Melahirkan bukanlah proses yang mudah, dan hasilnya tergantung pada banyak faktor, termasuk tidak hanya kondisi fisik ibu dan janin, peralatan teknis rumah sakit bersalin dan kualifikasi semua tenaga medis. Keberhasilan persalinan secara langsung berkaitan dengan keadaan emosional dan psikologis ibu dalam persalinan. Keresahan yang berlebihan dari seorang wanita, depresi, manifestasi histeria, agresivitas dan ketakutan yang kuat dapat sangat mempersulit jalannya keseluruhan proses generik.
Lalu apa yang bisa dilakukan agar bisa memfasilitasi persalinan? Bagaimana cara mengendalikan emosi dan perasaan dalam hal ini, mungkin, momen paling penting dalam hidup Anda?
Ini dapat dilakukan dengan sangat sederhana: cukup dengan menggunakan pernyataan verbal positif - afirmasi. Mereka secara khusus dirancang untuk memungkinkan seorang wanita untuk bertumbuh dalam keyakinan jiwanya dalam kemampuannya sendiri, dan memberantas, apa pun itu, ketakutan akan kelahiran yang akan datang.
Afirmasi harus dicatat dalam buku catatan yang dirancang khusus untuk ini dan dibacakan setiap hari selama periode kehamilan. Semakin awal seorang wanita mulai membacanya, semakin baik hasil yang akan ia capai di masa depan. Anda bahkan dapat membaca afirmasi beberapa kali sehari, yang utama adalah bahwa tidak seorang pun pada saat ini mengalihkan perhatian ibu yang akan datang.
Jika Anda berencana menggunakan afirmasi, cobalah untuk menyediakan diri Anda dengan kondisi yang nyaman dan tenang di mana Anda dapat bersantai. Mintalah anggota keluarga untuk tidak mengganggu Anda untuk waktu yang singkat. Ambil notepad dengan pernyataan yang direkam dan bacalah dengan keras, coba pahami setiap kata yang diucapkan.
Afirmasi yang mempromosikan pengiriman yang sukses dan mudah:
- Saya bertekad untuk pengiriman yang mudah, sukses dan tepat waktu.
- Kelahiran akan datang pada waktu yang tepat untuk mereka.
- Saya benar-benar percaya diri dalam tubuh saya.
- Saya menyingkirkan semua keraguan.
- Saya kewalahan dengan keyakinan akan masa depan yang bahagia dan sehat.
- Kelahiran akan sangat mudah, cepat dan mudah.
- Tubuhku mengakumulasi energi positif sehat yang kuat.
- Setiap sel tubuh saya senang untuk mempersiapkan kelahiran.
- Tubuh saya semakin sehat dan setiap hari menjadi semakin kokoh dan kuat.
- Saya bernafas lega dan bebas. Sistem pernapasan saya siap untuk melahirkan.
- Hati saya bekerja sangat baik, berirama dan jelas.
- Otak saya dan seluruh sistem saraf sedang mempersiapkan kelahiran seorang anak.
- Saya percaya pada kesehatan, kesuksesan, kebahagiaan dan kebaikan.
- Tubuhku akan cukup mengatasi kelahiran yang akan datang.
- Kelahiran anak adalah momen paling bahagia dan paling penting dalam hidup saya.
- Saya siap menjadi ibu dan menerima ibu dengan sukacita yang sadar.
- Saya menerima milik saya untuk jenis kelamin perempuan dan menganggap kehamilan saya sebagai sukacita sejati.
- Setiap hari baru membawa saya lebih dekat pada kelahiran anak yang sehat, kuat dan kuat.
- Anak dalam diriku tumbuh dan semakin kuat setiap harinya.
- Organ reproduksi saya mengumpulkan kekuatan untuk pengiriman yang sukses dan mudah.
- Saya menganggap perkelahian sebagai karunia besar, berkat kelahiran kehidupan baru adalah mungkin.
- Saya mengenali kewanitaan saya dan menyadari sukacita sebagai ibu.
- Saya yakin dengan kekuatan saya sendiri.
- Saya sepenuhnya mempercayai tubuh saya.
- Semua pernyataan negatif orang lain tentang persalinan saya tinggalkan.
- Ketakutan, rasa sakit, kegembiraan dan kebingungan memotong saya.
- Saya akan dapatkan dari proses kelahiran bukan hanya bantuan fisik, tetapi juga kesenangan psikologis.
- Saya menyadari bahwa kelahiran seorang anak adalah sukacita terbesar dalam hidup saya.
- Kelahiran anak adalah hari libur yang tak terlupakan bagi saya.
- Setiap hari baru membawa saya ke hari yang luar biasa indah dalam hidup saya.
Anda dapat menambahkan pernyataan baru. Mereka dapat berhubungan dengan proses kelahiran, dan perasaan, emosi, dan pengalaman Anda. Aturan utama, yang harus selalu diingat: calon ibu harus benar-benar percaya pada kata-kata yang diucapkan, tidak peduli betapa anehnya mereka kelihatannya.
Bagaimanapun, keyakinan yang tak tergoyahkan pada kekuatannya sendiri dan pengiriman yang berhasil mampu menciptakan keajaiban nyata. Ternyata proses fisiologis yang kompleks menjadi tindakan yang menyenangkan, mudah dan benar-benar tidak rumit.