Pembakar lemak adalah zat biologis aktif yang bertanggung jawab dalam tubuh untuk pemrosesan lemak yang menguntungkan. Untuk menurunkan kelebihan berat badan, Anda perlu membakar lemak sehingga digunakan sebagai sumber energi yang diarahkan untuk metabolisme. Agar tubuh menggunakan stok lemak pribadi dan mengaktifkan proses penurunan berat badan, perlu untuk memantau bahwa konsumsi energi melebihi pasokan energi. Saat merencanakan diet, harus diingat bahwa beberapa makanan dapat meningkatkan laju metabolisme (membakar kalori), dengan demikian kita akan mempercepat pembakaran lemak.
Saat ini, ada banyak zat tambahan makanan, yang termasuk zat aktif biologis yang berkontribusi terhadap pembakaran lemak. Suplemen tidak boleh digunakan tanpa saran dari dokter yang berpengalaman, karena mereka cukup berbahaya. Itu jauh lebih baik dan lebih mudah untuk makan makanan lezat yang tidak hanya menghiasi meja kami dan membuat pinggang kita lebih langsing.
Produk - pembakar lemak.
Seperti yang kita ketahui, air adalah dasar dari keberadaan kita, dan kekurangannya memperlambat proses metabolisme, jadi kondisi wajib "duduk" pada diet apa pun adalah penggunaan jumlah cairan yang cukup. Pada siang hari perlu minum 2 liter air sehingga dimungkinkan untuk mencapai efek terbesar dari diet ketat. Dan jika sehari minum 500 ml lebih banyak air, tingkat metabolisme akan meningkat 30%. Perasaan haus sering ditutupi oleh rasa lapar. Jika Anda tergoda untuk makan, minumlah segelas air terlebih dahulu, dan kemudian putuskan apakah Anda ingin duduk di meja untuk makan berlimpah.
Produk susu, dengan pengecualian susu, meningkatkan jumlah hormon calcitriol dalam tubuh, yang menyebabkan sel-sel membakar lemak. Menurut spesialis, kefir, yogurt, yogurt, keju cottage dapat membantu menurunkan kelebihan berat badan, dan mengurangi jumlah lemak yang bisa dicerna.
Teh hijau memiliki efek menguntungkan pada proses metabolisme, dan juga membantu menghilangkan racun. Minum 5 cangkir teh sehari, Anda bisa berpisah dengan 75 kalori.
Susu whey mengandung protein susu berkualitas tinggi, yang mempercepat metabolisme lemak. Selain itu, whey membantu konsumsi lemak subkutan untuk mengimbangi biaya energi tubuh.
Anggur merah mengandung resveratrol, bahan aktif yang menstimulasi produksi protein yang menghalangi reseptor dalam sel-sel lemak. Resveratrol mengaktifkan pemecahan lemak dan membantu memperlambat pembentukan timbunan lemak baru. Bahan ini terkandung dalam anggur putih dan kulit anggur, tetapi di dalamnya itu mengoksidasi dengan cepat dan kehilangan efektivitasnya. Meskipun anggur merah adalah sumber unik dari pembakar lemak yang efektif, mereka, seperti minuman beralkohol lainnya, tidak boleh disalahgunakan. Dalam sehari untuk efek yang bermanfaat, setengah gelas akan cukup.
Kayu manis adalah produk yang menurunkan kadar gula darah, dan oleh karena itu mengurangi timbunan lemak. Untuk asimilasi gula yang optimal, cukup untuk mengonsumsi ΒΌ sendok teh per hari dengan makanan.
Bawang merah, bawang putih mempengaruhi hipotalamus, dengan demikian, berkontribusi pada pembakaran lemak.
Komposisi raspberry termasuk enzim buah, yang berkontribusi terhadap pemecahan lemak. Makan 30 menit sebelum makan setengah gelas raspberry, dan Anda akan membantu perut untuk mengatasi makanan masuk yang berlimpah.
Dalam pembakar lemak grapefruit, flavonoid nargin telah ditemukan, yang memiliki efek choleretic, yang berkontribusi terhadap pemecahan lemak yang datang dengan makanan. Naringin ditemukan di bagian yang paling pahit dari grapefruit, di membran tembus antara lobulus. Karena itu, grapefruit harus dimakan utuh. Makanlah setelah makan 2 irisan, dan Anda menormalkan tingkat insulin, sehingga melemahkan rasa lapar dan meningkatkan metabolisme lemak.
Komposisi pepaya termasuk enzim yang mempengaruhi lipid dan memecah protein. Namun jangan menempel diet pepaya, karena setelah masuk ke dalam tubuh setelah 2-3 jam enzim ini menjadi tidak aktif. Untuk mendapatkan efek yang diinginkan, pepaya lebih baik dimakan sebelum makan, baik saat makan, atau setelah makan.
Sampai saat ini, nanas karena bromelain, yang terkandung di dalamnya, adalah raja pembakar lemak, tetapi digulingkan. Ini difasilitasi oleh bukti ilmiah baru-baru ini bahwa bromelain tidak mampu mengatasi timbunan lemak, karena karena jus lambung, ia kehilangan aktivitas enzimatiknya. Namun demikian, nanas dapat membantu untuk melawan dengan berat badan ekstra, karena mengurangi rasa lapar, mendorong pencernaan makanan, khususnya daging dan hidangan ikan, produk susu fermentasi, kacang polong.
Produk yang mempromosikan pembakaran lemak, meskipun mereka setia membantu dalam memerangi penurunan berat badan, tetapi jangan lupa bahwa tidak mungkin untuk menyingkirkan timbunan lemak, hanya dengan makan makanan ini, ini membutuhkan diet seimbang dan aktivitas fisik yang cukup.