Pembuluh darah adalah pembuluh yang membawa darah kita ke jantung dari jaringan perifer. Katup vena dan kontraksi otot menyediakan aliran darah, yang selalu mengarah ke atas. Katup mencegah aliran darah vena ke bawah. Pelanggaran fungsi katup vena adalah penyebab utama varises. Ketika fungsi katup gagal atau kehancuran mereka, tekanan darah meningkat. Karena ini, vena mengembang dan menjadi berliku-liku. Ini menyebabkan insufisiensi vena. Sakit di kaki, bengkak, sering kram, gatal dan terbakar, adalah tanda-tanda utama varises.
Penyebab varises, yang mengganggu operasi katup, bisa jadi: mengambil obat hormonal, predisposisi genetik, gaya hidup menetap, prosedur termal, sifat pekerjaan, kelebihan berat badan. Pada wanita, dengan peningkatan jumlah kehamilan, risiko mengembangkan varises meningkat. Manusia, dengan masa tinggal yang lama di kakinya dan dengan gerakan yang sering dari beban berat, juga menghadapkan dirinya pada risiko ini.
Jika varises ditemukan, rekomendasi berikut harus dipertimbangkan. Anda harus memakai pantyhose khusus atau perban elastis, untuk meningkatkan sirkulasi darah. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan perban elastis, maka Anda perlu membalut kaki Anda di pagi hari, sampai Anda bangun dari tempat tidur, mulai dari jari ke sendi lutut. Jika ada kebutuhan untuk membalut paha, maka Anda harus mulai dari sendi lutut. Untuk membalut kaki Anda dengan benar, Anda harus memastikan bahwa setiap perban berikutnya adalah setengah dari yang sebelumnya. Pembalut saat pembalut harus sedikit santai, lebih banyak bagian kaki yang menebal. Perban elastis dapat dicuci, sebaiknya dengan sabun, tetapi jangan sampai mendidih. Dengan perban, efeknya jelas - diameter pembuluh darah menurun, pembengkakan mereda, rasa sakit di kaki dan rasa berat hilang. Tekanan dari perban elastis akan meningkatkan proses metabolisme dan meningkatkan kecepatan aliran darah. Pembalut kaki berguna untuk berbagai tingkat insufisiensi vena.
Penyebab apa pun yang menyebabkan perluasan pembuluh darah, sejumlah rekomendasi harus dipertimbangkan. Pasien dengan varises harus dipilih sepatu dengan benar. Ini harus bebas dalam pemulihan, karena ada vena superfisial. Perempuan seharusnya tidak memakai sepatu hak tinggi. Hal ini diperlukan untuk menghindari panas berlebih dan sering mandi kontras. Tetapi yang terpenting, Anda harus mengikuti diet.
Dengan varises, berenang sangat berguna. Setelah mandi air panas, sangat baik untuk membilas kaki Anda dengan air dingin. Ketika Anda sedang tidur, jagalah agar kaki Anda ditinggikan, letakkan sesuatu yang nyaman di bawahnya. Anda harus beristirahat di siang hari, jika memungkinkan, beberapa kali. Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk berbaring atau duduk, karena berdiri bekerja, mondar-mandir dengan cepat untuk meningkatkan aliran darah.
Disarankan untuk meremas kaki Anda. Lakukan lebih sering memutar setiap kaki, searah jarum jam 7-10 kali, lalu berlawanan arah jarum jam. Duduk di lantai, angkat kaki Anda ke atas dan ke bawah beberapa kali, kembangkan pergelangan kaki Anda. Perawatan obat pada setiap orang, tergantung pada perkembangan penyakitnya, bersifat individual. Itu harus menunjuk dokter.
Anda tidak hanya harus mengikuti perawatan yang diresepkan oleh dokter Anda. Tubuh harus menerima cukup banyak zat yang membantu memperkuat pembuluh darah dan mencegah pembentukan bekuan darah. Anda harus mengonsumsi makanan kaya serat vitamin. Untuk mengonsumsi makanan Anda membutuhkan lebih sedikit garam dan rempah-rempah, untuk menghindari semua lemak, merokok dan terlalu matang. Anda perlu minum lebih banyak jus segar. Menyerahkan produk dengan banyak bahan tambahan sintetis, serta dari produk yang terbuat dari beras tanah, tepung olahan putih. Penting untuk memantau total asupan kalori, cobalah untuk tidak menambah berat badan.
Ketika datang ke pelatihan kaki, kecenderungan untuk varises harus dipertimbangkan. Berat badan yang diizinkan pada otot betis dan paha tidak boleh lebih dari 20 kg, dan untuk lalat dan lunge - tidak lebih dari 1-2 kg pada setiap kaki. Jangan lakukan jongkok dalam. Di treadmill, kelas harus dimulai dengan berjalan kaki, setelah 3-4 minggu Anda bisa berlari.
Alasan varises mungkin berbeda. Tapi kamu bisa melawan mereka. Jika Anda mengikuti rekomendasi dokter, maka penyakit ini tidak akan menyebabkan penurunan kualitas hidup.