5 alasan mengapa wanita modern membutuhkan Ayurveda

p style = "text-align: center;">

Dalam ritme kehidupan yang ganas, perempuan mengelola segalanya dan tidak ada apa-apa: pekerjaan rumah tangga dan pekerjaan dilakukan, anak-anak diberi makan, makan malam sudah siap, tetapi tidak ada waktu tersisa untuk diri mereka sendiri. Hasilnya adalah kelelahan dan migrain, kulit yang layu, penyakit, emosi yang berlebihan. Katie Silcox, penulis "Sehat, Bahagia, Seksi", memberikan nasihat Ayurvedic untuk menjaga kecantikan dan kesehatan.

Ayurveda adalah ajaran yang sangat kuno, tetapi esensinya adalah bahwa itu sesuai dengan penduduk kota-kota modern dan kota-kota yang bising. Dia mengajarkan kita untuk menjalani kehidupan yang sehat dan seimbang, tidak menghindar dari kesenangan sensual - makanan, tidur dan cinta - menjadi lebih tenang dan, yang paling penting, lebih bahagia. Keharmonisan dapat ditemukan oleh setiap wanita, tidak peduli di abad mana dia dilahirkan. Keuntungan dari Ayurveda adalah bahwa ia mengandung ratusan rekomendasi praktis, daripada formulasi buram yang menasehati tidak jelas apa. Ini adalah instruksi yang jelas dan jelas untuk kaum hawa.
  1. Ayurveda untuk pencernaan yang baik

    Hari ini kita selalu mendengar bahwa makanan seharusnya tidak hanya lezat, tetapi juga berguna. Kebenaran ini setua dunia. Milenium lalu, Ayurveda memproklamasikan makanan sebagai salah satu pilar kesehatan. Ini adalah salah satu dari tiga pilar di mana ada kehidupan yang sehat dan utuh. Untuk merasa baik, tidak menderita gangguan pencernaan dan masalah pencernaan, Anda hanya perlu memilih makanan yang tepat untuk tubuh Anda, makan lebih banyak sayuran musiman, buah-buahan dan rempah-rempah dan jangan terlibat dalam makanan cepat saji. Kami selalu mengemil saat berlari, di mobil, di depan komputer. Di mana ada perut yang sehat! Tip: Dalam Ayurveda, ada tiga jenis orang, dan masing-masing memiliki rekomendasi tersendiri untuk nutrisi. Sebagai contoh, jika pada dasarnya Anda panas, yaitu, Anda tidak pernah kedinginan, Anda harus menghindari makanan panas dan pedas. Jika Anda terus-menerus memakan makanan yang salah (tidak cocok untuk kita sesuai dengan konstitusi atau musim), keseimbangannya rusak dan kita menjadi sakit.
  2. Ayurveda untuk kecantikan dan pesona

    Ketika seorang wanita sehat, selaras dengan dirinya, dia bersinar dari dalam. Orang-orang di sekitarnya benar-benar merasakan pancarannya. Inilah kecantikan alami yang dimiliki setiap wanita. Anda hanya perlu membangunkannya. Ayurveda memberikan perasaan pancaran batin dan vitalitas (dan keyakinan bahwa kita cantik) dan mengajarkan bahwa semuanya tergantung langsung pada hubungan kita dengan tubuh kita sendiri. Peran besar ditugaskan untuk kulit, karena mencerminkan keadaan internal dan kesehatan (atau penyakit). Jika Anda menjaganya dengan baik, Anda dapat tetap muda dan cantik selama bertahun-tahun. Tip: merawat kulit Anda, pergi untuk pijat, gunakan kosmetik dengan ekstrak alami dan produk alami. Di Jurvedic ada beberapa jenis konstitusi, untuk masing-masing yang direkomendasikan untuk beristirahat. Aturan emas: jangan berlaku pada kulit apa yang tidak bisa dimakan, bersihkan kulit dan gosok dengan minyak.
  3. Ayurveda untuk tidur nyenyak

