Mengapa kita menyembunyikan emosi dan perasaan kita?

Jika ada instrumen yang mengatur frekuensi mengucapkan kata, di antara para pemimpin pasti akan "Saya tidak peduli", "meludah", "tidak masalah" ditambah "jangan repot-repot", "membuangnya dari kepala Anda" dan "palu". Jika Anda tersinggung atau bahwa orang dengan bang tidak menelepon kembali, atau umumnya kesepian dan umumnya kotor di dalam hatinya - mereka selalu membantu. Dan Anda menyingkirkan yang tidak penting, "sampah", menutup semua celah di kamar mandi, zadraivaesh baju besi, menarik tudung dan "entah bagaimana begitu" hidup, menonton seri, mengangguk kepada siapa pun yang Anda butuhkan, pergi bekerja. Mengapa Anda melakukan ini dan bagaimana tidak menjadi es yang benar-benar dingin, mengunci perasaan dan emosi Anda di bawah kunci yang berat? Ini bagus untuk ditutup. Kebal, seperti Lara Croft. Perhatikan dari ketinggian ketidakterdayaannya. Bayangkan diri Anda kuat. Wanita muda Turgenev dengan saputangan basah tidak dihormati. Mereka merengek, mereka rentan. Dan kita hidup dalam waktu bergerak, di era internet dan kasus perancang untuk telepon. Emosi tidak ergonomis dan karenanya tidak sesuai dengan realitas modern. Untuk apa mereka sekarang? Tekan tombol "pos luar" di bawah cerita yang penuh air mata tentang tempat penampungan anjing, untuk menyumbangkan seratus rubel kepada seseorang di tempat tidur di kabel, yang gambarnya hari ketiga muncul di jejaring sosial. Bahkan kemarahan biasanya diungkapkan dalam hati, menekan jari-jari cacing di aipad. Nah, jangan buru-buru ke piring, kata yang tepat.

Kami telah menjadi cantik dan plastik, telah menolak semua kontur yang merambat. Topeng-senyum, kami mengganti ekspresi penasaran, bukannya impuls alami, kami menunjukkan pada kencan pertama seperangkat aturan dari koleksi NLP. Yang paling penting adalah: "Jangan menunjukkan perasaan yang sebenarnya pada orang itu." Ini memalukan - dan tiba-tiba dia akan menebak bahwa Anda ingin menikah. Yang lebih menakutkan adalah menunjukkan bahwa Anda sedih hari ini. Tidak, gadis yang tepat, di sepatu yang tepat, dengan bokong kanan, harus "positif." Dan kemudian tiba-tiba Anda tidak akan mencurigai Lara Croft, dan itu, dengan saputangan renda, Turgenev?

Selamanya hijau
Dari mana kita takut untuk menemukan diri kita nyata - tanpa make-up emosional, tanpa trik-trik ini? Psikoterapis Kanada Gordon Newfeld mencatat bahwa urutan protektif semacam itu terutama merupakan karakteristik remaja.

Ketika berbicara tentang infantilisme, paling sering berarti sikap hidup yang ringan dan kebiasaan menghabiskan waktu di depan komputer. Namun, dengan masa kecil kita, kita memiliki kesamaan yang lain. Misalnya, ketidakmatangan emosional, rasa takut akan pubertas, kebiasaan melempar "kepada saya dalam bentuk" sebagai respons terhadap iritasi apa pun. Pada contoh remaja, ini disebabkan oleh fakta bahwa seseorang membutuhkan keterikatan emosional yang kuat, dapat diandalkan, tidak bisa dipecahkan, sebagai monumen perunggu untuk Lenin. Ketika orang tua pindah dari anak-anak mereka, dan anak-anak, pada gilirannya, mengabaikan orangtua mereka, teman-teman mulai bertindak sebagai jarum kompas, anak-anak liar yang pergi ke bioskop bersama Anda hari ini, tertawa bersama besok, dan lusa mereka berteman dengan seseorang yang lebih modis. Dalam hubungan teman sebaya tidak ada kewajiban yang bisa diandalkan, tidak ada pelabuhan yang aman, tidak ada perasaan bahwa Anda sudah dikenal dan dipahami. Dalam lingkungan seperti itu, kondisi kesehatan yang paling alami menjadi pengecualian diri, ketegangan, rasa takut terluka, tidak sesuai dengan kehidupan. Mau tak mau perlu untuk menjadi gletser dan melatih ekspresi bream yang tidak terganggu. Oleh Newfeld, omong-omong, ternyata banyak dari kita bahkan setelah bertahun-tahun dan masih tetap remaja, takut untuk mengambil kepekaan mereka, terkonsentrasi dalam koridor emosi yang agak primitif. Tetapi kematangan psikologis juga kemampuan untuk menerima kerentanan Anda, terkadang mengatakan "ya, itu menyakitkan saya," "ya, saya rentan," dan tidak terlihat seperti emo.

