Bagaimana cara membuat peti yang indah?
Metode yang paling efektif untuk payudara yang lentur dan indah adalah pijat payudara. Ketika Anda mandi di pagi dan sore hari, Anda perlu memberi perhatian besar pada payudara, memijatnya dengan aliran kecil air. Air harus nyaman untuk Anda, tekanan air tidak boleh lemah untuk Anda, dan tidak kuat. Memajukan jet air dari tulang rusuk ke bahu. Kemudian Anda perlu basah dengan handuk lembut dan menerapkan krim yang bergizi pada tubuh. Angkat tangan Anda ke atas dan dengan telapak tangan lainnya lakukan gerakan mengelus dari tengah di antara payudara, lalu di bawah payudara dan ke sisi bahu. Pijat lagi beberapa kali, lalu ganti tangan. Dan di ujung pijatan dengan kedua tangan selama 2 atau 3 menit, pijat kedua payudara dengan gerakan membelai. Pijat akan membuat kulit payudara elastis, indah, mirip dengan beludru, akan menguatkan jaringan ikat.
- Senam sederhana, Anda tidak boleh malas untuk melakukan setiap hari beberapa latihan sederhana dan efektif untuk dada dan Anda akan segera melihat hasilnya. Anda tidak perlu berpikir dan menipu diri sendiri, bahwa payudara pada saat yang sama akan bertambah dua ukuran. Tetapi karena menguatnya otot-otot dada dan punggung, Anda akan melihat bahwa payudara telah menjadi kuat dan elastis dan, oleh karena itu, akan terlihat bahwa ukurannya telah menjadi lebih besar.
- Gunakan 2 botol air, bukan dumbbell. Tekuk lengan Anda di siku dan duduk di Turki, simpan botol di depan dada. Tarik lengan Anda ke depan, kemudian rentangkan, lalu tarik ke depan lagi, pegang setiap posisi selama beberapa detik. Ulangi 10 atau 12 kali,
- Duduk di Turki, coba hubungkan telapak tangan, tekan sebanyak mungkin satu sama lain, hitung sampai sepuluh, rileks dan ulangi beberapa kali.
Anda bisa berenang, itu akan menguatkan otot-otot dada. Anda bisa melakukan push-up dari lantai, dari pintu. Misalkan push-up dapat dilakukan dari 5 hingga 10 pendekatan, beban perlu ditingkatkan secara bertahap. Ketika Anda merasa bahwa Anda siap untuk latihan serius, pergilah ke push-up dari lantai.
Latihan sederhana - Anda harus meluruskan punggung dan menjaga lengan Anda ditekuk di siku sehingga tangan Anda bersentuhan. Anda perlu menekan telapak tangan Anda terhadap satu sama lain, dengan segenap kekuatan Anda. Begitu juga 20 kali. Setelah seminggu, Anda dapat melihat hasilnya.
Metode sederhana untuk perawatan payudara adalah potongan-potongan es yang perlu diseka area decollete, dan jika secara teratur dirawat, itu akan menjadi elastis dan elastis. Jika prosedur semacam itu untuk Anda shokoterapiey, Anda perlu mandi kontras dan lap dada dengan handuk yang dibasahi air dingin.
Untuk keindahan tubuh dan seluruh organisme, mandi kontras sangat berguna, yang merupakan cara yang baik untuk menjaga elastisitas dan kekencangan dada. Setiap pagi, tuangkan dada dengan shower kontras, air dingin dan hangat bergantian, prosedur harus dilengkapi dengan shower dingin. Ini memperkuat jaringan ikat dengan baik.
Secara teratur menggunakan krim khusus untuk area dada dan décolleté, ini akan memberikan kekencangan kulit dan kesegaran, meningkatkan sirkulasi darah, menyingkirkan partikel keratin.
