Keuntungan utama dari kelas-kelas tersebut adalah:
- penguatan sistem muskuloskeletal;
- perkembangan paru-paru dan penguatan dada;
- pengembangan keterampilan motorik besar dan kecil anak;
- peningkatan sirkulasi darah di jaringan dan organ;
- memperkuat sistem kekebalan tubuh karena efek quenching yang efektif.
Argumen penting yang mendukung teknik ini adalah adanya refleks renang bawaan pada anak, yang bertahan pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi. Perhatikan bahwa refleks kongenital memudar secara bertahap. Jadi, kira-kira sampai usia satu bulan, refleks respirasi dipertahankan ketika air masuk ke wajah, dan hingga tiga bulan - refleks berjalan otomatis dan merangkak. Ini adalah berenang yang membantu memperkuat refleks ini!
Kapan memulai kelas
Mengajar berenang anak Anda dapat mulai secara harfiah sejak lahir, segera setelah menyembuhkan luka umbilical (kira-kira dari hari ke 10 sampai hari ke-15). Meskipun waktu optimal untuk melakukan kelas adalah mencapai usia satu bulan dari karapuza Anda. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda sebelum memulai pelajaran renang untuk mengecualikan kontraindikasi.
Briefing awal
Jadi, Anda memutuskan untuk mengajar bayi Anda untuk berenang! Sekarang Anda perlu memutuskan di pilihan lokasi untuk kelas. Saya sarankan untuk membatasi kamar mandi Anda sendiri. Pertama, saya tidak merekomendasikan "keluar" dengan bayi di tempat-tempat ramai, dan, kedua, kamar mandi Anda sendiri adalah tempat yang lebih higienis untuk kegiatan semacam itu.
Sebelum mengisi bak dengan air, harus dibersihkan dan dibilas dengan air panas. Pada awalnya, saya merekomendasikan tambahan untuk menuangkan mandi dengan air mendidih, dan ketika bayi tumbuh, Anda dapat melakukannya tanpa persiapan awal ini.
Suhu air tidak boleh melebihi 36ºC. Kurangi setiap dua minggu hingga setengah derajat hingga 32ºC. Dalam proses belajar berenang, jangan membuat efek "mandi", yang tujuannya menjaga udara segar dari kamar yang berdekatan. Suhu di kamar yang bersebelahan dengan kamar mandi harus berada pada level 20-24ºC. Jangan biarkan penurunan suhu yang signifikan!
Anda perlu berenang dengan bayi 3-4 kali seminggu dengan selang waktu untuk istirahat wajib. Dianjurkan untuk melakukan prosedur pada sore hari hingga sekitar pukul enam sore, karena kegiatan selanjutnya dapat memiliki efek yang menarik pada bayi dan mencegah tidur yang tenang.
Durasi tinggal di air ditentukan secara individual. Pada awalnya, pelajaran tidak boleh panjang (sekitar 10 menit). Kemudian, tetap di air dapat ditingkatkan jika anak menikmati proses berenang, membawa pelatihan ke 30-45 menit.
Sebelum memulai pelatihan, saya merekomendasikan untuk menghabiskan pijatan lembut seluruh tubuh dalam 5-7 menit.
Kami mulai belajar berenang
Bulan pertama kelas
Awalnya, pelatihan dikurangi menjadi pelatihan dalam menunda pernapasan.
Hal utama adalah belajar bagaimana menahan bayi dengan benar. Hal ini diperlukan untuk mendukung payudara kanan dengan tangan kanan untuk rahang bawah, tanpa menyentuh leher, dan meletakkan tangan kiri di belakang kepala. Ketika berenang di belakang, perlu untuk mendukung kepala dengan satu tangan, yang lain - pantat. Setelah 1-2 minggu, Anda dapat menginstruksikan bayi untuk menyelam, mengambil air dan menyiramnya di wajah anak. Jangan lupakan semua tindakan Anda untuk menyertai intonasi yang menyenangkan dengan komentar seperti: "berenang", "menyelam", "dorong" ...
Bulan kedua kelas
Setelah sebulan pelatihan, Anda dapat berlatih menyelam dengan dukungan. Untuk melakukan ini, "menyelam" direduksi untuk menyiram wajah anak dengan air dan perendaman mudah selama 1 detik di dalam air. Setelah beberapa minggu, waktu selam bertambah 1 detik lagi (total waktu selam harus meningkat menjadi 3 detik).
Bulan ketiga kelas
Ini adalah bulan pelayaran independen! Setelah menguasai semua "dasar-dasar" berenang, Anda bisa pergi ke tahap paling penting dari teknik renang awal.
Jika bayi Anda percaya diri di bawah air selama sekitar 3 detik, tidak berteriak, tidak takut air, Anda bisa mulai melepaskan tangan Anda saat menyelam. Dan pada akhir bulan ketiga pelatihan setelah mulai menyelam tanpa tangan Anda, bayi dapat berenang di bawah air sekitar 20-30 cm (sementara durasi tinggal di bawah air tidak boleh melebihi 4 menit).
Setelah berenang
Anda telah melakukan pekerjaan luar biasa, seluruh rangkaian latihan! Sekarang perlu untuk mengeringkan tubuh dengan baik, berpakaian dengan tepat untuk musim ini. Telinga harus dikeringkan dengan sumbu kapas, yang harus dibiarkan selama lima menit. Dan pastikan untuk makan dengan kencang, 20-30 g lebih banyak dari biasanya!
Jika Anda bertunangan dengan seorang anak di luar rumah, maka Anda harus keluar ke jalan di musim panas tidak lebih awal dari 15-20 menit setelah kelas, dan di musim dingin - tidak lebih awal dari setengah jam.Buat kesimpulan
Berdasarkan hal di atas, setiap orang tua dapat belajar cara belajar berenang. Dan untuk ini tidak perlu menjadi instruktur profesional. Bagaimanapun juga, dari teknik ini, Anda akan mendapatkan manfaat yang tak terbantahkan: memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi yang berotot, gugup, dan juga mengubah proses mandi tidak menjadi prosedur rutin "berendam" dalam mandi bayi, tetapi dalam proses yang menyenangkan dan berguna. Ya, dan Anda sendiri akan mendapatkan lautan emosi, melihat bagaimana bayi kecil itu berenang!