Diet Aromatik
Alam diatur sedemikian rupa sehingga di otak pusat-pusat penciuman dan kelaparan adalah tetangga. Dalam hal ini tidak ada yang mengejutkan, karena bau makanan seharusnya membangkitkan nafsu makan, menyesuaikan perut dengan suasana kerja. Tapi, untungnya, ada juga rasa seperti itu yang menenangkan impuls gastronomi. Beberapa aroma dapat mengurangi nafsu makan (peppermint, calendula, bunga jeruk nipis, wort St John, adas manis, adas, juniper), sementara yang lain menghilangkan stres yang membuat kita kehilangan rasa mengukur dalam makanan (valerian, oregano, cemara, marjoram, lemon balm, mur, myrtle ). Biarkan aroma tanaman ini terus mengalir di dapur Anda!
Tutup di jendela kamar. Sentilkan lampu aroma air, tambahkan lima tetes satu atau lebih minyak esensial, nyalakan lilin, dan nikmati aroma "anti-selera".
Tidak tahu bumbu mana yang harus dipilih? Ambil lima tetes juniper dan minyak lemon: rasa ini mencegah nafsu makan, menghilangkan stres dan menormalkan metabolisme, menyebabkan tubuh untuk secara aktif membakar lemak subkutan.
Mulailah menghirup ini sebelum Anda lapar. Namun, jika ini sudah terjadi, aromaterapi akan membantu mengurangi rasa lapar.
Saat berada di luar rumah, lakukan penarikan dingin: teteskan dengan minyak esensial pada medali dari tanah liat berpori halus atau pada saputangan dan sering membawanya ke hidung.
Daripada botol untuk menurunkan berat badan dengan minyak esensial, praktik yang telah Anda lewati, Anda dapat menggunakan infus herbal - mereka mengandung minyak esensial yang sama, tetapi tidak dalam bentuk yang terkonsentrasi seperti itu. Masak mereka seperti tradisional, hanya dua kali lipat dosis bahan baku: bukannya dua sendok makan daun kering atau beri untuk 500 ml air, ambil empat. Tuangkan ramuan dengan air mendidih dan bersikeras dalam termos selama dua atau tiga jam, lalu dinginkan.
Semprotkan di udara dari semprotan, yang biasanya melembabkan pakaian kering dengan menyetrika, komposisi yang sudah disiapkan direndam dengan kain katun atau handuk, gantung baterai - dan aroma rempah menyebar ke seluruh ruangan.
Ambil ramuan violet dengan bunga dan kuncup poplar (atau rumput peppermint), daun rowan dan stroberi, selembar kismis lemon dan buah (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Dan senyawa ini efektif melawan "sindrom lemari es" yang terkenal - serangan rasa lapar tak terkendali dalam kegelapan. Campurkan kulit lemon (1 sdt), kelopak mawar, daun kayu putih, ranting juniper (2 sendok makan masing-masing), rumput bijak dan thyme (menurut Lit.). Tuangkan satu liter air mendidih dan bersikeras selama enam jam dalam termos. Semprotkan di dapur dan di kamar tidur sebelum tidur. Agar tidak tergoda untuk tidur di masa depan, siapkan infus ceri, adas atau peterseli (1 sendok makan per cangkir air mendidih). Dinginkan, rendam tikar infus dari kain, dilipat dalam beberapa lapisan. Setelah mandi, berdiri tanpa alas kaki di atas serasah yang harum, gosok dengan handuk, gosok gigi dan sisir rambut Anda.
Pijat
Untuk kelancaran selulit yang halus, satu aromaterapi tidak cukup, perlu dikombinasikan dengan pijatan. Selama prosedur, kulit yang dihangatkan menyerap minyak esensial dan efeknya - anti-selulit, pemodelan lemak, pemodelan, pengencangan, drainase limfatik - pada akhirnya lebih tinggi. Ini adalah salah satu metode yang paling aktif mempengaruhi lemak subkutan.
Campurkan lima sampai tujuh tetes minyak esensial (kecuali dinyatakan lain dalam resep) dengan 10 ml dari basis pembawa. Dalam kualitasnya, biasanya digunakan minyak persik, aprikot, biji plum, biji labu, kacang macadam, kelapa, kacang tanah, alpukat, wortel, wort St John, calendula. Anda dapat mengambil dan kedelai, jagung, seabuckthorn, anjing naik ... Minyak transportasi memberikan ketahanan komponen ethereal, mencegah mereka dari menguap, prematur atau teroksidasi ketika bersentuhan dengan udara, air dan kulit.
Apakah akan melakukan pijatan yang tidak biasa untuk menurunkan berat badan dengan bantuan minyak esensial, praktik yang sudah Anda kuasai, dan intinya? Dalam hal ini, tiga bagian minyak esensial, Anda perlu mengambil satu bagian dari pengangkutan dan berlaku untuk titik-titik yang sesuai.
Gunakan untuk pijatan selulit pijat dari alpukat atau wort St John's (tetapi area tubuh yang dilumuri dengan itu tidak dapat terkena sinar matahari: ada risiko tinggi terbakar dan mendapatkan bintik-bintik pigmen), menambahkan lima tetes minyak esensial jeruk dan juniper atau empat - rosemary dan lemon plus lima tetesan minyak pinus.
