Kehamilan selalu merupakan harapan akan sesuatu yang baru. Saya tidak punya anak - saya akan menjadi seorang ibu, saya adalah ibu dari seorang gadis - saya akan menjadi ibu dari seorang anak laki-laki (atau dua perempuan atau ibu pahlawan) ... Setiap inovasi selalu menimbulkan kecemasan: setelah semua, Anda tidak pernah bisa yakin akan segala sesuatu yang mengharapkan "di luar wajah" akan benar-benar sempurna, dan Anda akan mengatasinya. Paling sering, ketakutan terkonsentrasi di sekitar pertanyaan-pertanyaan alami yang sama. Dan banyak dari mereka sudah menemukan jawaban.
Aku takut kalau bayiku berkembang entah bagaimana salah
Anda hanya hamil selama beberapa minggu, tetapi Anda sudah peka terhadap "sinyal alarm" dari tubuh Anda. Sedikit menarik perut - dan Anda skuter terbang untuk mencari alasan di forum Mum. Seseorang bersin dalam beberapa meter - dan di sini Anda sudah dalam pelukan dengan termometer yang bertanya-tanya tentang risiko pilek, karena pada trimester pertama Anda harus sangat berhati-hati. Dan sepanjang waktu Anda menunggu dengan tegang, ketika pendorong akan dengan riang mendorong Anda dengan pena atau menjulurkan tumit - apa yang ia tidak berikan sinyal sama sekali? ..
Bagaimana cara mengatasinya?
Jangan mengabaikan kalender survei yang diperlukan. Banyak ibu mengaku bahwa setelah UZ pertama dan ketakutan mereka untuk kesehatan remah-remah agak mereda.
Jangan fokus pada aspek medis kehamilan. Tidak ada yang salah dengan memantau kenaikan berat badan, mengambil tes dan menyesuaikan masalah secara tepat waktu. Beginilah cara semua orang sehat bertindak di negara yang beradab. Ingat bahwa kehamilan bukanlah penyakit, tetapi kondisi yang sangat alami bagi setiap wanita.
Jika Anda memiliki kecurigaan, ingatlah bahwa kemungkinan menemukan patologi, dan perkembangan selanjutnya tidak sama. Dan setiap penyimpangan dari norma perkembangan belum merupakan diagnosis.
Saya takut tidak menanggung bayinya
Bahkan, bayi yang sehat disimpan di rahim dengan sangat erat, dan memintanya dari sana sebelum waktunya tidak begitu mudah! Selain itu, sebagian besar dari semua keguguran, menurut statistik, terjadi ketika seorang wanita dan tidak curiga tentang kehamilannya - semua yang terjadi dianggap sebagai menstruasi biasa. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa telur yang dibuahi adalah yang paling rentan ketika ia "berjalan" melalui tuba fallopii dan belum memantapkan dirinya di rahim. Dengan meningkatnya kehamilan, risiko ini berkurang secara signifikan.
Bagaimana cara mengatasinya?
Periode peningkatan bahaya adalah trimester pertama, ketika dasar-dasar semua organ dan sistem masa depan bayi terbentuk. Pada saat ini, lebih hati-hati melindungi diri Anda dari efek lingkungan - semua jenis virus, nikotin dan alkohol, radiasi, paparan sinar matahari, vibromassage.
Kurma 2o-24 minggu dan 28-29 minggu sangat penting untuk wanita dengan kandungan hormon seks pria yang tinggi (terutama jika "ternyata" anak laki-laki). Jika Anda adalah salah satunya, menurut hasil tes, Anda dapat diresepkan persiapan khusus untuk mempertahankan tingkat hormon wanita.
Terlepas dari segala kealamian situasi Anda, Anda tetap harus mengurangi aktivitas Anda. Lebih banyak beristirahat, hentikan aktivitas fisik yang berlebihan, lupakan untuk beberapa saat tentang olahraga ekstrim, pergi ke kebugaran untuk wanita hamil.
Saya takut bahwa saya tidak akan menanggung rasa sakit melahirkan
Jika dalam film apa pun tokoh utama ingin melahirkan, ia akan selalu berteriak dan menuntut anestesi mendesak. Setelah menonton foto-foto seperti itu, dan setelah mendengarkan kisah-kisah seorang pacar yang baru lahir ("Jika saya tahu bahwa itu akan begitu, tidak setuju!"), Anda mulai menunggu dengan gugup untuk memulai proses. Dan dengan ragu-ragu berharap Anda masih bisa menguasai diri.
Bagaimana cara mengatasinya?
Hanya 20-30% rasa sakit yang dirasakan oleh wanita dalam persalinan benar-benar dibenarkan oleh kontraksi otot. Sisanya - hasil dari stres mental murni, harapan dan rasa takut akan melahirkan, takut melahirkan. Wanita yang memiliki situasi, melahirkan secara sadar, akan memberitahu Anda bahwa rasa sakit itu benar-benar dapat ditoleransi atau tidak ada sama sekali. Semakin kuat kepanikan, semakin tajam rasa sakitnya: setelah semua, hormon stres adrenalin dilepaskan ke dalam aliran darah. Akibatnya, otot tegang, pembuluh, dan saraf rahim ditekan - semua ini adalah sumber utama rasa sakit.
