Tujuh aturan untuk wanita di usia 30-an

Ketika Anda berusia di atas tiga puluh tahun, Anda dapat mengatakan bahwa hidup itu luar biasa dan indah. Sebenarnya itu benar. Hanya apa yang kemarin diberikan kepada Anda dalam bentuk bonus, hari ini perlu untuk mengekstrak kerja keras. Lewatlah sudah hari-hari ketika mata terbakar dengan kelebihan pemuda, dan kulit itu sendiri bersinar.
Tujuh aturan

Aturan pertama adalah mengupas
Untuk kulit tangan, tubuh, wajah. Setelah 30 tahun, pembaruan alami sel-sel kulit melambat dan perlu untuk mempertahankannya dalam keadaan aktif.

Aturan kedua - gerakannya adalah kehidupan
Gerakan adalah tindakan penting dari semua kehidupan. Karena itu, kami melatih, memindahkan, mengangkat beban di gym di bawah pengawasan pelatih.

Aturan ketiga adalah air
Air sederhana membantu menjaga kulit tetap segar dan lentur. Dalam sehari Anda perlu minum setidaknya 2 liter air minum, kopi dan teh tidak dianggap.

Aturan keempat adalah tidak merokok
Membuang kebiasaan buruk merokok ini, cukup, dimanjakan, menunjukkan ketidaktaatan remaja, cukup. Sebanyak Anda tidak suka rokok, ia membawa racun dan racun kulit Anda, dan kulit membutuhkan vitamin dan oksigen. Apakah Anda merasakan perbedaannya?

Aturan kelima - berurusan dengan tas kosmetik
Lama waktu bermain-main dan kosmetik murah telah lama berlalu. Sekarang Anda perlu memantau tanggal kedaluwarsa kosmetik, mereka bisa dari enam bulan hingga satu setengah tahun. Pastikan spons bersih, dan kualitas kosmetiknya adalah hak milik.

Aturan keenam - jangan berlebihan
Istirahat dengan persiapan dan krim yang kuat, selama sekitar dua puluh tahun.

Ketujuh aturan - tan Anda tidak pergi
Ini bukan pilihan Anda - keripik hidung dan cokelat cokelat. Dari matahari, kulitmu menjadi tua, jagalah dari masa muda. Bayangan topi mewah di wajahnya, pantai beristirahat di kursi dek di bawah pohon palem yang luas, pucat elegan.

Pemuda adalah seberapa banyak wanita yang baik di mata orang lain dan bagaimana penampilannya. Masa muda bersifat eksternal - ketatnya tubuh, kurangnya kerutan, warna kulit dan sebagainya. Oleh karena itu, kebanyakan wanita mengambil kosmetik, mengunjungi salon, di mana mereka membuat pengelupasan, pemijatan dan bahkan menahan kawat gigi. Di Rusia, 90 persen wanita mempercayai kosmetik yang peduli.

Di Eropa mereka berpikir berbeda. Pikiran wanita Jerman dan wanita Prancis jauh lebih peduli dengan masalah makan sehat dan gaya hidup aktif, daripada pemilihan kosmetik. Pemuda untuk wanita Barat cukup kekuatan fisik, energi, kesadaran diri yang baik, yang memungkinkan Anda untuk menjalani kehidupan yang penuh, mencapai sukses di tempat kerja, bermain ski di gunung, mengobrol dengan teman-teman. Aturan-aturan kaum muda mensyaratkan menggabungkan perhatian tentang keindahan dari dalam dan luar. Dari usia tua untuk tidak pergi, tetapi siapa yang tidak bermimpi untuk memindahkannya untuk sementara waktu? Dan pertama-tama itu menyangkut wanita. Bagi mereka, senjata utama adalah kecantikan dan pemuda.

Aturan emas pemuda

Kemurnian tubuh dan roh
Terbukti secara ilmiah bahwa negatif dalam bentuk jeritan, kata-kata, pikiran membuat wanita di mata orang lain tidak menarik dan mempercepat proses penuaan. Ketidakpuasan, menggerutu, amarah menghancurkan kecantikan kita, aura. Obat telah membuktikan bahwa tubuh secara berkala membersihkan racun diperbarui dan berfungsi dengan kekuatan baru. Hasil pembersihan tubuh adalah: memperbaiki kondisi kulit, kuku, rambut, tidak adanya perut yang menggantung.

Aktivitas fisik
Gerakan menyelamatkan dari stagnasi fisik dan moral. Untuk kecantikan dan kesehatan, tidak perlu berolahraga di gym, itu bisa jadi hanya istirahat akhir pekan yang aktif, jalan-jalan setiap hari atau seks biasa. Jika dalam waktu enam bulan setiap hari menemukan waktu untuk seks, maka tubuh dapat meremajakan selama 7 tahun. Secara eksternal, seorang wanita akan terlihat lebih muda dari usia sebenarnya.

Berat dalam kisaran normal
Untuk tubuh, perubahan berat badan merupakan stres serius. Ketika berat berubah, kulit akan berkontraksi atau meregang. Oleh karena itu, penting bahwa beratnya berada pada tingkat yang konstan. Dalam hal ini, Anda dapat menjaga kesehatan dan kulit. Lagi pula, tiga puluh tahun masih muda.