Jadi bagaimana cara menghindari pilek di musim dingin? Hari ini kami akan memberi tahu Anda cara mengembangkan kekebalan dan membuatnya berfungsi untuk Anda.
1. Kami memesan diri sejak musim panas. Pertama, kita akan mencoba untuk makan vitamin sebanyak mungkin di musim panas dan musim gugur: kismis, apel, kacang-kacangan, wortel dan banyak vitamin lain yang tumbuh di alam, baik jika Anda memiliki persediaan untuk musim dingin. Selai dari raspberry, kismis, madu, bawang putih, bawang. Dan bagaimana dengan phyto-tea? Jika tidak ada cara untuk mengumpulkan St John's Wort, thyme, daun raspberry, dog rose, chamomile, Anda dapat membelinya dengan murah dari perdagangan nenek di pasar. Manjakan diri dengan teh yang terdiri dari beberapa herbal. Anda akan segera merasa ceria, dan tubuh Anda akan disimpan dengan zat-zat yang bermanfaat.
2. Di musim gugur dan musim dingin, kita makan lebih banyak bawang putih dan bawang, kita gunakan dalam menyiapkan hidangan), kita minum vitamin. Ngomong-ngomong, tentang vitamin. Ada banyak dari mereka di zaman kita. Masing-masing dari kita kehilangan pilihan. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan terapis yang dapat memilih vitamin untuk Anda, setelah mempelajari penyakit Anda sebelumnya dan mencari tahu vitamin yang paling dibutuhkan tubuh Anda. Terlepas dari kenyataan bahwa askorbat adalah vitamin yang paling terjangkau saat ini, ini tidak mengurangi manfaatnya. Obat ini didominasi oleh vitamin C, ini akan memungkinkan Anda untuk mengatasi dingin yang datang dan melindungi kekebalan Anda. Aturan utama: untuk menghindari penyakit yang tidak menyenangkan, seseorang tidak boleh lupa tentang profilaksis dalam bentuk vitamin-hidup dan dalam bentuk tablet.
3. Jika Anda suka mandi, dianjurkan untuk menambahkan minyak esensial ke perapian, katakanlah, dengan bau jarum pinus. Bahkan jika Anda tidak pilek, maka Anda akan merasakan bagaimana menjadi lebih mudah untuk bernapas.
4. Jangan mengabaikan vaksinasi. Selain vaksinasi biasa terhadap influenza, poliklinik divaksinasi terhadap flu babi tahun ini. Ya, tahun ini flu babi telah melanda saraf dan menghancurkan kantong penduduk di seluruh dunia. Juga dilakukan inokulasi pada bulan Februari untuk menghindari gelombang penyakit menular kedua.
5. Selama periode infeksi, penting untuk memperhatikan kesehatan seseorang. Pada indisposisi sekecil apa pun perlu dialamatkan ke dokter. Penyakit ini lebih baik untuk dirawat di rumah, dan tidak untuk berjalan di kaki Anda, menginfeksi setengah dari rekan kerja. Di kamar dianjurkan untuk menempatkan bawang putih di ambang jendela, untuk mencegah pembuatan inhalasi herbal atau dengan semua tanda bintang yang terkenal. Jangan lupakan tentang topeng. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi keluarga dan teman-teman Anda dari kedinginan Anda. Namun, masker harus dipakai, tidak hanya akhirnya sakit, tetapi juga tidak terinfeksi. Dan jangan menganggap ini sebagai trik yang tidak masuk akal. Ukuran ini sangat dibenarkan. Hanya saja masyarakat Rusia tidak terbiasa dengan ini. Kami menganggap ini sebagai tindakan jarak, bukan perlindungan. Durasi topeng adalah 3 jam. Akibatnya - kerusakan cukup besar pada anggaran. Selama flu, harga masker, seperti biasa, naik sewaktu-waktu, seperti, memang, untuk semua obat-obatan lainnya. Jadi kami menyarankan Anda untuk persediaan di muka.
Masker sangat efektif di tempat konsentrasi terbesar orang. Secara umum, dokter tidak merekomendasikan mengunjungi pusat perbelanjaan, film dan acara lainnya di musim dingin, ketika banyak orang adalah pembawa penyakit pernapasan.
6. Jika semua upaya untuk tidak terinfeksi telah terbukti sia-sia, maka kita harus memberikan penolakan yang menentukan. Perhatikan obat-obatan yang diresepkan dokter untuk Anda. Bukan rahasia bagi siapa pun bahwa antibiotik berdampak negatif terhadap tubuh dan kekebalan kita secara umum. Dalam beberapa kasus, penerimaan mereka mengarah ke kegagalan hormonal. Karena itu, jika mungkin, lebih baik menghindari antibiotik dalam pengobatan. Jika ini tidak mungkin, kami menyarankan setelah perawatan untuk minum vitamin, yang akan menghilangkan antibiotik dari tubuh dan memperkuat kekebalan yang terguncang.
Makan banyak vitamin dan sehat!