- Setiap hari, bersihkan dengan air hangat menggunakan sabun gel dan sebagainya.
- Ganti kaus kaki, celana dalam, pantyhose, kaus kaki, stoking, pakaian dalam.
- Jangan memencet jerawat, itu akan menyebabkan peradangan.
- Makanlah sayuran yang cukup, buah segar, susu, maka tubuh Anda akan diberikan cukup vitamin dan mineral yang akan berkontribusi untuk membersihkan dan menghaluskan kulit.
- Pada musim dingin perlu untuk melindungi kulit dari radang dingin.
- Jangan memakai pakaian jika itu mengiritasi kulit Anda.
Perawatan kulit wajah dikurangi menjadi 3 poin: pembersihan, nutrisi, perlindungan. Untuk merawat kulit dengan benar, Anda perlu mengetahui jenis kulit kulit Anda (lemak, kering, normal).
Kulit normal pada orang dewasa jarang terjadi. Untuk kulit normal, perawatan kurang diperlukan daripada untuk kulit kering atau berminyak. Air dingin menguatkan dan menyegarkan kulit. Air panas memerah lemak kulit, tetapi jika Anda secara teratur menggunakan air panas, kulit Anda mungkin menjadi lembek, lembek, Anda mungkin memiliki pembuluh darah. Lebih baik untuk mencuci secara bergantian dengan air panas dan dingin. Setelah dicuci, kulit harus kering.
Kulit berminyak memiliki warna abu-abu kekuningan, pori-pori yang terlihat membesar. Kelebihan lemak pada kulit menyumbat kelenjar sebasea, dan titik hitam terbentuk. Dengan kulit seperti itu Anda perlu mencuci setiap hari dengan air hangat, jika kulit sangat berminyak, maka Anda perlu mencuci 2 kali sehari. Jika wajah sangat kotor, Anda perlu membersihkan wajah Anda di lemari kosmetik.
Kulit kering sangat tipis, halus dan rentan. Ini memiliki warna merah muda kekuningan. Jenis kulit ini bereaksi terhadap tindakan apa pun - embun beku, air, matahari, sabun - kemerahan, meregang dengan menyakitkan dan mulai terkelupas. Kulit kering harus dibersihkan dari kotoran dan dilembutkan dengan krim cair. Anda perlu merawat kulit seperti itu secara teratur, karena kulit mungkin mulai menua sebelum waktunya.
Kami jarang berpikir bahwa diet memengaruhi kulit. Tetapi di musim dingin, merawat diri sendiri sangat penting. Semua karena diet "benar" menjaga kulit tetap sehat, bahkan dalam kondisi paling ekstrem di musim dingin kita yang keras. Harus diingat bahwa kulit perlu dibasahi baik di panas maupun di musim dingin. Jadi Anda perlu minum lebih banyak cairan hingga 8 gelas air sehari. Ini akan membantu menjaga kulit di bawah pengaruh embun beku, angin dan udara yang terkondisi.
Dalam kondisi musim dingin, akan nyaman untuk minum teh hijau. Melindungi kulit dari radiasi ultraviolet, dari stres, kaya akan antioksidan. Juga, pelembab tambahan dapat memberikan buah dan sayuran. Tentu saja, jelas bahwa buah-buahan dan sayuran di musim dingin cukup mahal, tetapi seperti yang disarankan oleh para ahli, Anda harus makan seminggu, setidaknya beberapa potong melon. Ahli dermatologi Amerika menyarankan di musim dingin untuk membuat koktail hijau khusus, yang terdiri dari selada, mentimun, seledri, dapat ditambah dengan bit, jahe atau lemon.
Beberapa kata harus dikatakan tentang lemak tak jenuh omega-6 dan omega-3. Dalam bentuk alami, zat-zat ini ditemukan dalam kacang, tuna, mackerel dan salmon. Efek nyata dapat terjadi dalam 3 atau 5 minggu, selama periode ini sel-sel kulit akan diperbarui. Setelah 10 hari, kulit tidak akan terlalu kering.
