Tambahkan warna, yang artinya menyenangkan
Nada oranye secara harfiah memancarkan kehangatan dan kesejahteraan, tanpa sadar menyebabkan senyuman, meningkatkan vitalitas dan suasana hati. Mungkin, oleh karena itu, untuk terlihat bahagia dalam gambar, orang-orang Denmark berkata: "Oranye." Kombinasi oranye dengan kuning menambah aktivitas, dengan biru - itu menarik, dengan hijau - itu menyebabkan rasa sukacita.
Perhatikan hari tawa
Bayangkan, para peternak mengeluarkan berbagai wortel dengan lubang-dilas, itu membuat peluit. Ahli biologi mulai mempelajari perilaku penggali telanjang. Dan makan malam Amerika telah merilis hamburger khusus untuk orang kidal. Sejak 1 April, sudah 5 abad, hari ini dirayakan dengan lelucon, trik lucu, uninvited rallies. Ngomong-ngomong, dari berita April Mop kita itu benar. Tebak apa?
"Aktifkan" untuk acara-acara terbaik untuk kesenangan, itu adalah untuk komedi favorit Anda. Para ilmuwan dari University of North Carolina melakukan percobaan: dua kelompok orang yang mengalami stres berat menonton film yang berbeda. Mereka yang ditunjukkan film lucu, dalam 3 minggu menyingkirkan keadaan ketegangan dan penderitaan. Senyum dijamin akan menyebabkan "Hanya dalam diri para gadis", "Gadis", "Gerbang Pokrovsky" (lihat dari mana saja). Namun, Anda dapat membuat peringkat film yang paling lucu.
Bulu dengan senang
Waktu terbaik adalah meletakkan segala sesuatunya di lemari. Atur "ulasan" untuk orang yang Anda cintai, apakah Anda siap untuk datangnya musim semi? Mengembalikan mereka akan membantu koleksi AC baru Lenor Parfumelle. Tiga wewangian yang luar biasa, parfum Prancis, akan datang atas barang-barang Anda. Carilah alasan untuk sukacita dalam hal-hal kecil - di dedaunan daun yang rimbun, kericau burung-burung yang ricuh di luar jendela, napas harum lembut dari tirai atau aroma harum yang segar.
Makan produk dengan suasana hati yang baik
Orang-orang yang rentan terhadap melankolia memiliki tingkat homocysteine yang lebih tinggi dalam darah mereka, para ilmuwan Norwegia telah menemukan. Metabolit alami ini biasanya larut dengan cepat dengan asam folat. Jika tidak cukup, homocysteine terakumulasi, dan kita jatuh ke dalam kesedihan. Untuk mengusir kesedihan, sertakan dalam diet hijau dan semua jenis salad - makanan yang kaya asam folat.
Dapatkan hewan peliharaan yang lucu
Siapa pun yang memiliki teman berkaki empat akan menegaskan bahwa hewan tidak hanya tahu bagaimana caranya tersenyum (saat melihat makanan lezat atau tuan yang mereka cintai), tetapi mereka juga membuat kita tertawa, orang-orang dan membuat alasan untuk alasan terbaik untuk bersenang-senang. Terutama meriah dilakukan oleh anjing (ras yang paling tersenyum: terrier, Dalmatians, retriever). Kucing cenderung tidak tersenyum. Tapi babi percobaan yang mudah bergaul dan emosional bahkan dapat "tertawa", membuat suara yang sangat lucu.
Selalu memikirkan hal-hal baik
Dewan tersenyum ketika jiwa kucing tergores, tidak berfungsi. Mencoba untuk menipu diri sendiri, kita hanya memperkuat perasaan yang sudah kita miliki, kata ahli fisiologi. Karena itu, lakukan hal berikut: tersenyum "di depan mata." Jika Anda secara sadar menjadi lebih cenderung berpikir tentang hal-hal yang menyenangkan (mengingat peristiwa-peristiwa yang menyenangkan di masa lalu, memimpikan masa depan yang cerah, memperhatikan momen-momen lucu di masa sekarang), maka tiba-tiba muncul masalah dan kesulitan tidak akan mudah menggantikan suasana hati yang baik yang diciptakan dengan cara ini.
Pergi ke teater
27 Maret - Hari Teater Internasional: alasan yang baik untuk mengunjungi Wielom Melmen! Pada bulan April, teater Ukraina secara tradisional menyenangkan penonton dengan berbagai pertunjukan. Bukan suatu kebetulan bahwa lambang seni teater menjadi topeng - tidak hanya tragis, tetapi juga komik. Kunjungan ke teater meningkatkan tingkat sikap yang disewa langsung oleh selusin poin. Dan orang-orang Yunani kuno "komedi" mengobati hipokondria, sakit kepala dan bahkan ... cinta tak berbalas!
Lakukan yoga tawa , atau yoga hassia, yang dikembangkan oleh dokter India. Dengan menggabungkan latihan pernapasan yoga tradisional dengan peregangan lembut dan latihan yang meniru tawa, Anda dapat belajar tersenyum dengan mudah, nyaman dan sering. By the way, beban yang akan dialami tubuh, ketika mengambil hanya beberapa asana "konyol", cukup sebanding dengan latihan atau simulator aerobik penuh waktu.
Menertawakan kesehatan
Alasan lain untuk senyuman dan alasan terbaik untuk bersenang-senang: ternyata, mempertahankan kesehatan yang baik adalah hal yang sangat mudah. Ketika kita tersenyum, tertawa, tuangkan, menguatkan sistem pernapasan, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan kekebalan tubuh. 5 menit tawa = 40 menit relaksasi (setelah semua, 80 kelompok otot rileks sekaligus) = setengah jam berjalan melalui hutan = sebagian dari koktail oksigen. Berikut ini adalah resep untuk kesehatan yang baik - dari jantung tertawa setidaknya 10 kali sehari.