Hal ini berguna untuk menutupi payudara dengan potongan-potongan es kecil, ini akan membantu menjaga elastisitas dan elastisitas kulit. Anda dapat menyiapkan es mint untuk keindahan payudara, karena 2 sendok makan daun mint kering ini menuangkan satu gelas air mendidih, mari kita seduh selama 20 atau 30 menit, lalu saring, dinginkan, dan bekukan. Bersihkan es batu dengan dada mint, dan Anda akan membuatnya ketat dan elastis.
Untuk mencegah terbentuknya kerutan kecil dan payudara yang kendur akan membantu naiknya minyak pinggul. Dapat diterapkan pada kulit decollete, kulit payudara memijat gerakan ringan. Tetapi Anda harus ingat bahwa perawatan harian untuk diri Anda sendiri akan memberi Anda minyak mawar dan memberikan kecantikan Anda hasil yang stabil dan positif.
Untuk membuat payudara indah dan elastis, Anda harus mengawasinya, membuat masker untuk dada, latihan khusus, dan kompres. Dan hanya kemudian, Anda bisa mendapatkan payudara yang ketat, elastis dan indah, dari mana tidak mungkin untuk merobek mata
Masker untuk payudara indah yang tahan banting
Masker untuk kulit yang lembut dan halus dari payudara: kita akan mengambil 2 protein dengan satu sendok makan jus lemon, oleskan pada dada, kecuali area puting, di daerah decollete, biarkan selama 15 atau 20 menit, cuci hangat dan bilas dengan air dingin.
Topeng oranye
Ambil satu jeruk yang dikupas dan dicincang halus, aduk rata dengan protein, oleskan ke daerah décolleté dan kulit payudara, tutup dengan handuk wafel, biarkan selama 15 atau 20 menit, kemudian cuci dengan air hangat dan oleskan krim yang bergizi.
Masker indah untuk decollete. Campurkan 1 sendok teh air mawar (minyak mawar yang diencerkan dengan air), 1 sendok teh madu, 2 sendok makan kacang almond. Kami akan mengenakan decollete selama 15 atau 20 menit, lalu mencucinya dengan air hangat. Properti kosmetik yang indah dan aroma mawar akan membantu menjaga suasana hati dan kecantikan Anda.
Masker keju cottage akan membuat payudara Anda kencang dan elastis
Ambil 1 sendok makan minyak zaitun dicampur dengan 1 sendok makan keju cottage, tambahkan 1 sendok teh krim asam ke dalam campuran ini. Aduk rata dan aplikasikan ke dada. Setelah 20 menit, bilas dengan air hangat.
Topeng madu dan susu akan membantu mengembalikan elastisitas payudara
2 sendok makan susu dicampur dengan 1 sendok makan madu. Bersihkan masker di kulit payudara dan biarkan selama 20 menit, lalu bersihkan dengan air hangat.
Krim dengan telur untuk elastisitas payudara
Ambil 2 kuning telur dan campurkan dengan 2 sendok krim krim, tambahkan 1 sendok teh jus lemon dan masker tato yang bagus di kulit dada. Cuci bersih setelah 20 menit.
Masker dengan madu dan tanah liat
2 sendok makan tanah liat dicampur dengan 2 sendok makan madu. Campuran yang dihasilkan diterapkan ke selembar jaringan, dan diterapkan pada kulit payudara. Biarkan selama 20 menit, dan bersihkan dengan air hangat.
Melon dengan madu untuk payudara
Ambil dua iris melon, kami campurkan dan tambahkan 1 sendok teh mentega dan 1 sendok teh madu. Masker siap pakai digosokkan ke kulit payudara dan dibiarkan selama 20 menit.
Topeng semangka
Ambil 1 irisan semangka, razomnem, tambahkan 1 sendok makan susu dan kuning telur. Campuran yang dihasilkan diterapkan ke kulit payudara dan dibiarkan selama 20 menit.
