Biasanya seorang ibu baru tidak punya waktu untuk melakukan atau membaca manikur atau membaca buku favorit, tetapi kadang-kadang bahkan memberi makan makan malam keluarga! Banyak orang berpikir ini wajar, kata mereka, bagaimana Anda bisa mengatur segalanya dengan bayi di lengan Anda? Namun, semuanya tidak begitu tragis. Dengan pendekatan yang tepat, seorang wanita berada dalam posisi tidak hanya berada di mana-mana di mana-mana, tetapi bahkan memiliki sedikit istirahat dari perbuatannya.
Ya, pada bulan-bulan pertama kehidupan seorang anak, seorang ibu muda benar-benar perlu merawat hanya bayi dan dirinya sendiri. Semua kasus lain selama periode ini harus sekunder. Bulan pertama kehidupan adalah waktu tersulit bagi bayi dan ibu, karena bayi hanya beradaptasi dengan lingkungan baru, dan ibu beradaptasi dengan bayinya. Begitu anak tertidur - saatnya tidur dan ibu. Tidak perlu khawatir tentang kekacauan di rumah, suami akan mengerti Anda, terutama karena itu untuk waktu yang singkat. Sangat penting bagi bayi bahwa ada mumi yang tenang dan beristirahat di sampingnya, yang, dengan cara, memiliki efek positif pada laktasi.
Bagaimana cara menggabungkan bisnis
Pertama, ibu muda akan perlu memikirkan apa yang bisa dilakukan selama tidur anak, dan apa - selama terjaga. Misalnya, Anda bisa melakukan manikur, pedikur, mandi, tidur, melakukan latihan fisik hanya selama tidur si kecil. Namun untuk mencuci piring, sedikit bersih-bersih di apartemen, lakukan memasak, menggantung pakaian, dan kemudian, ketika bayi tidak tidur. Jadi jangan terburu-buru lari ke dapur atau mengambil lap ketika anak tertidur - yang terbaik adalah meluangkan sedikit waktu untuk diri sendiri. Jadi Anda dapat dengan cepat dan tanpa saraf untuk mengatur diri sendiri.
Kedua, jika mungkin untuk menggabungkan beberapa hal, pastikan untuk menggunakannya! Misalnya, Anda dapat berbicara di telepon sambil memberi makan, dan selama berjalan - lakukan pembelian atau obrolan yang diperlukan dengan teman. Menonton TV, Anda dapat menyetrika, memasak, atau mencuci piring.
Jangan ragu untuk meminta bantuan
Seorang ibu muda bodoh untuk menolak membantu suaminya atau kerabat dekatnya. Dan jika itu benar-benar sulit, jangan menunggu mereka menawarkan bantuan mereka - tanyakan! Minta untuk memberi makan bayi, bantu atone, goyang, bermain atau berjalan di luar. Anda selama waktu ini akan dengan tenang mandi, berbelanja, berolahraga atau menghilangkan rambut, memasak makan malam atau duduk di Internet.
Permintaan yang paling sepele, seperti menyedot debu, menggantung pakaian, membuang sampah, membuang mainan untuk bayi, Anda bisa tanpa kendala apa pun ke suaminya. Dia adalah ayah dan harus mengambil bagian aktif dalam segala hal yang berhubungan dengan merawat bayinya.
Rencanakan ke depan
Segala sesuatu pada waktunya untuk bayi ibu akan membantu perencanaan yang sederhana. Paling nyaman melakukannya setiap jam, menunjukkan waktu yang dihabiskan: mencuci dan mencuci anak - 15 menit, sarapan - 20 menit, bersihkan rumah - 10 menit, rias - 10 menit. dan seterusnya. Jadi, Anda merencanakan hari Anda dengan jelas dan kemudian dapat mengukir beberapa waktu untuk diri Anda sendiri. Rencananya tidak akan memungkinkan kita untuk fokus pada kegiatan yang tidak berguna, dan hari itu akan lebih efektif.
