Tarian datang kepada kita dari zaman kuno. Rahasianya tersembunyi dalam pengulangan gerakan berulang, ketika apa yang disebut pelatihan melingkar, tidak disediakan untuk istirahat, keluar: dalam proses Anda secara bergantian mengoperasikan kelompok otot yang berbeda dan pada akhirnya, hanya dalam 40-50 menit waktu luang yang menyenangkan, Anda membakar kalori lebih banyak daripada, misalnya, waktu di gym. By the way, fakta yang aneh adalah bahwa setiap tarian harus dipilih sesuai dengan bentuknya, dan itu sendiri akan membawa beban ke "zona risiko" Anda. Jadi, fokuslah pada sosok Anda, pilihlah tarian dan tarian dalam kesenangan Anda!
Yabloko
Anda memiliki kaki yang ramping, dan badan Anda terlihat cukup kencang, tetapi Anda sangat kesal dengan lipatan berbahaya yang terbentuk di perut Anda. Instruktur kebugaran disebut jenis kelengkapan "lifebuoy". By the way, itu akan menjadi penasaran untuk mengetahui bahwa nama-nama masalah seperti itu telah dijatuhkan pada bintang-bintang terkenal di dunia seperti Scarlett Johansson dan Charlize Theron.
Tarian Anda adalah tango.
Perlu dicatat bahwa semua lereng dan belokan intensif, yang dikombinasikan dengan upaya menjaga keseimbangannya, menanggung beban kolosal pada otot-otot tekan perut. Pada saat memelintir, Anda sedang mengerjakan kosymens Perut, dan ketika dimiringkan - di atas tekan atas dan bawah. Efek luar biasa juga memberikan kaki depan dan ayunan dengan serangan. Instruktur gerakan ini memanggil "snag". Meluruskan kaki di udara, Anda harus menjaganya dalam posisi yang sejajar dengan lantai karena ketegangan otot perut. Dalam sebulan, hasilnya akan dapat menyenangkan Anda.
"Pear"
Anda memiliki tubuh bagian atas yang sangat tipis, tetapi Anda juga memiliki pinggul besar, seperti Jennifer Lopez. Sedangkan untuk deposit lemak yang berlebihan, namun terdengar sedih, mereka mengambil busana pada dasarnya untuk dibongkar di area kembang sepatu.
Tarian Anda adalah flamenco.
Sejumlah besar putaran dan volume yang dibuat selama tarian ini, secara efektif dapat memperkuat bahu korset, serta otot punggung yang lurus. Berkat semua ini, sosok Anda akan seimbang, dan itu akan jauh lebih baik. Pas rumit dan mengalahkan irama dengan kaki akan memiliki efek positif pada kondisi dan bentuk pinggul dan "masalah" pantat. Ditambah lagi, sangat sulit untuk menari flamenco, dan terlebih lagi di awal. Untuk alasan ini, di kelas Anda harus memberikan semua yang terbaik. Jadi, Anda harus melupakan istirahat! Berdasarkan ini, itu berarti bahwa untuk beban fisik, jumlah semua timbunan lemak berkurang secara signifikan, kalori ekstra dibakar. By the way, jika Anda menderita pembengkakan, flamenco akan menjadi keselamatan nyata! Masalahnya adalah bahwa putaran konstan tampaknya "memeras" semua kelebihan cairan dari jaringan, dan beberapa kilogram ekstra mengucapkan selamat tinggal kepada Anda sudah dalam dua minggu pertama kerja.
Wortel
Anda memiliki bahu yang berkembang baik, sel payudara yang ditempatkan secara luas. Itu hanya tampilan paha Anda yang sangat tipis, seperti Gray Jones, sebagai sesuatu yang tidak proporsional ke bagian atas batang.
Tarian Anda adalah Latino.
