Tapi itu nasib buruk : untuk beberapa alasan itu tidak berhasil. Meskipun mengapa "untuk beberapa alasan"? Itu tidak berhasil karena kita tidak terlalu meyakininya! Dan ini tidak mengherankan. Berapa lama mereka mengajari kita: "Kamu tidak bisa egois! Pertama pikirkan tentang orang lain, dan kemudian tentang dirimu ... Tentu saja, ini tidak bisa berlalu tanpa jejak.
Tidak diragukan lagi, Anda telah mendengar nasihat "bagaimana mencintai diri sendiri" lebih dari sekali, dan mungkin bahkan mencoba mengikuti mereka. Tapi mari kita sekarang, ketika tahun baru baru saja memasuki haknya, kita akan bermain: mari kita bayangkan bahwa kita mendengar mereka untuk pertama kalinya. Dan coba lagi untuk menerapkannya. Saya yakin kali ini Anda akan berhasil! Percayalah pada diri sendiri dan cintai diri sendiri untuk siapa Anda.
Tes Cinta
Mempelajari masalah cinta dan ketidaksukaan untuk diri sendiri, para ahli telah datang dengan lebih dari satu tes cerdik yang membantu Anda untuk mengetahui perasaan yang Anda miliki untuk diri sendiri. Dan kemudian kami sampai pada kesimpulan bahwa tes yang paling akurat tentang apakah kita menyukai diri sendiri atau tidak, adalah ritual sederhana, yang, omong-omong, kita lakukan setiap hari. Ini adalah bagaimana kita melihat diri kita di cermin, emosi apa yang kita alami. Jika Anda melihat diri sendiri, Anda bahagia, Anda mengagumi diri sendiri, Anda berpikir sesuatu seperti "Anda tidak akan mengatakan apa pun, itu baik!" - tentu saja, Anda menghargai diri Anda sendiri, kekasihku. Jika Anda hanya melihat diri Anda sebentar saja, dan kemudian ketika Anda perlu memperbaiki rambut Anda atau periksa apakah mantel Anda berkerut, maka kemungkinan besar Anda perlu bekerja pada sikap Anda terhadap diri sendiri.
Ada tanda-tanda lain yang jelas bahwa Anda tidak melakukan keadilan Anda. Pikirkan tentang pernyataan berikut tentang Anda.
Saya menolak layanan saya : "Apa yang Anda, saya tidak tahu bagaimana melakukannya, hanya kebetulan menebak" atau menghubungkannya dengan orang lain: "Tanpa Viktor Antonovich, saya tidak akan pernah berhasil!"
Ketika sesuatu tidak berhasil, saya memarahi diri sendiri: "Itu idiot, mengapa saya hanya pergi ke kursus mengemudi! Saya tahu bahwa saya tidak memiliki banyak koordinasi. "
Saya membenarkan diri dengan mengatakan bahwa saya terlihat baik: "Apakah saya memiliki figur yang bagus? Gaun sederhana ini berhasil menyembunyikan kekurangannya. " Saya mengorbankan sesuatu demi orang lain: "Syal yang indah sekali! Dan ulang tahun temannya akan segera datang. Saya akan membelikannya lebih baik untuknya. "
Jika setidaknya dua dari mereka dekat dengan Anda, maka Anda perlu mengubah sikap Anda kepada diri Anda sendiri dengan segera.
Terimalah dirimu sendiri
Seperti kata Kuzma Prutkov, pandangan ada di akar. Darimana tidak suka datang? "Terima kasih" untuknya, Anda perlu memberi tahu orang-orang di sekitar Anda: orang tua, saudara, teman, dan ... secara pribadi. Mereka adalah untuk apa mereka mengkritik dan memuji sedikit, tetapi untuk diri mereka sendiri - karena Anda percaya kritik ini dan mengambil "spanduk." Tapi tidak ada yang harus disalahkan. Orang-orang di sekitarnya, kemungkinan besar, tidak mengerti bahaya apa yang ditimbulkan, sebaliknya, banyak yang berpikir bahwa mereka bertindak untuk kebaikan. Bagi saya sendiri, jika seseorang secara teratur mengulangi "bahwa ini bukan hitam, tetapi biru dalam bintik-bintik," dia akan cepat atau lambat percaya. Yah, dalam hal apapun, tidak ada yang harus disalahkan. Masih tidak mengubah apa pun di masa lalu, bukan? Tetapi di masa sekarang, hal itu dapat merugikan Anda. Psikolog mengatakan bahwa langkah pertama menuju yang nyata, tanpa "tetapi", cinta-diri adalah menerima diri Anda apa adanya.
