Minyak atsiri dapat digunakan dengan dua cara: melalui pori-pori kulit atau melalui saluran pernapasan. Melalui kulit, minyak esensial menembus tubuh melalui pijatan, mandi, kompres, dan melalui saluran pernafasan melalui inhalasi dan penguapan.
Terhirup.
Inhalasi dingin adalah salah satu metode paling sederhana menggunakan minyak esensial. Diperlukan beberapa tetes minyak esensial pada selembar tisu (saputangan) dan hirup aroma selama 5-10 menit. Metode ini sangat baik untuk sakit kepala dan pilek. Agar tidur nyenyak, letakkan selembar kain di atas bantal di malam hari, setelah dikocok 2-3 tetes minyak dengan efek menenangkan atau menyejukkan.
Inhalasi uap sangat cocok untuk pengobatan penyakit pernapasan. Untuk menghirup uap, tambahkan 4-6 tetes minyak dalam mangkuk dengan air panas (tetapi tidak berarti mendidih), lalu tutup kepala dan piring dengan handuk, tutup mata Anda dan tarik napas dalam-dalam selama 5-10 menit. Metode ini biasanya menggunakan minyak angelica, eucalyptus, tea tree, myrtle, sage, pine, lemon, juniper, thyme, chamomile, cedar.
Untuk menyembuhkan pilek, campurkan beberapa tetes pinus, eukaliptus, dan minyak lemon. Jika Anda ingin menggunakan metode di atas sebagai mandi uap untuk wajah, maka minyak pohon teh atau lemon membantu membersihkan kulit dan membuka pori-pori.
Inhalasi uap dapat diambil di sauna. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyemprotkan dinding ruang uap atau batu bara dengan larutan pinus atau eukaliptus. Tapi ingat, metode uap menggunakan minyak merupakan kontraindikasi bagi penderita asma.
Aromatisasi udara di dalam ruangan.
Untuk memenuhi ruangan dengan wewangian, Anda bisa menggunakan metode evaporasi. Selain memberikan efek terapeutik, itu juga cara yang bagus untuk membersihkan udara di ruangan dan mengusir serangga. Salah satu cara aromatisasi udara yang paling umum di apartemen adalah lampu aroma . Paling sering mereka terbuat dari kaca, keramik atau marmer. Dalam aromalamp, campuran air dan berbagai minyak (sekitar 10 tetes, jumlahnya tergantung pada ukuran ruangan) dipanaskan dalam tangki evaporator, dan minyak saat ini perlahan menyebar di udara. Aromalamp harus digunakan dengan pintu tertutup dan jendela selama 1-3 jam.
Alat untuk menyemprotkan minyak esensial di udara disebut diffuser . Ini adalah salah satu cara paling efektif menggunakan minyak. Diffuser mengubah minyak menjadi mikropartikel, yang akan disimpan untuk waktu yang lama di udara dalam keadaan tersuspensi. Mikropartikel dapat menembus ke dalam paru-paru dan karenanya memiliki efek terapeutik. Waktu penyemprotan adalah 15 hingga 30 menit.
Aromatize udara di apartemen dan bisa disemprotkan . Untuk melakukan ini, dalam satu sendok makan vodka atau alkohol murni, larutkan sekitar 10 tetes minyak, kocok dengan baik, tuangkan campuran ke dalam semprotan dan semprotkan di sekitar ruangan.
Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak favorit Anda di humidifier atau dalam wadah kecil air dan meletakkannya di baterai.
Untuk membumbui udara di apartemen, Anda juga dapat menggunakan lilin beraroma khusus. Lilin ini dijual, tetapi Anda dapat melakukannya sendiri. Untuk melakukan ini, nyalakan lilin, tunggu sekitar 5 menit, lalu matikan. Pada lilin yang meleleh, aplikasikan 1 tetes minyak esensial, lalu nyalakan lilin lagi. Bau tidak akan bertahan lama, dan efek terapeutik dapat berkurang secara signifikan, karena karena suhu tinggi, beberapa elemen minyak dapat dihancurkan. Minyak atsiri mudah terbakar, jadi berhati-hatilah.
Pijat.
Penetrasi minyak esensial melalui kulit ke dalam sistem sirkulasi dibantu oleh pijatan. Minyak atsiri untuk pijat dicampur dengan basis, misalnya, jojoba, almond, minyak kelapa. Begitu juga bunga matahari, jagung, selai kacang. Dalam 10 tetes minyak dasar, 3-5 tetes minyak esensial harus ditambahkan. Jika Anda membeli campuran minyak siap pakai yang dirancang untuk mandi, pijat atau aroma udara, maka mereka tidak perlu diencerkan. Meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot minyak esensial lemon, rosemary, kayu manis, lavender, birch, juniper, pinus. Efek relaksasi memiliki minyak bergamot, mawar, chamomile, lavender, mimosa, geranium, balm, cedar, neroli, jeruk, cendana dan mandarin. Untuk pijat sensual, mawar, melati, kayu manis, ylang-ylang, iris dan minyak cendana cocok.
Cara membuat minyak untuk kulit sama persis dengan pijatan. Mereka dapat digunakan setiap hari untuk menyehatkan kulit. Kandungan minyak esensial dalam campuran dengan minyak dasar untuk wajah harus 1%, untuk tubuh - 3%. Untuk kulit matang dan kering, minyak neroli, mawar cocok; untuk tipe kulit berlemak - bergamot.
Mandi.
Mandi adalah cara paling menyenangkan dan sederhana menggunakan minyak esensial. Dalam rendaman penuh, teteskan 7 tetes minyak esensial, sebelum mengencerkannya dalam gelas krim atau susu atau dalam satu sendok teh minyak dasar, atau dalam busa untuk mandi; agar uap tidak keluar, tutup pintu, dan mandi selama sekitar 15 menit. Untuk meningkatkan mood, Anda bisa menggunakan minyak cendana atau ylang-ylang. Untuk menenangkan diri dan tidur nyenyak, gunakan minyak chamomile atau lavender. Efek merangsang akan memiliki minyak rosemary, pinus atau neroli.
Dari kelelahan kaki sangat berguna mandi dengan minyak esensial rosemary, peppermint, lavender (4-5 tetes per baskom air).
Kompres minyak sangat efektif dalam mengurangi peradangan dan pereda nyeri. Dengan nyeri punggung, radang sendi dan rematik, kompres panas berguna, dengan ligamen dan radang yang membentang - kompres dingin. Untuk membuat kompres panas, 4-5 tetes minyak harus diteteskan ke dalam secangkir air panas. Lembabkan sepotong kain, peras kelebihan kelembapan dan aplikasikan ke tempat yang sakit, sampai kompres dingin. Kemudian ulangi prosedurnya. Untuk menyiapkan kompres dingin, alih-alih air panas Anda perlu mengompres yang dingin.