Bermain pertahanan
Keberadaan tanpa emosi adalah, tentu saja, cerita klasik tentang "seorang pria dalam sebuah kasus". Dahulu kala ada seorang atasan: kacamata di hidung, sekelompok di kepalanya, membangun semua orang di garis, tidak pernah terlambat bekerja, dan secara umum mengirimkan semua tanda-tanda esensi dari rakitan besi. Dan kemudian saya jatuh cinta - dan rekan-rekan yang terkejut memperhatikan bahwa bungkusan itu kusut, kacamata bergerak, dan pada laporan tahunan, seseorang menarik hati. Ini dia: kehidupan, dan air mata, dan cinta.

Ini juga cerita tentang Sleeping Beauty, dibekukan dengan emosi dalam peti mati, di dalam gua dan di kegelapan. Untuk memulai suatu hubungan, perlu untuk memecah es, dan ini tidak selalu mungkin dengan ciuman tunggal - kadang-kadang Anda harus bekerja dengan memilih. Dan kemudian kecantikan ini, yaitu, bos, diliputi oleh gelombang hormon, terkejut melihat dunia baru yang berani. Dia belajar bahwa sebelum hujan badai guntur bau begitu banyak dan membuat penemuan tak terduga lainnya. Dan kemudian twist baru di plot: pangeran tiba-tiba berubah menjadi bukan seorang pangeran, tapi jadi ... hanya tipe yang lewat. Mawar layu, hati pergi ke guci, dan Lyudmila Prokofievna akhirnya menjadi setan. Apa yang harus dilakukan, reaksi defensif. Di lain waktu, dia tidak akan menyerah begitu saja. Penakluk berikutnya dari hati kecuali untuk pick akan membutuhkan tiga buldoser lagi, dan itu bukan fakta yang akan berhasil.

Pria di topeng besi
Nuansa yang paling tidak menyenangkan adalah bahwa beberapa orang hanya berpura-pura menjadi idola, mereka benar-benar sangat mudah untuk menjadi. Bekerja dengan remaja yang kompleks Newfeld menyadari bahwa kurangnya empati, kemampuan untuk berempati, berpose dari kacang yang keras - dalam banyak kasus bukan permainan untuk umum. Hanya saja otak telah begitu baik membela diri terhadap pelanggaran yang telah mematikan belas kasih, ketakutan, dan sesuatu yang lain secara mendetail. Setelah mengalami trauma emosional yang serius, kami mengembangkan kekebalan terhadap situasi semacam itu di masa depan. Dari cedera baru, otak, tentu saja, tidak melindungi, tetapi bisa membantunya untuk tidak merasakan. Terkadang kedekatan emosional berubah menjadi keadaan stabil. Setelah jatuh ke dalamnya, seseorang tidak akan menulis omong kosong seperti "perasaan telah mati" atau menulis ayat-ayat "di antara kita kilometer dari keheningan ..." Ditutup dan diperas, gigi terkatup. Bagaimana memperhatikan bahwa langit di atas telah menjadi sedikit lebih abu-abu? Senyum seseorang itu tidak lagi menyentuh? Siapa yang biasanya khawatir tentang hal-hal sepele seperti itu? Ketidakpedulian yang dihasilkan adalah hal yang tidak dipahami dengan baik.

Simpati terhadap sikap apatis
Namun, tanpa emosi, hidup manusia hanya terdepresiasi. Semua seni dari simfoni Beethoven ke instalasi modern dalam bentuk phallus yang bosan sepenuhnya merupakan ekspresi emosi. Matikan kehidupan perasaan - dan apa yang akan tersisa? Kehadiran mekanik yang membosankan.

Tetapi mudah untuk memberi saran: "Biarkan diri Anda menjadi emosional," kata Anda. Dan tiba-tiba orang di sekitar tidak akan mengerti? Kita hidup dalam budaya yang sangat tidak menyambut ekspresi perasaan terbuka, terutama di depan umum. Itu tidak menyenangkan, jika di dalam bus untuk Anda di belakang akan melemparkan: "Hei, wanita histeris, lulus untuk perjalanan!" Namun, dalam mempertahankan pandangan dunia yang segar dan individualitasnya, seseorang harus tetap berjuang untuk perasaan.

Mengaktifkan bola emosional adalah mungkin tidak hanya di Museum Seni Rupa. Hal ini berguna untuk memperhatikan dunia sekitar: apa yang berenang oleh awan, bagaimana, berputar-putar, selebaran terbang dari pohon birch, betapa romantisnya hujan menerjang trotoar. Ada banyak keindahan di dunia. Ingatlah pelajaran sastra di sekolah - ada pahlawan liris yang sering melihat foto-foto alam asli dan beberapa pohon oak mekar bergegas untuk merangkul tanah Rusia, menari Kamarinsky atau berfilsafat. Nah, secara umum, Anda mengerti.

Jangan menutup hubungan. Jika orang dibutuhkan untuk berdiri di depan mereka sepanjang waktu di stan "Smirno., Heel., Napra-a-in!", Akan lebih baik jika mereka tidak ada dalam hidup kita sama sekali. Psikolog menganggapnya sebagai obat terbaik untuk kepatuhan pada kemelekatan. Artinya, hubungan di mana Anda dapat bersantai, menangis, meminta kenyamanan dan menerimanya. (Ngomong-ngomong, jika bahu pria kuatmu ingin menangis, kamu harus mengambilnya dengan sukacita.) Jadi dia mempercayaimu.)