Nah, jika Anda mewarisi kepercayaan Anda pada gen. Sangat bagus ketika harga diri kita diperkuat oleh orang tua, guru, dan teman. Dan bagaimana jika seseorang tidak memiliki keberuntungan seperti itu? Jika seorang wanita selalu dikritik sejak masa kecilnya, bahkan dihina? Apakah ini berarti bahwa selamanya ditakdirkan untuk tidak menarik perhatian, tertutup dan sangat kompleks? Tidak semuanya! Belajar untuk tidak menjadi tikus abu-abu, Anda bisa! Dan bahkan perlu.
Dandani!
Apakah kita suka atau tidak, orang menilai kita dengan penampilan. Jadi Anda tidak bisa menghindari pergi ke toko untuk lemari pakaian baru. Seorang wanita yang berpakaian menurut fashion, yang memperhatikan orang lain, secara otomatis merasa percaya diri. Sungguh, mereka bertemu dengan pakaian, mengevaluasi juga, dan karena itu mengubah hal ini akan membawa sesuatu yang baru ke dalam hidup Anda.
Tentu saja, pakaian apa pun yang Anda butuhkan untuk bisa dipakai. Dan jika Anda tidak terbiasa dengan gaun atau sepatu hak tinggi, maka Anda perlu berlatih. Tetapi yang baik digunakan dengan cepat. Hal utama - merawat penampilan memperkuat kepercayaan diri, menegaskan kita dalam pemikiran bahwa kita menarik. Dan kemudian Anda akan menjadi kurang takut pada kritik. Ini bukan tentang menumbuhkan kesombongan Anda, tetapi tentang menemukan gaya Anda sendiri, yang paling cocok untuk kepribadian Anda.
Perhatikan postur Anda!
Nenek kami benar, menasihati kami sejak kecil: "Tegakkanlah! ". Orang yang mampu memegang kepala mereka tinggi dalam situasi apa pun dan melihat jauh ke depan tidak bisa menjadi biasa. Mereka selalu menerima dari kehidupan apa yang mereka inginkan dan mencapai kesuksesan dalam segala hal. Pergi ke jalan, luruskan bahu Anda dan angkat kepala Anda. Berjalan dengan tenang, tanpa tersentak, jangan terburu-buru. Jangan kaget jika orang mulai memperhatikan Anda, dan pria akan tersenyum kepada Anda. Hanya tersenyum kembali. Ini juga bisa menambah kepercayaan diri.
Mulai bermain olahraga. Latihan fisik memberi banyak energi, memperbaiki penampilan. Ini memberi perasaan bahwa Anda melakukan sesuatu untuk diri sendiri. Ingat, bagaimanapun, bahwa Anda tidak dapat membersihkan diri dari kompleks latihan batin! Tidak, latihan tidak akan membantu, terutama jika mereka tidak memberi Anda kesenangan. Pilih yang terbaik untuk Anda. Jika Anda suka berenang, buat catatan di kolam renang. Jika Anda lebih suka aerobik - ada banyak klub kebugaran.
Beberapa kali sehari, luangkan waktu untuk latihan pernapasan. Tetap di luar ruangan lebih lama, gunakan diafragma pernapasan. Biarkan setiap napas sedalam mungkin tidak hanya dengan mengangkat payudara, tetapi juga dengan mengorbankan perut. Anda dapat melakukan latihan ini sambil berbaring, berdiri dan bahkan sambil berjalan. Pernapasan diafragma mendalam menenangkan, menyembuhkan dan memberi kekuatan. Itu membuat Anda merasa ringan dan rileks. Dan kemudian Anda mulai berjalan dengan cara berbeda - lancar dan seksual.
Berpikir Positif
Berdiri di depan cermin dan lihat bayangan Anda dengan kebaikan. Temukan sesuatu yang benar-benar bisa menyenangkan Anda dalam diri Anda. Rambut indah, senyum, tampilan yang bijaksana. Ya! Untuk meningkatkan harga diri, kekuatan berpikir positif itu penting. Selalu perhatikan sisi baik - karakter Anda, pikiran Anda, kemampuan Anda untuk melihat keindahan. Anda unik! Ini layak untuk dibuktikan sendiri setiap hari.
Jangan fokus hanya pada diri Anda sendiri, namun, kenali kelebihan orang lain dan beri tahu mereka tentang mereka. Majulah dan coba lihat pada orang-orang apa yang terbaik di dalam mereka. Dan kemudian akan lebih mudah bagi Anda untuk melihat sisi-sisi baik dalam diri Anda, tidak menjadi abu-abu dan tidak menarik perhatian, tidak dapat dilupakan oleh semua orang.
Buang ketakutan
Alih-alih membingungkan di mana Anda bisa mendapatkan kepercayaan diri, mulailah bertindak seperti orang yang tahu arti kata "percaya diri". Sesuaikan ketakutan Anda, keterbatasan. Ini adalah cara yang baik untuk segera meningkatkan harga diri. Anda tidak perlu melompat dengan parasut segera, hanya menjadi lebih dicintai oleh diri sendiri.
Mulailah dengan hal-hal sepele. Misalnya, cobalah tersenyum kepada orang yang lewat di jalan. Kemudian Anda dapat melanjutkan ke tugas yang lebih rumit. Takut bertemu orang baru? Jangan menghindari perusahaan yang bising. Anda akan melihat bahwa hanya pada awalnya ada pengekangan, dan kemudian setelah setiap sapaan berikutnya, rasa takut menjadi berkurang. Dan yang sangat sulit, itu akan menjadi lebih mudah, dan akhirnya, sangat mudah.
Terima pujian
Sungguh menakjubkan. Tetapi kita tidak tahu bagaimana bereaksi secara memadai terhadap pujian. Ketika kita diberitahu betapa indahnya kita terlihat, kita merasa malu. Mereka yang tidak mengganggu menambah pesona dan keyakinan, reaksi umumnya panik. Segeralah mulai frasa yang memalukan seperti: "Ayolah ... Ini blus tua ... Tas ini seratus tahun ..." Jadi jangan! Membunuh wanita yang percaya diri di dalam kamu.
Menanggapi pujian, lebih baik hanya tersenyum. Tetap diam. Biarkan orang lain melihat bahwa reaksi mereka bukanlah hal baru bagi Anda. Terutama jika pujian berasal dari seorang pria.