    Tampaknya kita telah menjadi generasi zombie berjalan yang tidak pernah cukup tidur. Bagi seorang wanita itu adalah bencana. Kelelahan dan kelemahan kronis, kelelahan emosional, kulit dan memar di bawah mata - bukan seluruh daftar kelezatan kurang tidur. Menurut para ilmuwan, kurang tidur meningkatkan risiko penyakit kronis: hipertensi, diabetes, depresi, kegemukan. Orang yang tidur nyenyak juga lebih mungkin mengembangkan kanker, mereka memiliki kualitas hidup dan kapasitas kerja yang lebih rendah. Belum lagi fakta bahwa banyak wanita modern tidak punya waktu untuk pencarian favorit mereka, teman dan, pada akhirnya, untuk mengurus diri mereka sendiri. Tetapi tidur sangat penting! Selama tidur, tubuh melawan racun, memulihkan jaringan tubuh fisik. Dan yang paling penting, dia mendaur ulang emosi hari itu: itulah mengapa kita tidur dengan suasana hati yang buruk, dan bangun - sudah dengan yang baik. Semua pengalaman negatif di malam hari berubah menjadi kenangan yang tidak membawa muatan negatif. Tip: Tidur sebanyak yang dibutuhkan tubuh Anda. Anda dapat mengatur "minggu mengantuk": menunda semua kasus dan pertemuan yang dapat ditunda, dan satu minggu penuh untuk tidur pada pukul 20-21. Terutama itu nyaman dilakukan di musim gugur dan musim dingin, ketika hari mulai gelap. Percayalah, tubuh dan jiwa hanya akan berterima kasih.
  4. Ayurveda untuk kebangkitan sensualitas

    Praktisi Ayurveda percaya pada manajemen energi seksual. Prinsipnya, yang disebut brahmacharya - penggunaan energi seksual yang rasional, diletakkan di garis terdepan. Dengan pendekatan yang tepat untuk itu, kami memiliki lebih banyak kesegaran, semangat, dan antusiasme untuk terlibat dalam proyek-proyek kreatif, baik itu bisnis mereka sendiri, ekspresi diri yang kreatif, atau mendidik anak. Kesehatan perempuan berulang kali meningkat, karena energi seksual sama dengan energi kehidupan, atau lebih tepatnya, bentuknya yang paling murni. Dan semakin seorang wanita memiliki energi ini, semakin baik perasaannya dan semakin baik hubungannya dengan pasangan. Tetapi brahmacharya mengajar dan secara cerdas menggunakan energi seksual, kadang-kadang untuk menahan diri dari kesenangan duniawi. Hal utama adalah bertindak secara wajar. Nasihat: jangan mengabaikan kesenangan indria, tetapi jangan sia-siakan energi ini dengan sia-sia. Alam telah memerintahkan begitu banyak hal menyenangkan yang berguna bagi fisiologi dan emosi wanita pada saat yang bersamaan. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa menyentuh (apakah tercinta, atau tukang pijat) merangsang produksi hormon yang mendukung kekebalan. Tetapi masalah dimulai ketika kesenangan ini menjadi terlalu banyak. Kunci untuk semua adalah perhatian dan moderasi.
  5. Ayurveda untuk kedamaian dan kesejahteraan emosional

    Dalam ayurveda, sangat penting diberikan untuk meditasi. Ilmu pengetahuan modern telah membuktikan: meditasi adalah pil ajaib melawan semua penyakit. Menurut penelitian, praktik meditasi berhasil digunakan dalam pengobatan hipertensi, migrain dan penyakit kardiovaskular, kecemasan, depresi dan sindrom pikiran obsesif, peningkatan agresi dan iritabilitas. Meditasi membantu dengan nyeri kronis, PMS dan hari-hari kritis yang menyakitkan. Sebaliknya, meditasi membersihkan pikiran, meningkatkan daya ingat dan perhatian, melemaskan dan mengangkat suasana hati, membawa serta kesejahteraan emosional. Kiat: Pertama, lakukan meditasi selama 30-40 menit seminggu, atau pilih satu teknik yang paling Anda sukai, dan praktikkan selama 40 hari. Jadi Anda bisa merasakan hasilnya, merasakan harmoni, kedamaian dan kekuatan perubahan positif dalam hidup.
Menggunakan Ayurveda untuk peningkatan kesehatan dan perawatan kecantikan, mempraktekkan cara hidup yang tepat, setiap wanita akan membuat hidupnya sehat, bahagia, penuh secara seksual dan harmonis. Berdasarkan buku "Sehat, Bahagia, Seksi"