Kita harus merawat kulit tangan. Dengan sabun toilet saya, bersihkan dengan handuk dan lumuri tangan dengan krim pelembut. Sebelum melakukan pekerjaan rumah tangga, kita melumasi tangan dengan krim. Untuk memperlambat penuaan tangan, kami menggunakan krim dengan vitamin A dan E, kolagen, elastin. Mereka mengembalikan epidermis, membuat kulit kenyal dan halus. Kami menggosok krim dari ujung jari, dan menyelesaikan dengan pergelangan tangan, satu per satu kami memijat setiap jari, dan kemudian seluruh telapak tangan.
Untuk merawat kulit kaki, kita mandi kaki, mereka menghilangkan kepenatan dan meningkatkan sirkulasi darah. Jika ada retakan kecil atau goresan di kulit, maka kita mandi dengan calendula, untuk satu liter air, kita mengambil satu sendok makan calendula. Untuk pencegahan penyakit jamur 2 atau 3 kali seminggu, bersihkan kulit kaki dengan lotion khusus atau cuka meja. Juga kami menerapkan krim kaki dan krim pelembut dan gel kaki yang memperbaiki kondisi kulit kaki.
Keadaan giginya sangat penting bagi seseorang, jadi penting untuk merawat rongga mulut. Untuk mencegah infeksi, Anda perlu merawat gigi Anda dengan benar. Ini harus dibersihkan setiap hari, menggunakan pasta gigi dan sikat, untuk menerapkan solusi yang berbeda untuk berkumur. Setelah makan, bersihkan dengan benang khusus atau dengan bantuan tusuk gigi, ruang interdental dari sisa makanan.
Pada tanda-tanda pertama penyakit gusi dan gigi, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter gigi. Hanya perawatan gigi dan mulut yang benar dapat membantu menjaga gigi Anda dalam kondisi baik.
Perawatan rambut mengacu pada kebersihan pribadi. Kepala akan dicuci dengan air hangat, jika airnya keras, maka air dapat dilunakkan dengan bantuan minum soda, untuk 1 liter air Anda perlu menambahkan ½ sendok teh soda.
Dengan rambut berminyak, mencuci sangat sering hanya akan meningkatkan sebum. Rambut kering juga berbahaya untuk sering dicuci karena fakta bahwa mereka rapuh dan rapuh. Rambut panjang harus disisir dari ujung ke akar rambut. Sisir seharusnya tidak memiliki gigi yang tajam, dan harus jarang. Tidak bisa menggunakan sisir orang lain.
Resep rakyat untuk perawatan tubuh
Dalam anna untuk menurunkan berat badan
Dibutuhkan 100 atau 150 gram mustar kering, 1 liter air hangat.
Kami akan menyebarkan mustard dengan air. Ketika bau mustar muncul, campuran yang dihasilkan dituangkan ke dalam pemandian air panas dan diaduk. Durasi mandi ini harus lebih dari 15 menit. Bilas dengan air hangat lalu pergilah ke tempat tidur. Ketika kita menutupi diri dengan selimut hangat, kita berbaring selama sekitar satu jam. Bersihkan kering dengan handuk dan pergi tidur.
Mandi buah
Ini akan mengambil setengah gelas minyak zaitun, kulit dari 2 jeruk.
Keringkan kulit jeruk, ditumbuk menjadi bubuk, isi dengan minyak zaitun. Tutup penutupnya dan biarkan selama setengah jam. Lalu saring minyak dan tuangkan ke dalam bak mandi. Itu akan berbau harum.
Resep Cleopatra
Ambil 1 cangkir madu, 1 liter susu, 2 sendok makan minyak zaitun (merah muda atau almond).
Kami memanaskan susu, tetapi tidak sampai mendidih. Dalam air mandi kami akan menghangatkan madu. Kami melarutkan madu dalam susu, tambahkan minyak, dan tuangkan campuran ini ke dalam bak mandi. Setelah mandi seperti itu, kulit akan menjadi lembut, halus dan lembut.
Campuran untuk kulit kering dari tubuh
Campuran telur
Ini akan membutuhkan 8 sendok teh minyak zaitun, 4 butir telur.
Campurkan minyak dan telur, oleskan ke area berpori tubuh selama 20 menit, lalu bersihkan dengan air hangat.