Menarilah dengan nama ini sebenarnya tidak ada. Di bawah nama "latino" adalah tarian tersembunyi seperti mamba, salsa, rumba, samba dan beberapa yang kurang terkenal. Nonezirzaya untuk semua ini, kata ini tidak buruk untuk terbiasa, karena di kebanyakan klub dansa, semua jenis tarian ini diajarkan secara paralel. Vosnovno semua tarian Amerika Latin didasarkan pada gerakan pinggul, jongkok dan lunges. Saat menyeimbangkan, Anda menyaring otot-otot paha dan pantat, yang mengarah pada peningkatan langsung dalam total volume massa otot. Sebagai hasilnya, Anda dapat dengan mudah membawa volume ini ke ukuran optimal, yang akan sebanding dengan gambar Anda. By the way, itu tidak akan berlebihan untuk mengatakan bahwa Latino memberikan seksualitas khusus gadis dan pesona.
"Pod"
Anda memiliki sosok yang ramping, seperti buluh. Volume Anda kurang sempurna bertepatan dengan pinggang, dan massa otot dengan minimum ini. Anda terlihat elegan, tapi sayangnya tidak feminin. Contoh ini dapat berfungsi sebagai sosok model terkenal Erin O'Connor.
Tarian Anda adalah penari perut.
Di sini Anda harus memberi perhatian khusus pada fakta bahwa sangat sering Anda dapat melihat para penari perut kurus. Mereka cenderung memiliki perut yang rata dan paha berkembang dengan baik. Ini adalah tipe figur yang Anda bidik. Jangan takut dengan timbunan lemak: Anda hanya bisa menjadi lebih baik jika Anda mulai makan setiap makan dengan pasties yang menggugah selera. By the way, dengan mengorbankan pijat sendiri organ internal, tari perut membantu secara efektif memerangi masalah gangguan metabolisme. Anda harus mengikuti instruktur Anda untuk meminta nasihat, dan ia akan memilih pelatihan dan nutrisi yang optimal untuk Anda.
"Terung"
Anda adalah pemilik sosok "genap" yang tidak memiliki otot yang menonjol antara dada, pinggang, dan pinggul. Ngomong-ngomong, di sinilah semuanya tidak memiliki kelebihan berat, tetapi hanya dalam distribusi yang salah.
Tarian Anda adalah hip-hop.
Anda membutuhkan kekuatan luar biasa untuk melakukan sesuatu dalam gaya-tarian. Kebanyakan jungkir tidak dapat dilakukan sama sekali tanpa melalui banyak bulan persiapan. Di pihak Anda, semua kelas membutuhkan dampak terbesar. Anda tidak akan berhasil hanya secara efektif mengembangkan fleksibilitas tubuh Anda dan mobilitas sendi, tetapi juga untuk menyingkirkan kelebihan kilogram. Kedengarannya mengesankan, tetapi Anda harus banyak berkeringat. Dari arah lain hip-hop juga berbeda karena tidak hanya memaksa tangan dan pinggul untuk bekerja, tetapi juga kembali, dan bahkan otot pers. Hampir semua kelompok otot berpartisipasi di sini, yang selalu menyingkirkan lapisan lemak di mana-mana. Terlebih lagi, hasilnya terlihat di area pinggang. Memutar, defleksi dan serangan memiliki beban besar hanya di bagian tengah tubuh. Selain semua keuntungan lainnya, Anda akan dapat mengembangkan koordinasi gerakan yang sangat baik dan memperkuat tulang belakang Anda. Anda pasti akan menjadi sangat elegan dan fleksibel pada saat bersamaan!
Dan akhirnya saya ingin menambahkan bahwa tarian tidak memiliki batasan usia. Selain manfaat kesehatan dan sosok Anda, mereka membantu meringankan stres, meningkatkan suasana hati dan berfungsi sebagai titik awal yang sangat baik untuk sesuatu yang baru dan menarik. Ingat bahwa setiap tarian selalu bisa menginspirasi! Karena itu, selalu dibimbing oleh suasana hati dan tarian Anda dengan menggunakan tidak hanya untuk tubuh, tetapi untuk jiwa!