Saya membaca banyak buku tentang cinta-diri, membicarakan hal ini dengan orang-orang dekat dan bukan orang yang mengatakan: "Saya membuktikan melalui teladan saya bahwa ini berhasil" sebelum saya mulai percaya bahwa sikap hormat terhadap diri saya sendiri benar-benar ikrar bahwa semuanya akan baik-baik saja dalam hidup saya, semua yang saya inginkan akan diberikan lebih cepat dan lebih mudah. Saya belum bisa mengatakan tanpa syarat bahwa saya mencintai diri saya sendiri dan intinya, tetapi saya berada di jalan menuju ini, yang saya harapkan untuk Anda.
Perubahan yang luar biasa
Sulit untuk berubah secara dramatis: bangun di pagi hari sebelum cermin dan sekali untuk selamanya percaya bahwa Anda adalah yang paling menarik dan menarik hampir tidak mungkin. Dari pengalaman kami sendiri kami tahu bahwa pendekatan ini tidak hanya tidak berhasil, tetapi bahkan menjengkelkan dan melemahkan.
Semua perubahan harus bertahap. Ini seperti menurunkan berat badan. Jika Anda kelaparan, Anda dapat dengan cepat menurunkan berat badan. Tetapi begitu Anda kembali mengajukan permohonan untuk kentang dan pai, beratnya akan segera kembali.
Apa yang harus saya lakukan? Psikolog menawarkan kepada kita beberapa latihan ajaib, dan melakukannya dengan satu syarat: mereka harus dilakukan secara teratur.
Pertama, buat daftar semua hal yang tidak Anda sukai dari diri Anda. "Aku canggung," "Aku punya rambut langka," "Aku tidak bisa berkomunikasi dengan bebas." Dan selanjutnya, tulislah nama orang-orang yang Anda dengar pernyataan tersebut dan alasan mengapa mereka, menurut Anda, mengatakannya. Dan di selembar kertas lainnya tulislah semua "tuduhan" sanggahan ini: "Aku cepat dan lincah," "Aku punya rambut cokelat yang indah," "Aku teman yang sempurna." Kemudian, dengan senang hati, sobek atau bahkan membakar lembaran pertama, dan letakkan yang kedua di tempat yang menonjol dan dari waktu ke waktu dibaca ulang.
Ketika waktu berikutnya untuk membalas pujian yang Anda buat, Anda ingin mengatakan, "Yah, Anda ..." dan mengkritik diri sendiri - katakanlah secara mental kepada diri Anda "Berhenti!" Dan tambahkan: "Saya layak menerima kata-kata hangat dan hubungan baik. Dan saya bisa mendapatkan lebih banyak lagi! "
Jika pada awalnya Anda benar-benar menyingkirkan kritik tidak berhasil, cobalah menetralkannya dengan pikiran positif. Belum tentu setara. "Ya, saya menemukan beberapa kilogram, tetapi saya memiliki keluarga yang luar biasa," dan seterusnya.
Investasikan pada diri Anda sendiri. Dalam arti harfiah dan kiasan. Bersukacitalah. Dan jangan selalu berpikir tentang apa yang akan dikatakan orang atau berapa biayanya. Jika Anda merasa bahagia, ketika Anda pergi ke teater favorit Anda, atau lebih menarik, jika Anda mengunjungi seorang ahli kecantikan, lakukanlah tanpa berpikir.