Setiap ibu ingin anaknya tumbuh bahagia dan sehat. Dalam banyak kasus, kesehatan si anak secara langsung bergantung pada nutrisi. Sebagai aturan, seorang anak setelah satu tahun mengembangkan banyak produk, misalnya, sayuran dan buah-buahan. Setiap hari diet bayi mengembang karena makanan pendamping yang diperkenalkan, dan hingga dua tahun bayi dapat dengan aman duduk di meja umum.
Tapi di sini perlu diingat bahwa perhatian besar harus diberikan pada kuantitas, kualitas nutrisi dan asupan vitamin yang diperlukan ke dalam tubuh anak. Hanya salad buah untuk anak-anak dari tahun ke tahun dapat menyediakan organisme yang tumbuh dari bayi dengan suplai nutrisi dan vitamin yang diperlukan.
Seperti yang telah kami katakan, setiap usia anak-anak tidak hanya ditandai oleh perkembangan mental dan fisik, tetapi juga oleh inklusi dalam diet produk-produk baru. Itu sebabnya, sebelum menyiapkan makanan untuk anak-anak, perlu diketahui dengan jelas untuk usia berapa ini atau produk lain yang cocok. Hal yang sama berlaku untuk salad buah untuk anak-anak dari tahun ke tahun.
Manfaat buah untuk anak-anak dari setahun
Pertama-tama, buah-buahan kaya akan vitamin C, yang melindungi tubuh dari penetrasi berbagai infeksi ke dalamnya; Vitamin A, berguna untuk penglihatan dan asam Fiolik, bertanggung jawab untuk darah dan metabolisme. Juga, buah mengandung sejumlah besar mineral yang berguna, termasuk zat besi. Akhirnya, buah memiliki zat ballast pektin, yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Tetapi komponen buah-buahan, seperti serat menyediakan pencernaan normal. Hanya karena alasan ini, pengenalan makanan untuk buah-buahan untuk anak-anak adalah suatu keharusan untuk nutrisi yang tepat.
Fitur persiapan salad buah untuk anak-anak
Sebagai aturan, pada usia hingga satu tahun, anak tidak dianjurkan untuk memperkenalkan salad dari buah ke dalam makanan, karena bayi makan makanan yang seperti puree. Tapi anak-anak yang lebih tua dari setahun sudah bisa dengan berani menyiapkan salad buah, itu tidak perlu dilakukan mengingat usia mereka. Jadi, misalnya, anak-anak hingga tiga tahun disarankan untuk menyiapkan salad bit parut, apel, sayuran, telur, walnut, dan keju cottage. Salad ini tidak hanya membawa sejumlah besar vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan tubuh, tetapi juga menyediakan kalsium, yang sangat diperlukan dalam proses pertumbuhan dan penguatan tulang.
Juga dalam periode usia ini, Anda dapat memasukkan dalam diet salad bayi dengan komposisi yang lebih sederhana, misalnya, salad wortel dengan gula atau bit dengan krim asam. Salads seperti rencana, yang mencakup satu atau dua komponen tidak hanya cepat disiapkan, tetapi juga memungkinkan Anda untuk mengecualikan makanan-makanan tertentu yang dapat menyebabkan bayi alergi. Dalam hal ini, Anda mungkin sudah mengetahui jenis makanan apa yang dimiliki anak yang memiliki ruam alergi atau peradangan.
Semakin tua anak menjadi, semakin lebar komposisi buah-buahan yang dapat digunakan untuk persiapan salad. Setujui bahwa Anda tidak akan pernah memberi anak kecil salad jeruk (jeruk dalam jumlah besar sering menyebabkan ruam pada anak-anak), tetapi anak sekolah dengan senang hati menawarkan hidangan ini.
Buah yang direkomendasikan untuk salad
Salad buah untuk anak-anak setelah satu tahun harus disiapkan dari buah-buahan yang sama sekali tidak dapat menyebabkan reaksi alergi pada anak. Untuk menyiapkan salad buah anak-anak untuk bayi dari setahun, apel, pir, dan pisang paling cocok. Tetapi untuk anak-anak setelah tiga tahun dalam salad diperbolehkan untuk memasukkan dalam jumlah moderat buah-buahan eksotis, seperti jeruk, kiwi. Tetapi perlu diingat bahwa dengan eksotik semacam ini dalam diet anak-anak Anda harus sangat berhati-hati.
Buah-buahan untuk salad anak-anak harus dikupas dan dipotong menjadi kubus kecil dan diisi dengan krim asam atau yogurt. By the way, yogurt rendah lemak atau yogurt bayi Anda dapat mengisi salad, jika Anda tidak memberi bayi Anda krim asam atau gula.
Dan akhirnya, salad buah tidak hanya akan menyenangkan hati bayi Anda, tetapi juga dapat menjadi salah satu makanan favorit sekaligus yang paling berguna yang akan menjadi makanan penutupnya!