu memiliki sedikit depresi, menggerakkan krim dengan gerakan menepuk-nepuk, dan jangan menggosoknya. Dana yang dirancang untuk merawat kulit di sekitar mata, pertama kali diterapkan di atas kelopak mata bagian atas dari sudut dalam kelopak mata dan ke pelipis, dan kemudian dari pelipis di sepanjang kelopak mata bawah ke sudut dalam abad ini.
Rahasia Kesehatan
1. Makan lebih sedikit manis. Ketika ada banyak gula dalam makanan kita, itu berkontribusi pada peradangan di kulit. Ada iritasi, jerawat dan kemerahan. Gula mencegah produksi kolagen, yang dengan sendirinya menurun seiring waktu, dan dengan demikian ada kerutan awal. Dan jika kita mengurangi pencuci mulut dalam makanan kita, itu akan membantu wajah dan sosok kita.
2. Anda harus menjaga diri Anda di malam hari. Kulit bekerja paling baik di malam hari. Pada malam hari, berbagai proses biologis terjadi di kulit yang memulihkan kerusakan yang disebabkan oleh ekologi buruk, kerja berlebihan, stres, angin dan matahari. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa krim malam bertindak lebih efektif daripada krim siang hari. Jika seseorang tidak cukup tidur, ini terutama akan mempengaruhi kulit. Mereka yang tidur sedikit, kulitnya lendir dan kusam, mudah berjerawat dan keriput.
3 Anda perlu mengonsumsi suplemen, mineral, dan vitamin aktif. Kami tidak dapat mengatakan seberapa efektif mereka, ada perbedaan pendapat mengenai skor ini, tetapi para ilmuwan sampai pada satu pendapat bahwa perlu menggunakan kompleks vitamin-mineral dan suplemen aktif dari waktu ke waktu. Terutama perlu menggunakan mereka yang mengandung asam lemak Omega-3, -6 dan 9. Tubuh mereka dari makanan tidak pernah mendapat dalam jumlah yang tepat.
4. Harus diingat bahwa dingin adalah sekutu kita. Nenek moyang kami tahu tentang ini: mereka menyimpan mangkuk es krim di samping tempat tidur, tidur dengan jendela terbuka. Cuci dengan air dingin, mandi kontras atau dingin, lap kulit dengan es batu, simpan krim Anda di kulkas dan kemudian kulit Anda akan kencang dan elastis untuk waktu yang lama.
Pemuda Prolim
Diketahui bahwa sinar matahari, kebiasaan buruk dan ekologi buruk mempercepat proses penuaan, sangat mempengaruhi tubuh wanita dan mempercepat proses pelayuan kecantikan. Tetapi proses yang tidak menyenangkan ini dapat dikalahkan dengan bantuan aturan-aturan kecil. Dan kita dapat melakukannya dengan kekuatan kita untuk tetap menarik dan muda selama mungkin. Aturan-aturan ini dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Mereka terlalu sederhana bagi mereka untuk dipercaya, tetapi ada gunanya menggunakannya untuk menghapus usia tua dan memperpanjang masa muda penampilan mereka.
Rahasia Kecantikan Nadine Rothschild
Wanita ini dikenal karena kecantikannya yang tidak menarik, dia menulis sebuah buku utuh yang berisi banyak tips dan aturan yang berguna. Di Hollywood, dia terkesan oleh antusiasme masyarakat akan vitamin. Dan kemudian dia membuat jadwal untuk mengambil minuman segar berdasarkan jus sayuran dan buah, yang perlu Anda minum sebelum sarapan.
Senin Setelah makan berlimpah di akhir pekan, ia merekomendasikan obat universal pembersihan untuk perawatan kecantikan, untuk ini Anda perlu menambahkan 1 jus lemon ke segelas air mineral hangat. Lemon akan memiliki efek toning dan akan diarahkan melawan infeksi.
Selasa. Untuk jus wortel ditambahkan jus dari sekelompok peterseli.
Hari rabu Mengkonsumsi jus anggur segar.