Faktanya
Paradoksnya, kecemasan yang meningkat dari seorang wanita hamil yang membantunya mempersiapkan perubahan yang menunggunya, dan selaras dengan keibuan.
Rasa sakit saat melahirkan sangat berbeda dari yang Anda alami pada penyakit, cedera, memar. Rasa sakit keluarga bukanlah musuh, tetapi asisten yang membawa pertemuan yang sudah lama ditunggu-tunggu dengan si anak lebih dekat. Atur diri Anda sebelum kelahiran, bahwa Anda akan pergi untuk memenuhi rasa sakit ini, dan kemudian, anehnya, itu akan jauh lebih lemah.
Pelajari beberapa metode anestesi saat melahirkan: pijat, teknik pernapasan, pose. Jangan bergantung pada universalitas salah satunya. Teman Anda lebih mungkin menanggung rasa sakit leluhur saat berbaring miring, dan Anda, sebaliknya, bisa lega jika Anda berdiri atau berjalan selama periode serangan yang intens.
Kehamilan terkadang menjadi semacam "uji lakmus", yang menunjukkan semua ketakutan dan kompleks yang diam-diam tidur pada seorang wanita (by the way, dalam istrinya juga) semua kehidupan sebelumnya. Kekhawatiran melahirkan, takut melahirkan, Anda tidak boleh mengemudi di dalam atau menyikat dari mereka, karena dari lalat yang mengganggu. Bagikan kekhawatiran Anda dengan dokter, teman yang berpengalaman. Jangan sembunyikan keadaan Anda yang cemas, itu harus mencari jalan keluar - Anda dapat membuang energi negatif melalui latihan fisik, tarian atau gambar. Jika Anda merasa bahwa kemenangan lebih sering di pihak mereka, pastikan untuk meminta bantuan kepada psikolog perinatal. Mereka akan membantu memisahkan butir-butir rasional dari emosi dan mengajarkan cara mengatasinya. Bagaimanapun, seorang ibu yang bahagia adalah janji kesehatan rohani dan fisik dari remah masa depannya.
Saya takut hubungan intim saya dengan suami saya tidak akan sama
Menghadapi minggu-minggu pertama kehamilan dengan kelelahan, kantuk, mual, Anda sudah tidak berharap untuk kembali ke kehidupan seksual aktif dalam lima tahun ke depan. Dan kemudian "pertumbuhan ketiga Anda" menjadi pertumbuhan perut Anda - menemukan posisi yang nyaman dengan setiap minggu menjadi lebih sulit. Dalam masa yang sulit ini, suami yang dicintai sering kali tetap berlebihan, dan Anda tanpa sadar mulai berpikir bahwa ini akan selalu demikian.
Bagaimana cara mengatasinya?
Dalam tiga bulan pertama kehamilan, ketiadaan hasrat seksual cukup alami. Anda memiliki kandungan hormon seks wanita yang lebih tinggi, yang diperlukan untuk menjaga kehamilan. Tetapi jumlah hormon laki-laki (stimulan alami), sebaliknya, menurun. Tidaklah mengherankan bahwa selama periode ini Anda tidak menginginkan apa pun dan tidak ada. Pada trimester ketiga, badai hormon akan berakhir, dan keinginan Anda untuk Anda akan kembali.
Merasa diinginkan, meskipun bintik-bintik pigmen, rahang raksasa dan mencapai ke hidung lambung, tidak begitu mudah. Terlepas dari kenyataan bahwa pria menganggap wanita hamil sangat seksual, sangat sulit bagi Anda untuk mendamaikan diri dengan tubuh yang terus berubah. Apa yang bisa Anda sarankan dalam kasus ini? Jangan dibatasi secara keseluruhan tanpa dimensi. Biarkan diri Anda setidaknya satu gaun indah dan satu set pakaian dalam yang indah, terutama karena semua hal indah yang dapat Anda pakai dan untuk sementara setelah melahirkan.
Bahkan jika kenikmatan seksual tidak menginspirasi Anda sama sekali, ada hal-hal yang pasti akan memberi Anda banyak menit yang menyenangkan. Misalnya, pelukan, ciuman, pijatan atau hanya gerakan lembut. Semua ini akan memungkinkan Anda untuk tidak kehilangan sensualitas selama sembilan bulan dan dengan cepat kembali ke formulir segera setelah melahirkan.
Saya takut bahwa saya tidak akan dapat menyusui bayiku
ASI adalah hal paling berharga yang bisa diberikan ibu kepada bayi. Tapi tiba-tiba ini persis apa yang tidak bisa Anda lakukan? Tiba-tiba, Anda memiliki payudara yang terlalu kecil (besar), puting yang "salah", bukan faktor keturunan, stres ...