Termasuk dalam urusan anak sendiri
Untuk yang terkecil, solusi sempurna adalah gendongan. Dengan itu, proses membersihkan debu, mencuci piring atau memasak disederhanakan pada waktu tertentu. Anda dapat berkomunikasi dengan bayi, dan dia akan mengawasi tindakan Anda dengan penuh minat.
Apakah Anda perlu bekerja di depan komputer? Duduklah anak di sebelah, nyalakan kartun setengah layar, dan di browser setengah layar. Apakah Anda membersihkan debu? Berikan bayi itu lap dan tunjukkan cara melakukannya dengan benar. Anak-anak kecil suka mengulang untuk orang dewasa, percayalah, proses panen akan memberi mereka kesenangan besar. Misalnya, seorang anak berusia 1,5 tahun sudah cukup mampu mengeluarkan mainannya sendiri, melemparkannya ke dalam kotak. Jangan terlalu hati-hati, tapi sendiri!
Apa sistem Fly-lady
Sistem ini terdiri dari ini: Anda menghabiskan waktu untuk membersihkan rumah minimal waktu, tetapi tentu setiap hari. Dihapus pada saat yang sama tidak seluruh apartemen sekaligus, tetapi satu kamar selama seminggu. Cobalah untuk tidak membawa keadaan apartemen ke pembersihan umum, cukup teratur dan secara bertahap menjaga ketertiban dan kebersihan. Sekaligus Anda membersihkan segalanya untuk diri sendiri dan tidak memungkinkan untuk mengakumulasi hal-hal yang berlebihan. Singkirkan yang tidak perlu. Singkatnya, perlakukan tugas domestik sesederhana mungkin. Si lalat selalu dalam semangat yang sangat baik dan tidak disiksa oleh rumah tangga.
Saran umum untuk menjaga mumi muda
1. Saat memasak, gunakan produk setengah jadi, hanya tidak menyimpan, tetapi persiapan sendiri. Anda dapat membeku dalam freezer dan kemudian menggunakannya dengan sukses: campuran sayuran dan buah-buahan, kaldu daging, pelmeni dan irisan daging, jamur rebus, sup dan hidangan kedua.
2. Biarkan rumah selalu memiliki stok produk dasar - sereal, pasta, sayuran, mentega, telur, dll. Untuk melakukan ini, cukup beli produk di toko seminggu sekali, atau bahkan mungkin lebih sedikit. Hanya tetap meminta suaminya dalam perjalanan dari kerja untuk membawa roti segar, susu dan produk-produk tahan lama lainnya.
3. Gunakan peralatan rumah tangga - juicer, food processor, microwave, mesin pencuci piring, mesin cuci. Semua ini menghemat waktu dan dapat membuat hidup lebih mudah.
4. Untuk mengurangi penyetrikaan, gantung saja pakaian Anda dengan hati-hati. Gunakan conditioner khusus untuk membuatnya lebih lembut (Anda juga dapat membilas untuk cucian).
5. Pembersihan dan tugas-tugas padat karya lainnya (mencairkan lemari es, membongkar lemari, mencuci jendela) tidak mencoba membuat ulang semalam. Lebih baik putus tugas besar di bagian dan melakukan satu hal hari ini, dan besok yang lain.
6. Jangan berpikir bahwa mengurus diri sendiri akan membutuhkan banyak waktu. Di pagi hari, sampai anak terbangun, Anda dapat mandi, membuat masker wajah untuk makan malam, sementara bayi tidur - manicure atau kebugaran.
7. Buat berbagai pekerjaan rumah tangga! Lelah terus-menerus di atas kaki Anda - duduklah untuk bermain dengan bayi atau temukan hal-hal yang mudah dilakukan saat duduk. Dan sebaliknya. Bosan duduk di depan komputer saat bayi sedang tidur? Maka lebih baik naik dan, misalnya, bersihkan debu.
Ingat, di rumah di mana anak itu muncul, tidak akan ada mantan perintah. Tidak ada akhir untuk urusan rumah. Oleh karena itu, memiliki waktu dengan bayi di lengannya benar-benar tidak mungkin! Tetapi untuk memberi waktu kepada yang diperlukan, dan jangan lupa tentang diri Anda - sangat mungkin bagi ibu muda mana pun.