Kamis. Di musim panas, gunakan campuran buah beri: kismis, stroberi, raspberry. Di lain waktu sepanjang tahun, hanya grapefruit.
Jumat Untuk mempersiapkan perut selama akhir pekan, ambil segelas rebusan daun bawang.
Sabtu Dibutuhkan jus aprikot.
Hari minggu. Segelas Bordeaux.
Secara teratur resor untuk asupan magnesium, yang merupakan alat yang dapat diandalkan melawan stres, dan membawa sistem saraf menjadi seimbang. Tetapi jika kita merasa tertekan dan lelah tanpa alasan yang jelas, maka itu semua berasal dari kekurangan magnesium. Kami melupakan ini.
Jangan minum melalui sedotan
Jika Anda melihat wanita merokok, sebagian besar dari mereka di daerah bibir dari waktu ke waktu muncul kerutan vertikal. Wajah ini tidak terlihat terlalu bagus. Jika Anda suka minum minuman melalui sedotan, asap, maka Anda bisa memiliki kerutan serupa.
Jangan buang waktu, jika Anda memiliki kerutan pertama di bibir atas. Lakukan latihan khusus yang membedakan kulit di area ini dan menguatkan otot-otot bibir atas. Duduk di meja dan memakai siku seperti itu, sementara tampilan harus benar-benar di depannya, punggung harus seimbang. Tempatkan ibu jari Anda di bawah bibir atas sehingga kuku jari-jari ini ditekankan pada gusi atas dan gigi. Hitung sampai 8 dan menurunkan bibir atas Anda, seolah menarik ke bawah. Pada saat yang sama, Anda harus merasakan otot-otot bibir atas menegang. Pegang posisi seperti itu, ketika bibir ditekan ke jempol selama 5 detik. Dan tanpa mengubah posisi jari-jari Anda, hitung sampai 8, pelan-pelan kendurkan otot-otot. Ulangi latihan ini sebanyak tiga kali.
Selamatkan visi Anda
Wanita, ketika mereka melihat dengan buruk, sering juling, karena ini, kerutan muncul. Anda perlu melindungi penglihatan Anda. Dalam diet harus hadir blueberry dan wortel. Jika Anda banyak bekerja di komputer, maka Anda perlu membeli kacamata khusus. Kunjungi dokter okuli dan ikuti semua rekomendasinya.
Ketika tanda-tanda penuaan pertama muncul di sudut-sudut mata, masker kosmetik akan membantu dengan ini. Anda perlu membersihkan wajah dan memijat. Eksfoliasi kulit dan oleskan masker selama 5 menit, untuk ini Anda perlu menggiling kuning telur dengan satu sendok teh minyak sayur, tambahkan sedikit teh yang baru diseduh dan beberapa tetes jus lemon. Bersihkan topeng ini dengan infus herbal atau air biasa.
Untuk kulit di sekitar mata masih muda. Anda perlu melakukan olahraga sekali sehari, yang akan menghilangkan bengkak kelopak mata dan kerutan halus. Buka mata Anda lebar dan lihat di depan Anda, hitung sampai 8, lalu tutup mata Anda dan rileks. Kemudian kencangkan mata Anda erat dan hitung sampai 5. Lihatlah bayangan Anda, duduk di depan cermin dan menurunkan dagu Anda. Dan mulailah perlahan-lahan menutup mata Anda, sampai ada celah kecil, dan hanya kemudian tutup mata Anda.
Makan lebih sedikit daging
Seperti yang diperlihatkan pengamatan, vegetarian hidup lebih lama daripada pemakan daging, selama 10-15 tahun lebih. Semakin sedikit Anda makan daging, semakin besar kemungkinan Anda terhindar dari diabetes, kanker, penyakit jantung. Bagaimanapun, penyakit apa pun, hanya tubuh yang menua. Makan dengan benar, Anda dapat menyingkirkan masalah kesehatan.