Bagaimana cara mengatasinya?
Menurut para ahli menyusui, kesiapan psikologis Anda untuk menyusui selama mungkin adalah komponen utama keberhasilan menyusui. Di sini semuanya tergantung pada sikap Anda. Jika Anda benar-benar yakin bahwa Anda akan memiliki susu, dan Anda akan dapat memberi makan remah sebanyak yang dibutuhkan, maka itu akan menjadi begitu.
О Sebelum kelahiran, Anda pasti akan membaca banyak rekomendasi dan nasihat tentang menyusui. Tetapi satu hal adalah mengetahui aturan pijat payudara, memompa atau meletakkan bayi ke payudara, dan yang lainnya adalah menerapkannya dalam praktik. Pastikan untuk bertanya kepada perawat di rumah sakit atau tetangga yang lebih berpengalaman di bangsal untuk menunjukkan kepada Anda semua kebijaksanaan sederhana ini setidaknya sekali.
Jika Anda berencana untuk kembali bekerja segera setelah lahir, atau puting Anda "sama sekali tidak dimaksudkan untuk menyusui" (mereka berbentuk datar), pompa khusus payudara, lapisan puting dan lapisan payudara untuk pengumpulan susu akan membantu Anda.
Saya takut bahwa saya tidak dapat mencintai seorang bayi sebagaimana adanya, dan menjadi ibu yang baik baginya
Melihat foto-foto dengan malaikat-malaikat pirang yang tersenyum, Anda mulai bermimpi bahwa segera Anda akan memiliki jepretan yang tenang dan keajaiban Anda sendiri segera ... Dan kemudian tiba-tiba Anda ingat bagaimana beberapa anak menangis di toko beberapa hari yang lalu. Dan menjadi jelas bagi Anda bahwa anak-anak yang Anda sukai tidak semuanya dan tidak selalu. Tiba-tiba, dan si kecil Anda tidak akan dapat membuat "kesan yang tepat" pada Anda, dan Anda tidak dapat memperlakukannya dengan kelembutan ibu? ..
Bagaimana cara mengatasinya?
Alam tidak sia-sia disediakan untuk jangka waktu sembilan bulan sebelum kelahiran anak. Selama waktu ini, tanpa memaksakan peristiwa, Anda memiliki kesempatan untuk beradaptasi dengan periode baru kehidupan Anda, bahkan jika sementara Anda merasa benar-benar tidak siap untuk menjadi ibu. Pada saat yang sama, Anda tidak perlu mencoba memikirkan semuanya. Masa depan adalah di masa depan, dan hari ini perlu untuk hidup hari ini. Pastikan, dengan kelahiran seorang anak, banyak hal dalam hidup Anda akan berubah, termasuk sikap terhadap anak.
Banyak wanita yang begitu asyik hamil dan bersalin sehingga mereka hampir tidak memperhatikan apa itu, bayi yang baru saja mereka lahirkan. Jika Anda adalah salah satunya, jangan khawatir: kecepatan reaksi mental dan peralihannya sangat berbeda untuk semua orang. Setelah beberapa saat dalam kekhawatiran tentang bayi Anda akan mengambil dan menyukainya.
Sebelum kelahiran seorang anak, putuskan sendiri: Saya tidak akan mencari alasan untuk semua ini "oh, mengapa?" Atau "oh, tapi apakah ini normal?". Saya hanya akan melihat, dan bersukacita karena cara dia menampar matanya, mengeluarkan lidah dan, memukul, mencari peti. Dan coba bandingkan dengan anak-anak lain lebih jarang.
Ketakutan akan manfaat!
Sejak zaman kuno, wanita hamil telah mencoba melindungi dari pengaruh negatif yang mungkin, pengalaman sedih, tekanan, jika memungkinkan. Tapi inilah paradoks: studi jangka panjang psikolog menunjukkan bahwa stres ringan dan jangka pendek di rahim ibu mutlak diperlukan. Mereka yang ibunya dijaga dengan hati-hati terhadap kerusuhan, tidak mentolerir kelahiran anak dengan baik. Tumbuh dewasa, mereka kehilangan diri dalam menghadapi kesulitan sekecil apa pun dalam kehidupan, diatasi dengan penghinaan, iritasi, penilaian negatif atas tindakan mereka oleh orang lain, lebih pasif daripada teman sebaya. Mereka menjelaskan ini dengan fakta bahwa ketika seorang ibu mengalami stres, tubuhnya "berbagi" dengan bayinya fisiologi hidup dan kompensasi. Mempelajari hal ini di luar rahim ibu jauh lebih sulit daripada di dalam. Jadi ketakutan dan kegembiraan ibu sama pentingnya bagi anak sebagai vaksinasi campak. Dalam jumlah kecil, tentu saja!