Apakah kamu membeku? Penurunan suhu tubuh bahkan oleh beberapa derajat otak merasakan, sebagai tim mempersiapkan untuk tidur - di sini Anda mulai menguap di panasnya hari kerja.
Tindakan Anda. Solusi sempurna adalah mandi air panas. Jika ini tidak mungkin, Anda bisa minum secangkir teh hijau panas, menghangatkan tangan tentang hal itu. Preferensi diberikan kepada sayuran dan buah - sumber vitamin dan elemen.
Lemah pada puncak hari kerja? Karena kelelahan, produktivitas kerja turun, Anda menjadi terpencar, lamban, Anda tidak bisa berkonsentrasi pada tugas, mengisi tubuh wanita dengan cokelat. Semua orang tahu bahwa cokelat memprovokasi otak untuk bereaksi terhadap segala sesuatu dengan cara yang positif: suasana hati membaik, wanita menjadi ceria dan ceria, penuh energi.
Di musim dingin, bertambah berat badan berlebih? Sayangnya, ini tidak biasa. Bahkan jika kita hanya berbicara tentang beberapa pound ekstra.
Tindakan Anda. Timbang dirimu setiap pagi. Memperhatikan bahwa beratnya bertambah, menolak makanan ringan (jika Anda benar-benar ingin makan, memuaskan rasa lapar dengan kefir atau yogurt). Berjalanlah lebih banyak, pergi ke kolam renang atau kebugaran. Dan pada akhir bulan, yang nilainya 2-3 kg akan hilang, dan kelelahan akan hilang bersama mereka!
Minum banyak kopi? Kelebihan kafein (lebih dari 3 cangkir per hari) awalnya merangsang sel-sel saraf, dan kemudian menghabiskannya, menggantikan adenosin dari reseptor otak, yang diproduksi oleh sistem saraf untuk menghibur dan menenangkan diri. Dan kelelahan terasa bukan hanya otak, tetapi seluruh tubuh secara keseluruhan!
Kenakan warna hitam agar tampak lebih langsing? Untuk kecanduan warna gelap, wanita dibayar dengan peningkatan kelelahan dan depresi. Berikan energi tubuh seorang wanita bisa melalui belanja. Pecinta dewan: pilih warna untuk musim dingin yang lebih hangat, ringan, pastel. Warna hitam dan abu-abu cocok untuk hiking di restoran atau dalam kasus ekstrim. Anda harus memantau lemari pakaian Anda sendiri, agar tidak menjadi tempat abu-abu bersama orang-orang pintar.
Tindakan Anda. Membawa kembali warna-warna cerah lemari pakaian Anda! Warna oranye merah akan menagih Anda dengan kelincahan dan optimisme.
Apakah Anda tidur di akhir pekan? Tentu saja, kurang tidur tidak menambah keceriaan kita, tapi
terlalu lama mimpi (lebih dari 8-9 jam) tidak lebih baik. Para ilmuwan menghubungkannya dengan jumlah faktor asthenogenic (impoten).
Tindakan Anda . Untuk keceriaan semangat dan kejernihan pikiran, sangat mudah untuk memberi energi pada tubuh wanita dengan energi - Anda harus minum teh hijau. Minuman yang cerah dan sehat ini merangsang aktivitas otak tidak begitu banyak karena kafein (aksinya melunakkan asam amino teh), tetapi berkat asam gamma-aminobutyric (GABA). Ini memberi makan otak, menstimulasi metabolisme energi dalam sel dan meningkatkan rasio kecerdasan.
Agar tidak lelah dan menata badan dan tubuh setelah seharian bekerja keras, Anda harus mandi air hangat dengan garam laut alami dan minyak esensial. Minyak Ylang-ylang akan mengendurkan kulit Anda, mempersiapkannya untuk penggunaan produk kosmetik lainnya, meninggalkan bau yang menyenangkan dan efek relaksasi. Apakah Anda ingin tetap terjaga bahkan setelah bekerja keras seharian? Dalam hal ini, minum banyak cairan, minum jus dan makan keju. Keju - produk susu alami, kaya kalsium dan protein. Jus akan berguna bagi Anda untuk mengencangkan tubuh secara umum. Jadilah sehat!