Bagaimana menyingkirkan pipi besar dan dagu kedua

Pipi tembem terkadang merupakan fenomena keturunan, dan terkadang merupakan manifestasi kelebihan berat badan. Bagaimanapun, tips dan latihan kami akan membantu menghilangkan pipi dan dagu kedua. Rekomendasi sederhana benar-benar memecahkan masalah pipi chubby hanya dalam sebulan. Anda hanya perlu mengikuti aturan secara ketat.

4 prinsip, bagaimana membersihkan pipi Anda di rumah

Empat hukum tak tertulis untuk menurunkan berat badan sangat mirip dengan aturan nutrisi yang tepat. Tanpa barang-barang ini, Anda tidak akan pernah mencapai hasil yang diinginkan.

Air adalah kunci harmoni

Minum, minum dan minum lagi sejumlah besar air bersih. Pilihan terbaik adalah 6-8 gelas sehari. Dimungkinkan untuk meneteskan beberapa tetes jus lemon atau menuangkan sesendok madu. Sejumlah kecil air masuk ke tubuh dalam mode "akumulasi", ia menyerap setiap mililiter cairan dan menyisihkannya. Akibatnya, kantong di bawah mata, pembengkakan wajah dan pipi chubby terbentuk.

Banyak yang percaya bahwa volume air yang besar meningkatkan berat badan. Ini adalah kesalahan besar. Sebaliknya, semakin banyak cairan yang Anda dapatkan, semakin cepat semua racun dicuci keluar dari tubuh dan metabolisme dimulai. Tanpa berfungsi normal, tidak mungkin menghilangkan lemak dari pipi dan dagu.

Biaya vitamin untuk menghilangkan pipi dan dagu kedua

Cara menghilangkan dagu dan pipi kedua - makan buah dan sayuran. Sertakan dalam salad diet harian mentimun, tomat, kubis dan bandingkan kesehatan Anda, serta penampilan Anda dalam seminggu.

Ucapkan garam "TIDAK!"

Penggemar asin akan mengalami kesulitan. Ini adalah garam yang menahan kelebihan cairan dalam tubuh, mengendap di ginjal dan menyebabkan ratusan penyakit. Dan penggunaan sehari-hari dari makanan yang terlalu asin mengarah ke wajah yang bengkak dan pembengkakan kaki.

Untuk alasan yang sama, Anda tidak dapat menyalahgunakan makanan kaleng, keripik, remah roti, kecap asin dan mucks lainnya. Selain itu, mereka tidak hanya asin untuk pelestarian yang lebih baik, tetapi juga mengandung puluhan "E-Shek", di antaranya glutamat adalah yang paling berbahaya.

Praktek akting akan membantu menghilangkan pipi besar dan dagu kedua

Mengapa tokoh dan aktor TV memiliki fitur yang indah? Botox, plastik? Dan di sini tidak. Setiap hari, staf di kamera melakukan latihan untuk wajah, jadi pertanyaan "bagaimana membersihkan pipi Anda" tidak mengganggu mereka sama sekali. Latihan yang konstan membuat otot meniru dengan nada, sebagai hasilnya, garis besar yang ideal dari wajah.

Di bawah ini Anda akan berkenalan dengan latihan untuk melatih emosi dan ekspresi wajah para aktor yang membakar lemak di pipi mereka.

Menurunkan berat badan di pipi dan dagu tidak mungkin dilakukan secara lokal. Tidak ada sihir yang akan menghilangkan kelebihan lemak di hidung, dahi atau di bawah lutut. Mengikuti aturan keempat, Anda tentu akan menurunkan berat badan dan volume di seluruh tubuh.

Senam untuk wajah: keluarkan pipi chubby dan dagu kedua

Jika rumah memiliki anak kecil, saatnya untuk berolahraga dengannya! Anak-anak memuja wajah-wajah lucu orang dewasa dan mengulang latihan dengan senang. Dan pelajaran "Huruf Vokal" akan membantu Anda mempelajari alfabet Rusia. Jadi, lebih sedikit kata, lebih banyak pekerjaan. Meskipun dalam kasus kami bahkan sampah yang bisa menjadi pelarian meningkatkan nada otot-otot pipi dan dagu. Jadi, para gadis, kita berkomunikasi lebih hidup.

Latihan nomor 1. 5 pengulangan

Dorong rahang bawah ke depan, tutup gigi dan cobalah membalik bibir bawah seperti monyet. Pada saat yang sama kita menekan otot-otot leher. Kami tinggal selama 10 detik dan bersantai.

Latihan nomor 2. 10 pengulangan

Mari kita sedikit Peking dan Bulldog, mencoba menggigit bibir atas dengan rahang bawah. Untuk tujuan ini kami menyimpulkan rahang ke depan dan dengan semua upaya kami mencoba untuk merebut bibir atas. Berlama-lama dalam keadaan tegang selama 5 detik dan rileks.

Latihan nomor 3. 15 pengulangan

Senyum adalah seekor anak itik, senyum adalah seekor bebek. Beginilah cara latihan yang paling efektif, bagaimana membersihkan pipi Anda. Lipat bibir dengan paruh dan meregang ke depan, sementara pipi tampak tersedot ke dalam mulut. Sekarang maksimalkan senyuman, tegang otot. Kami mengganti senyum-bebek sebanyak 15 kali, berlama-lama di setiap posisi selama 1-2 detik.

Latihan 4. 5 pengulangan

Kami membuat wajah sedih. Tutup rahang Anda dan tirulah senyum sedih, jatuhkan sudut bibir Anda ke bawah. Jangan lupa tegang otot-otot Anda dan ikuti cermin dalam latihan.

Latihan nomor 5. Alfabet

Kami mengulangi semua vokal bahasa Rusia dalam urutan apa pun, sementara secara maksimal menghayati wajah dan menarik setiap suara. A-U-E-O-I-YY-YU-YA-Y

Simulator menakjubkan untuk pipi tembem adalah bahasa asing. Sertakan video di Youtube dan praktikkan teknik pengucapan bahasa apa pun secara mutlak. Otot mimik kita hanya diasah untuk bahasa yang kita dengar di masa kecil. Oleh karena itu, siswa dari bahasa asing diberikan pengucapan yang kuat, bibir dan pipi cepat lelah. Bahkan 15 menit komunikasi dalam bahasa Inggris akan memberikan pelatihan yang baik kepada otot-otot wajah, kecuali, tentu saja, Anda adalah pengantar dirinya.

Kompleks mini kami yang indah akan menghapus pipi tembam di rumah dan menciptakan fitur yang indah.