Campuran apel
Ambil 0,5 atau 1 kilogram apel.
Baiklah kita akan mencuci apel, kita akan mengeringkan parutan kecil, kita akan memakai serbet atau kain kasa dan kita akan memaksakan tubuh selama 15 atau 20 menit. Apel pure cocok untuk kulit apapun, itu bisa diaplikasikan ke seluruh tubuh.
Campuran untuk kulit berminyak
Campuran susu asam
Ini akan membutuhkan 1 butir telur, 300 gram susu atau susu yang dikeringkan.
Kami akan mengambil semua komponen, meletakkannya di tubuh selama 20 menit, lalu mencucinya dengan air hangat. Di musim dingin, kami menerapkan pada tubuh 1 kali per minggu. Di musim dingin, beberapa bagian tubuh memperoleh warna keabu-abuan. Oleh karena itu, campuran ini harus digunakan untuk situs pemutihan ini. Ini berlaku untuk siku, lutut.
Untuk memberikan warna kulit persik di musim dingin, Anda perlu menggosok minyak geranium ke kulit Anda, dengan gerakan memutar tangan. Ini akan meningkatkan metabolisme dan memberi warna yang baik pada kulit.
Krim untuk tubuh
Ketika Anda harus memilih krim tubuh di musim dingin, Anda perlu membeli pelembab secara alami. Sangat berguna untuk melakukan pelembab dengan minyak zaitun di musim dingin. Setelah mandi Anda perlu melumasi tubuh dengan minyak zaitun. Jika digunakan secara teratur, itu akan memperbaiki warna kulit, membuatnya lentur dan lembut.
Dalam kasus kulit kering, obat-obatan dengan ceramide harus digunakan. Mereka adalah bagian dari minyak untuk perawatan tubuh. Mereka mengembalikan keseimbangan air dan lemak dari kulit kering dan melembabkannya. Dan jika Anda menggunakan sarana yang mengandung herbal, mereka mengembalikan elastisitas kulit, memiliki efek menguntungkan pada pembuluh, dan berkontribusi pada pengurangan timbunan lemak.
Di musim dingin, tubuh membutuhkan sedikit krim yang dimanjakan yang mengandung vitamin, garam alami, produk makanan laut yang kaya yodium. Di musim dingin, Anda perlu menggunakan krim khusus, ini akan memiliki efek pemanasan pada tubuh. Sebelum Anda mengoleskan krim, Anda perlu melakukan pijatan, karena berkat kehangatan, krim diserap dengan lebih baik. Meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan terak, ada asimilasi cepat zat aktif biologis. Krim diterapkan dalam gerakan melingkar dari bagian bawah tubuh ke bagian atas tubuh. Setelah krim diterapkan, Anda perlu memijat.
Bubuk untuk tubuh
Banyak ahli kosmetik merekomendasikan penggunaan bedak untuk tubuh di musim dingin, obat kosmetik ini melindungi terhadap radang dingin dan berkeringat. Lebih baik untuk melepaskan bubuk warna gelap, karena meningkatkan warna pucat dari kulit dan menekankan nuansa matte berkulit gelap pada kulit. Anda perlu menggunakan warna bubuk merah muda.
Resep untuk kosmetik rumah - mandi untuk tubuh
Mandi dengan garam laut
Aduk air 350 gram garam laut alami, berbaring di bak mandi selama 15 menit atau 20 menit. Prosedur ini bisa merangsang metabolisme. Kursus ini terdiri dari 10 atau 12 pemandian sehari. Kulit akan menjadi kenyal dan halus. Suhu untuk pemandian ini tidak boleh di atas 36 atau 37 derajat.
Bath Cleopatra
Ambil satu liter susu sapi alami, tambahkan 200 atau 300 gram madu, hangatkan dan tuangkan ke dalam bak mandi.
Mandi untuk tubuh dengan teh dan dengan pacar
Dalam botol tiga liter kami menempatkan 2 sendok makan henna dengan slide, 3 sendok makan teh hitam. Seduh dengan air mendidih yang mendidih. Kami bersikeras 15 menit, maka campuran coklat-hijau ini disaring dan dituangkan ke dalam bak mandi. Bak mandi sedikit berwarna, tetapi kemudian dicuci bersih dengan deterjen.
