Edema
Ini adalah salah satu masalah paling umum selama kehamilan. Paling sering pada malam hari, dan kadang-kadang tepat dari kaki pagi mengingatkan kita pada bantal. Pada akhir hari, bengkak bisa mencapai pinggul. Alasannya adalah pada tekanan rahim yang tumbuh pada vena femoralis, sebagai akibatnya, aliran darah terganggu. Biasanya, pembengkakan kaki muncul pada bulan keenam kehamilan.
Pencegahan
Terlibat dalam memperkuat bagian belakang dan menonton sebuah bantalan (untuk tujuan ini hampir tidak akan mengedepankan cekungan ke depan). Hindari tinggal lama dalam posisi tegak, jangan letakkan kaki di atas kaki dan berjalan lebih banyak - otot kaki yang berfungsi membantu aliran darah dari bawah ke atas. Istirahat lebih sering dengan meletakkan kaki Anda lebih tinggi. Tidur lebih baik juga dengan mengangkat kaki. Lakukan latihan ringan untuk kaki. Untuk meringankan masalah edema akan membantu masker khusus yang mengandung lempung mineral. Sarana serupa disajikan di banyak salon kecantikan dan dijual bebas. Mereka dapat dengan mudah digunakan di rumah. Shower kontras yang sangat baik dan spons basah yang direndam dalam air dingin - bertindak di seluruh permukaan kaki: dari kaki hingga pinggul. Pada tingkat kepeningan apapun, perlu untuk menentukan apakah ini adalah fenomena alami untuk kehamilan atau tahap pertama gestosis (komplikasi berbahaya). Jika pembengkakan terjadi setelah tidur dan tidak hilang bahkan setelah istirahat, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
Kaki lelah
Kaki bersenandung menyebabkan ketidaknyamanan tidak hanya di siang hari, tetapi juga mengganggu tidur yang tenang di malam hari. Sebagai aturan, masalah serupa muncul di trimester ketiga karena peningkatan berat badan. Batasi pemakaian sepatu apa pun, bahkan dengan tumit kecil dan pada sol datar, selama berjam-jam. Berhati-hatilah agar sepatu tidak meremas kaki dan tulang kering. Dan setelah setiap jam stres di kaki Anda, atur 5 menit istirahat: berjalan-jalan, pijat ringan kaki.
Vena yang diperluas, varises
Karena peningkatan berat badan yang cepat, banyak ibu hamil yang memiliki masalah dengan pembuluh darah. Secara khusus, ekspansi signifikan mereka.
Pencegahan
Ingat bahwa dalam periode mandi air panas kehamilan merupakan kontraindikasi. Preferensi di pedikur (baik salon dan rumah), berikan air yang moderat, suhu ruangan. Pijat dengan vena yang membesar tidak dianjurkan, dan hanya dokter yang merawat yang dapat meresepkan latihan yang sesuai. Juga jangan lupa untuk memakai celana ketat khusus dan setinggi lutut. Gunakan produk dengan struktur pendingin ringan dan minyak esensial. Menerapkannya, dimulai dengan lengkungan kaki, dalam gerakan memutar lambat, naik ke pinggul.
Kapalan, jagung
Peningkatan berat dan tekanan yang signifikan pada kaki meningkatkan risiko pembentukan jagung dan kapalan.
Pencegahan
Pendekatan yang benar untuk pemilihan sepatu (selama 9 bulan, berikan preferensi untuk kenyamanan di depan kecantikan). Dengan demikian, Anda akan terhindar dari beban tambahan pada kaki dan dampak agresif pada kulit kaki.
Keringnya kulit kaki dan kaki: cara bertarung dan apa yang harus dihindari?
Selama kehamilan, sebagian besar vitamin dan mikro yang bermanfaat ditujukan khusus pada perkembangan janin sepenuhnya, dan oleh karena itu ibu sendiri sering menderita kekurangan mereka. Konsekuensi dari ini sering menjadi kulit kering, kuku rapuh dan kusam.
Pencegahan
Pastikan bahwa tubuh Anda menerima cukup kalsium, vitamin A dan zat besi. Jangan lupa untuk rutin menggunakan krim pelembab kaki di pagi dan sore hari. Merawat kaki, memberi preferensi pada sarana khusus merek profesional, berorientasi pada nutrisi dan melembabkan kulit kaki. Lebih baik menggunakan obat-obatan yang mengandung komponen tanaman alami selama berabad-abad. Misalnya, minyak jojoba sangat mempercepat proses menyerap komponen bermanfaat yang terkandung dalam krim. Hasilnya akan terlihat setelah aplikasi pertama. Setiap gadis itu istimewa. Dan jika seseorang selama kehamilan berjuang dengan kekeringan kulit yang berlebihan, maka seseorang, sebaliknya, khawatir tentang berkeringatnya kaki. Dan masalah ini tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan dan bau yang tidak menyenangkan, tetapi juga dapat menyebabkan munculnya dan berkembangnya jamur, karena kelembaban yang tinggi merupakan media yang sangat baik untuk perkembangan infeksi. Oleh karena itu, selama kehamilan sangat penting untuk memantau kondisi kaki.
Pencegahan
Periksa apakah Anda mengenakan sepatu yang terlalu ketat. Mungkin, karena kaki bengkak, Anda butuh sepatu lebih dari setengah ukuran. Cobalah pagi dan sore untuk membersihkan kaki dengan larutan garam atau soda (1 sdt bubuk hingga 1 cangkir air hangat). Setelah ini, hati-hati keringkan kulit. Mandi kaki hangat (tapi tidak panas) dengan rebusan kulit kayu ek juga bagus. Saat ini ada banyak alat untuk mengatasi masalah ini. Tetapi perlu dicatat bahwa kebanyakan dari mereka merupakan kontraindikasi dalam situasi yang menarik. Oleh karena itu, pilihan terbaik untuk perawatan dan pencegahan penyakit ini adalah kinerja pedikur yang teratur, baik di rumah maupun di salon.