Panggilan pertama.
Setelah Anda mengetahui bahwa selama sebulan penuh Anda tidak menginginkan apa pun kecuali tidur. Anda terus-menerus merasa lelah, sulit bagi Anda untuk berkonsentrasi, motorik dan aktivitas mental jatuh. Dan jerawat, rambut kusam , sakit kepala, pilek mendadak, dan bahkan berat badan ekstra - darimana asal mereka? Semuanya bisa basi - Anda baru saja kehilangan ritme.
Burung hantu dan burung hantu.
Ada teori bahwa semua orang dibagi menjadi "burung hantu" dan "larks". Owls lebih memilih untuk tetap terjaga sampai larut malam dan tidur sampai makan malam, larks naik saat fajar dan tertidur ketika matahari terbenam. Memang, lebih mudah bagi sebagian orang untuk menjalani kehidupan sehari-hari atau malam. Namun seringkali pembagian ini menjadi burung yang berbeda terlalu jauh. Banyak dari kita yang tunduk pada keadaan tertentu dan hanya terbiasa tidur di siang hari atau di malam hari. Bahkan, tubuh mungkin membutuhkan yang sama sekali berbeda.
Namun demikian, bahkan burung hantu yang paling keras kepala pun harus tahu bahwa tubuh manusia tidak disetel untuk berjaga di malam hari, dan bahkan dengan kemajuan, situasinya tidak berubah. Setelah 12 malam kita hanya perlu tidur, dan, duduk sampai pagi, kita hanya mempersulit pekerjaan organ dalam.
Untuk membangun kembali diri, Anda perlu secara bertahap terbiasa untuk pergi tidur dan bangun pada saat yang bersamaan. Penting untuk memahami bahwa film sampai pagi, pihak-pihak tidak membawa manfaat, mungkin, jumlah mereka harus dikurangi.
Entah Anda burung hantu atau burung, pada siang hari Anda mengalami keinginan yang tak tertahankan untuk tidur. Paling sering ini terjadi antara jam 14 dan 16 sore. Jika Anda tidak dapat tidur siang saat ini, jangan merencanakan sesuatu yang penting, bernegosiasi, tetapi cobalah untuk beristirahat atau melakukan sesuatu yang sederhana.
Gerhana bulan dan matahari.
Banyak yang tidak tahu, tetapi luminari siang dan malam mempengaruhi kehidupan dan kesejahteraan kita. Kami bergantung pada lokasi, ledakan, dan aktivitas mereka. Kami merasakan pengaruh Bulan, meskipun kami tidak mencurigai itu. Tubuh kita 80% air, sehingga pasang surut dan aliran sampai batas tertentu hadir dalam tubuh kita. Bulan baru biasanya mengembangkan sikap apatis, depresi, yang digantikan oleh satu minggu aktivitas, puncaknya jatuh pada bulan purnama. Maka aktivitasnya secara bertahap menurun.
Dengan aktivitas matahari yang kuat, jumlah kecelakaan mobil, bunuh diri, dan kejahatan meningkat. Bahkan orang yang paling tenang dan seimbang pada hari-hari seperti itu merasa jengkel dan agresi. Untuk mengetahui kapan harus menunggu masalah, Anda harus mengikuti ramalan cuaca dan mencoba melindungi diri dari pengaruh matahari, misalnya, menunda hal-hal penting dan keputusan untuk waktu yang lebih tenang.
Eksaserbasi.
Bioritme bervariasi dari musim ke musim. Tidak semua orang tahu, tetapi bulan paling berbahaya dalam setahun untuk setiap orang adalah bulan sebelum ulang tahun. Ini semacam menutup siklus satu tahun, tubuh sedang menurun. Perbedaannya terasa tepat setelah Anda merayakan tanggal penting lainnya.
Diketahui bahwa depresi terjadi di musim gugur dan musim semi, bahkan dalam maag, serangan jantung, alergi dan stroke memiliki puncak. Jangan menunggu eksaserbasi musiman penyakit kronis Anda. Persiapkan untuk mereka sebelumnya, ambil semua tindakan yang mungkin.
Mode kecantikan.
Untuk melestarikan keindahan alam selama mungkin, perlu untuk mengamati rezim alam hari itu. Bangun tidak lebih dari jam 7 sore, saat ini kulit tidak membutuhkan hidrasi khusus, cukup untuk membersihkan wajah.
Lebih dekat ke siang hari, Anda dapat menggunakan obat yang mengontrol aktivitas kelenjar sebasea. Tapi sebelum jam 5 sore, lebih baik tidak membebani kulit dengan krim dan make-up , tk. itu praktis tidak rentan terhadap zat yang berguna dan tidak dapat melawan yang berbahaya.
Waktu ideal untuk merawat diri sendiri adalah 19 - 21 jam. Pada saat ini, Anda dapat merencanakan perjalanan ke salon, prosedur perawatan. Kulit sempurna menyerap dan menyerap segala cara.
Agar selalu merasa baik-baik saja, Anda perlu mempertimbangkan dengan hati-hati kebutuhan organisme Anda sendiri. Amati rezim optimal hari itu, jangan lupa tentang vitamin, udara segar dan nutrisi sehat. Maka bioritme akan menyenangkan Anda tidak lebih buruk dari jam tangan Swiss yang sesungguhnya.