Ketika Anda bangun di pagi hari, tersenyumlah. Pada saat yang sama, katakan bahwa hari ini sesuatu yang indah akan terjadi. Lalu pergi ke cermin dan tersenyum lagi, bahkan jika pantulan di cermin bertentangan dengan standar kecantikan, Anda mengatakan bahwa Anda adalah yang paling cantik. Lebih mudah untuk depresi dan kesal daripada menemukan kebahagiaan. Tetapi pilihan yang mendukung sukacita akan memungkinkan Anda untuk mengatakan bahwa setiap menit di masa lalu hidup sia-sia. Tersenyum pada bayanganmu. Ucapkan selamat kepada diri sendiri dengan hari baru dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan menghabiskannya dengan untung.
Hindari orang-orang yang tidak puas yang selalu meratapi bagian yang berat. Jauh dari pengaruh buruk dari mata pelajaran ini.
Belajar untuk melihat di sekitar Anda keharmonisan dan keindahan. Jangan berhenti mengagumi dan terkejut.
Bagikan suasana hati Anda yang baik dengan orang lain, bermainlah dengan anak-anak Anda, atur pertemuan dengan teman-teman Anda, perhatikan orang yang lebih tua, buat kejutan yang menyenangkan bagi sanak saudara dan teman Anda. Di mana-mana dan selalu menciptakan suasana keramahan dan kebaikan.
Pastikan Anda tidak menyinggung siapa pun. Kemampuannya untuk mengasah dukungan membaca humoris modern dan klasik lainnya. Lihat film dan komedi yang bagus.
Cobalah untuk hidup hari ini, nikmati setiap menit, dan masalah global seperti itu, ketika akhir dunia akan, apakah akan ada standar lain, apakah akan ada cukup air segar di Bumi untuk waktu yang lama, serahkan kepada orang lain.
Cerahkan rutinitas dan rutinitas sehari-hari dengan mengunjungi acara menarik, hobi menarik, hiking, perjalanan.
Berlatih yoga. Kemudian dari kelas-kelas pertama Anda akan merasakan betapa damai Anda merasakan diri Anda sendiri, betapa jauh lebih baik dunia di sekitar Anda.
Dalam momen-momen yang sulit, cobalah untuk mengingatkan diri Anda bahwa depresi adalah dosa besar, dan apa pun yang terjadi, semua itu menjadi lebih baik.
Carilah kebahagiaan di setiap hari, jangan tunda untuk masa depan. Kehidupan seseorang ada di masa sekarang, karena masa lalu telah berlalu, dan masa depan belum datang. Di setiap momen kehidupan, rasakan diri Anda di dalamnya. Ketika Anda minum secangkir kopi, hentikan pikiran Anda dan rasakan kedamaian dan ketenangan di dalam, nikmati aroma hangat, bahkan jika ada kebisingan di sekitar. Dan kemudian dari keheningan batin perasaan sukacita dan kebahagiaan akan dituangkan. Bahkan jika orang-orang menganggap Anda gila, tersenyumlah di antara kerumunan yang suram. Dengan ini Anda akan mewujudkan individualitas Anda.
Jika Anda ingin bangun dalam suasana hati yang baik, ingatkan diri Anda kembali pada malam hari. Dapatkan mood untuk cara yang benar, sebagai jam alarm. Cobalah beberapa kali, jadi kebiasaan itu berkembang. Apa yang bisa lebih baik daripada kebiasaan suasana hati yang baik?