Rahasia dari Madonna
Seperti yang dikatakan pelatih pribadinya, meskipun dia berusia 52 tahun, tetapi sosoknya seperti berusia 25 tahun. Dan bentuk yang indah ini tidak dapat dijelaskan hanya oleh latihan dan vegetarisme. Madonna terkenal karena ketaatannya yang ketat terhadap kecantikan dan kesehatannya. Penolakan total manis dan alkohol, tidak ada susu, telur dan daging, ini adalah rahasianya. Dia mengubah makanan menjadi ritual, setiap makan dikunyah secara menyeluruh, otak, dengan demikian, menerima sinyal saturasi yang lebih cepat. Dan, selain itu, joging setiap hari selama 45 menit, latihan di gym. Dan perlu istirahat, dan tidur yang nyenyak.
Cobalah tidur. Tidur tidak perlu kurang dari 8 jam dan tidak lebih dari 10 jam sehari. Ketika seorang wanita cukup tidur, kulitnya meningkat secara signifikan dan kulitnya menjadi lebih sehat. Menghilang kantong di bawah mata, yang pada usia bertambah beberapa tahun. Perlu tidur yang cukup agar tidak ada penyakit kardiovaskular. Kurang tidur kronis mengancam kecantikan Anda.
Tapi itu terjadi dan dengan mimpi yang sehat Anda tidak dapat menghindari kantong di bawah mata, pembengkakan kelopak mata. Tidak mungkin memiliki tampilan yang indah tanpa kulit yang terawat baik di sekitar mata. Dan kekurangan dapat dihilangkan jika setiap hari bersihkan kulit dengan irisan es dari susu atau air. Buatlah lotion yang kontras. Tetapi pertama-tama Anda perlu membuat kompres minyak zaitun, pra-dipanaskan. Setelah pijatan, Anda perlu menerapkan krim yang bergizi. Lotion hangat terbuat dari susu, diencerkan dengan air, lotion dingin dibuat dari infus bijak. Untuk melakukan ini, satu sendok teh bijak harus dituangkan ½ cangkir air mendidih, bersikeras dan saring. Hal ini perlu dimulai dengan lotion hangat dan selesai dingin, lima kali hingga lotion pengganti.
Kelopak mata perlu hati-hati . Di pagi hari selama 10 menit sebelum mencuci perlu untuk memakai mayones atau krim asam, lalu cuci. Jika kelopak mata meradang, Anda perlu melembutkannya dengan krim, untuk ini Anda perlu mengambil 25 gram mentega atau krim lemak apa pun, 5 ml minyak jarak, 10 ml air kapur berwarna dan infus chamomile. Semua baik menggiling dan oleskan pada kulit lembab yang lembab.
Cobalah untuk tidur telentang
Di malam hari, wajah Anda harus beristirahat, jadi Anda perlu tidur telentang. Dengan demikian, kulit bernafas dan Anda dapat menghindari kantong di bawah mata. Selama istirahat, kepala harus berorientasi ke timur atau ke utara. Ini berguna untuk melakukan prosedur air sebelum tidur, menggunakan alat khusus yang akan menghilangkan stres dan kelelahan. Jangan mandi air hangat, itu hanya menggairahkan. Dan pastikan untuk menghapus riasanmu dari wajahmu.
Pastikan kamar tidur Anda tidak terlalu dingin atau terlalu panas. Suara jam tangan seharusnya tidak mengganggu sepanjang malam. Kamar tidur harus dilindungi dari cahaya dan kebisingan oleh tirai gelap. Belajar untuk rileks selama tidur Anda dan kemudian Anda akan memiliki istirahat penuh dan mendalam.
Sekarang kita tahu rahasia kecantikan dan kesehatan wanita. Untuk memperpanjang masa muda Anda tidak hanya akan membantu rahasia dan latihan kecantikan wanita. Suasana hati yang baik akan menjadi salah satu komponen kesuksesan. Jika Anda memiliki anak, cobalah setidaknya seminggu sekali untuk bermain dengan mereka di beberapa permainan luar ruangan, untuk berlari. Dan hasilnya akan bersinar di mata Anda, emosi positif dan menghabiskan kalori.