Masker kapur untuk elastisitas payudara
2 sendok makan bunga jeruk nipis kami tuangkan satu gelas air panas, dan selama 10 menit kami menaruhnya di pemandian air. Ketika infus jeruk telah mendingin, saring dan tambahkan 1 sendok makan madu, isi pati sampai mengental sedikit. Kami akan meletakkan masker yang sudah disiapkan di kulit payudara dan setelah 20 menit kami akan mencucinya.
Masker untuk elastisitas payudara dengan lemon dan dengan mentimun
Ambil 1 lemon (dengan kulit) dan 1 ketimun dalam penggiling daging. Dalam campuran yang dihasilkan, tambahkan 1 kuning telur dan satu sendok teh krim asam. Kami akan meletakkan masker yang sudah disiapkan di dada selama 20 menit.
Cuci mentimun, jeruk, lemon iris mereka dengan mug tipis dan melapisi leher dan dada. Dalam posisi ini, Anda perlu berbaring selama beberapa menit. Kemudian bilas payudara dengan air dingin dan gunakan krim yang bergizi.
Efektif adalah masker stroberi dengan krim, itu sempurna nada kulit.
Stroberi dan krim harus dipukuli dalam mixer ke massa homogen dan campuran ini diterapkan pada payudara. Dengan topeng harum ini berdiam selama sekitar 10 menit.
Masker harus digunakan dalam waktu paling singkat dalam 2 minggu, membuatnya di rumah.
Aromatik, Minyak Esensial untuk Perawatan Payudara
Jika Anda menggunakan minyak esensial untuk merawat secara teratur kecantikan tubuh, rambut, maka Anda bisa mendapatkan hasil yang luar biasa. Mereka akan membantu membuat kulit leher dan area dada menjadi cantik, halus dan halus, meningkatkan elastisitas payudara.
Kami menggunakan minyak esensial untuk pijat, seperti: kayu cendana, mawar, lavender. Ambil dua tetes minyak esensial, tambahkan 1 sendok makan minyak sayur atau kacang, almond, aprikot, zaitun. Juga akan kita gunakan untuk memijat zona decollete dan kulit payudara. Dalam gel mandi favorit, tambahkan beberapa tetes lavender dan gunakan campuran wangi ini pada loofah dan pijat payudara Anda, dan pada akhirnya bilas dengan air dingin.
Bra
Banyak wanita sering membeli bra ketat dalam mengejar kecantikan. Namun jangan lupa bahwa bra yang demikian dapat menyebabkan kerusakan yang besar.
Para ahli merekomendasikan agar wanita saat membeli membeli bergerak di dalamnya, melakukan gerakan tangan. Dalam hal ini, bra seharusnya tidak membatasi gerakan, tekan, gerakkan. Jika ada tulang di gesper, maka mereka harus bulat sehingga mereka tidak melukai kulit dan tidak merobek kain. Bra belakang tidak harus sudah 19 milimeter untuk memberikan dukungan yang diperlukan.
Hollow ini
Ada beberapa rahasia, bagaimana Anda bisa membuat dada menarik, dan garis lehernya indah. Gunakan resep data ini dalam praktik, jika Anda memiliki acara malam hari, di atasnya Anda berencana untuk mengenakan gaun yang terbuka dan sangat chic atau Anda dan pria tercinta Anda memiliki kencan romantis.
- Ambil dan bedakan bubuk, cahaya mengkilap antara payudara. Ini akan membuatnya lebih terlihat, dan garis leher akan menarik penampilan pria yang mengagumi.
- Gunakan serbuk perunggu dan letakkan di lubang, dada Anda akan terlihat lebih besar, berkat efek optik.
Sangat mudah untuk membuat payudara Anda menarik dan indah, hal yang paling penting dalam jadwal harian Anda yang sibuk adalah memasukkan resep kesehatan dan kecantikan di rumah. Lakukan dengan hati-hati dan teratur, Anda akan memberi diri Anda tampilan yang mekar dan terawat selama bertahun-tahun mendatang. Dan kemudian Anda akan mendapati diri Anda mengagumi pandangan laki-laki, dan mendengar pujian di alamat Anda.