Dia disebut janda, garam atau punuk kerbau, layu, dan juga leher seorang akuntan. Dalam semua kasus, itu adalah penumpukan non-estetika dan kesehatan yang mengancam di leher.
Sebagai aturan, wanita dari usia empat puluh yang kelebihan berat badan menderita dari punuk janda. Banyak yang ingin menyingkirkannya. Sekarang mungkin bahkan di rumah. Tapi, sebelum melanjutkan untuk menghilangkan cacat ini, mari kita memahami sifat dari penumpukan ini. Bagaimanapun, setiap perawatan harus dimulai hanya setelah faktor-faktor onset penyakit telah ditetapkan.
Apa sih si pelanda itu?
Punuk air adalah endapan lemak yang terakumulasi di area protruder ketika kepala dimiringkan ke depan - vertebra serviks ketujuh. Punuk ini terlihat dengan mata telanjang. Masalah dengan tulang belakang dapat terjadi pada orang-orang dari segala usia, tetapi kemungkinan suatu punuk serviks meningkat setelah mencapai empat puluh. Selain fakta bahwa penumpukan pada leher tidak terlihat estetis, itu juga mempengaruhi keadaan kesehatan manusia. Secara khusus, rasa sakit dan mati rasa muncul di zona kerah, mobilitas menurun: menjadi sulit bagi seseorang untuk memutar lehernya - lebih mudah untuk memutar tubuh.
Punggul di leher - alasan:
Ada beberapa alasan mengapa hal itu terjadi:
- fitur nutrisi;
- kurangnya atau meluapnya aktivitas fisik;
- kebiasaan buruk;
- trauma, penyakit;
- alasan lainnya.
Gaya hidup yang tidak aktif dan kekurangan gizi memprovokasi penyakit yang terkait dengan penipisan tulang - osteoporosis. Kurangnya kalsium dalam tulang menyebabkan deformasi tulang belakang, sebagai akibat dari tulang belakang yang menonjol dan membentuk
punuk . Sebagaimana dinyatakan di atas, penampilan lemak atau garam di leher memicu beberapa alasan. Ini mungkin trauma di tulang belakang, misalnya, memar, fraktur atau fraktur, termasuk tidak lengkap, dislokasi vertebra serviks, pecahnya sumsum tulang belakang, patologi degeneratif di tulang belakang leher.
Selain itu, punuk dapat tumbuh di latar belakang perubahan hormonal selama menopause pada wanita. Juga, beberapa penyakit memprovokasi pertumbuhannya. Misalnya, dengan penyakit Bechterew, garam kalsium, terakumulasi dalam ligamen vertebral, menyebabkan pengendapan garam. Ini punuk ini yang disebut saline. Juga, vertebra di daerah serviks kadang-kadang menonjol karena peningkatan kerja kelenjar adrenal atau karena osteochondrosis tulang belakang. Dengan demikian, munculnya punuk mungkin merupakan konsekuensi dari patologi serius dalam tubuh.
Bagaimana menyingkirkan punuk di leher?
Dalam perang melawan punuk kerbau, pijat zona kerah membantu dengan sangat baik. Setelah sesi reguler, penumpukan akan berkurang ukurannya, dan kemudian benar-benar menghilang. Pijatan yang kompeten juga mengurangi rasa sakit dan mengembalikan mobilitas leher.
Untuk melunakkan jaringan sebelum pijatan rumah dianjurkan untuk mandi hangat dengan baking soda dengan proporsi 200 g soda per 1 liter air. Larutan ini harus dituangkan ke dalam bak mandi dan bawa selama 15 menit. Anda juga dapat menggunakan infus chamomile dalam proporsi 100 g rumput per 1 liter air. Daripada mandi, Anda bisa membuat kompres hangat sebelum pijatan. Untuk melakukan ini, Anda perlu membasahi handuk dengan air panas, meletakkannya di area masalah dan tahan selama 15-20 menit. Untuk membasahi handuk juga dimungkinkan larutan soda atau infus dari camomile, neetle atau rumput lain yang memiliki efek menenangkan. Untuk pijatan tidak perlu menarik orang lain. Pijat melawan punuk kerbau dapat dilakukan secara mandiri. Itu dibuat dengan gerakan melingkar yang kuat, juga menepuk, mencubit dan mendorong gerakan yang baik. Tentu saja, untuk menghapus tempat yang bermasalah dengan cara ini tidak akan terjadi segera - pijat memiliki efek kumulatif. Disarankan juga untuk menggunakan pemijat listrik dan aplikator Kuznetsov, yang memiliki efek akupunktur. Di klinik dan panti pijat, perangkat terapi gelombang kejut digunakan. Perawatan semacam itu harus dilakukan dengan kursus: 5 sesi dengan istirahat dalam seminggu. Terapi Shockwave meningkatkan sirkulasi darah dan warna kulit. Semua metode ini bagus, tetapi ketika Anda memijat, Anda harus menghindari rasa sakit yang kuat.
Tindakan pencegahan terhadap punuk janda
Jika sebagian besar wanita di keluarga Anda cepat atau lambat memiliki seorang janda, Anda dapat mengambil langkah-langkah pencegahan yang akan membantu mencegah masalah ini, karena ia memiliki sifat keturunan. Langkah-langkah tersebut termasuk:
- gaya hidup sehat;
- ketaatan postur;
- terapi latihan.
Jika Anda memiliki cadangan lemak atau garam di daerah vertebra serviks ketujuh - itu tidak masalah. Dengan pendekatan yang tepat dari gundukan jelek di leher dapat menyingkirkan. Jadilah sehat!