Mandi melawan selulit dengan jeruk dan minyak zaitun
Kami menceraikan beberapa tetes minyak jeruk dalam minyak zaitun dan tuangkan ke dalam bak mandi. Secara bertahap, selulit akan berkurang. Dalam proses mandi, kulit akan sedikit gatal, tidak buruk.
Mandi dengan daun laurel
Ambil 10 atau 12 daun laurel, seduh dengan air mendidih selama 20 atau 30 menit, tambahkan infus ke bak mandi. Hasilnya menenangkan kulit, ke kondisi pikiran seseorang.
Mandi yang meredakan nyeri otot, meredakan ketegangan otot, merilekskan.
Bahan-bahan: 8 gelas air, 1 kulit jeruk, 2 batang kayu manis, 1 sendok makan cengkeh, setengah gelas daun lavender dan bunga.
Campuran yang dihasilkan - didihkan dan masak dengan api kecil selama 15 atau 20 menit. Lalu saring, dan tuangkan ke dalam campuran yang dihasilkan di kamar mandi yang hangat.
Mandi "Mandarin Whim"
Ambil 5 tetes minyak mandarin, segenggam kulit mandarin segar, 1 tetes minyak cemara konifer, 3 tetes minyak lavender.
Tambahkan campuran ini ke kamar mandi. Bau jeruk, meningkatkan suasana hati, mengurangi kelelahan, menyegarkan. Minyak mandaric cocok untuk mencegah pembentukan jerawat. Meningkatkan penyembuhan stretch mark dan bekas luka.
Mandi untuk tubuh dan mandi uap terbuat dari bumbu untuk wajah.
Untuk jenis kulit yang berbeda, Anda dapat menggunakan bunga dan herbal berikut.
Untuk kulit normal - ylang-ylang, lavender, geranium, chamomile.
Untuk kulit sensitif - ungu yang harum, bunga pohon jeruk, mawar, lavender, chamomile.
Untuk kulit kering - mawar, marshmallow, cendana, clary sage.
Untuk kulit berminyak - sage, juniper, basil, lemon, calendula.
Dari herbal yang tepat, kami membuat infus, menaburkannya dan menuangkan ke kamar mandi. Selain itu, kami mengumpulkan rumput dalam kain kasa, mengikat tas yang dihasilkan ke keran, air akan melewati rumput dan masuk ke kamar mandi. Mandi uap untuk wajah. Asin dengan air mendidih ¼ cangkir rumput kering, tutup kepala dengan handuk dan kami akan melakukan penghirupan 10 menit.
Mandi untuk kulit halus dan lembut
Untuk melakukan ini, mandi di malam hari, dalam tubuh yang bersih dan kering, kita akan menggunakan minyak sayur atau minyak zaitun. Di awal mandi dengan air panas. Seluruh tubuh akan berada dalam minyak, dan kita mandi dan berbaring setidaknya selama 15 atau 20 menit, pijat kulit dan gosokkan minyak. Setelah mandi, cuci minyak dengan air sabun, atau cukup rendam dengan handuk. Setelah mandi ini sebaiknya tidur. Kulit akan menjadi lembut dan lembut.
Masker kanji untuk menghaluskan kulit tubuh
Ambil ½ tepung kentang, atau 1 liter serpihan oat, dicampur dengan satu sendok makan ekstrak pinus. Setelah mandi, kami akan melembabkan tubuh dengan krim pelembab.
Mandi asetat rumah untuk menghaluskan kulit tubuh
Untuk kulit halus, tuangkan 2 atau 3 gelas cuka sari apel ke dalam bak air hangat.
Mandi untuk kulit kering
Dalam bak mandi dengan air hangat kita akan menuangkan segelas gliserin. Kami membutuhkan 10 menit.
Sekarang kita tahu cara merawat diri sendiri dan tubuh Anda. Perhatikan tubuh Anda dan diri Anda sendiri, dan Anda akan selalu terlihat segar dan muda. Cuaca yang baik, kecantikan, cinta dan suasana hati yang ceria.