Campurkan tiga tetes mandarin, lemon, neroli, dan empat tetes minyak pinus dengan krim anti selulit, oleskan ke kulit dengan gerakan pijat. Jadi krim akan bertempur lebih aktif dengan "kulit jeruk".
Membungkus
Ini adalah salah satu prosedur yang paling populer untuk menghilangkan "kulit jeruk" dan mengurangi volume. Tambahkan 7-10 tetes minyak esensial - jeruk, bergamot, grapefruit, cypress, lemon, anggur magnolia, mandarin, juniper, pala, neroli, rosemary, cendana, pinus, ke dalam segelas air panas atau dingin (tergantung pada jenis pembungkusnya).
Basahi kain ini dengan kain katun atau lembaran, remas dengan lembut, aplikasikan ke area masalah dan film plastik pribentuyte untuk produk makanan. Biarkan selama 30-40 menit.
Gunakan sebagai pengganti air 15-20 ml dari basis pengangkutan (minyak zaitun atau almond, minyak kemiri, bibit gandum, jojoba), maka bungkusnya akan berminyak.
Meningkatkan pembentukan kolagen.
Mengembalikan elastisitas kulit.
Mengontrol keseimbangan cairan dalam jaringan, menormalkan metabolisme lemak.
Ini memecah lemak, meningkatkan sirkulasi darah.
Memperbaiki sirkulasi darah dan drainase limfatik.
Ini menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan, memperkuat pembuluh darah.
Meningkatkan warna kulit, menormalkan metabolisme dalam tubuh.
Mencegah pembentukan stretch mark.
Meningkatkan regenerasi sel-sel kulit.
Meningkatkan metabolisme dan sirkulasi lemak.
Mengembalikan elastisitas kulit.
Membantu sel untuk pulih, merangsang pengeluaran racun.
Untuk meneteskan minyak esensial langsung dalam air tidak mungkin: itu akan menguap atau, setelah bereaksi dengan kelembaban, akan kehilangan sifat. Untuk mencegah hal ini terjadi, tetes berharga dikombinasikan dengan emulsifier, memungkinkan zat aromatik untuk bercampur dengan air lebih mudah. Biasanya mengambil 2 sdm. l. garam laut atau garam meja, madu, 50 ml krim atau whey, dua tutup busa mandi.
Gunakan komposisi aromatik untuk prosedur berair. Tetes tetes minyak cypress dan juniper dan tujuh tetes jojoba. Sebagai dasar - 3 sdm. l. garam laut, karena menghilangkan air dari tubuh. Tiga tetes grapefruit, minyak juniper, empat tetes minyak lemon dan lima pinus. Empat tetes minyak lemon dan rosemary, lima tetes minyak pinus.
Akses internal
Minyak atsiri dapat diambil di dalam. Setiap dari mereka, pada kenyataannya, seluruh apotek! Mereka berbeda dalam banyak komponen: setiap minyak mengandung 150 hingga 500 komponen aktif yang membantu memecahkan masalah kelebihan berat di kompleks. Di antara yang paling multifungsi adalah, misalnya, tak tergantikan untuk melangsingkan buah lemon dan rosemary.
Tetapi jangan pernah mencoba menggunakan minyak esensial murni di dalamnya! Menurut para ilmuwan asing, aromaterapi internal perlu dilakukan dengan sangat hati-hati. Beberapa zat aromatik dapat sangat mengiritasi selaput lendir sensitif lambung dan usus, sehingga mereka dikontraindikasikan untuk orang dengan gastritis dan bisul. Selalu gunakan pelarut khusus: 1 sdt. minyak nabati, madu, susu, yogurt atau selai dengan satu tetes minyak aroma. Dosis yang dianjurkan adalah satu-dua tetes minyak esensial sehari selama sekitar tiga minggu. Saat meminum aromamasla, pastikan minum 2-2,5 liter cairan pada siang hari.
Cobalah untuk membumbui teh (hitam atau hijau) - maka itu akan menjadi "penurunan berat badan". Untuk melakukan ini, Anda akan membutuhkan wadah tertutup rapat (200-250 ml). Sebuah stoples kaca biasa dengan tutup ulir akan melakukannya, tetapi lebih baik mengambil wadah tanah liat berpori yang tidak dilapisi glasir (ini lebih tahan lama). Tambahkan 7-10 tetes minyak esensial dari nomor yang disebutkan dalam artikel ini (pilihan Anda), tuangkan teh, tutup rapat dan biarkan selama tiga hingga lima hari, gemetar sesekali. Setelah periode ini, pengelasan siap digunakan!
Buat kapsul untuk menelan minyak terbakar (cypress, serai, juniper). Jumlah tetes yang benar diterapkan ke sepotong kecil roti hitam, dan kemudian membungkusnya dengan jari-jari lainnya yang sudah dihaluskan menjadi kue yang tipis. Tepi tortilla harus direkatkan dengan rapat, agar esensi tidak bocor keluar. "Kapsul" ini diminum 2-3 kali sehari setelah makan, mencuci segelas jus asam atau air. Anda bisa menjatuhkan minyak esensial pada buah kering atau biskuit.