Minuman vitamin "Sehat"

1. Karena semua komponen dari minuman vitamin ini dihancurkan, Anda dapat menggunakan Bahan-Bahan:

• blueberry - 1/3 Kaca
• pisang - 2 buah
• jus jeruk - 1/2 cangkir
• yoghurt - 5 gelas (rendah lemak, tanpa bahan pengisi)
• susu bubuk - 1 st. sesendok
• stroberi - 1 gelas

Instruksi

1. Karena semua komponen dari minuman vitamin ini dihancurkan, Anda dapat menggunakan buah blueberry dan stroberi atau pisang matang yang sudah dihancurkan, yang tidak lagi Anda makan ke meja tanpa diproses. 2. Jika Anda menggunakan blueberry segar, maka jus jeruk segar sebelum dibekukan dalam cetakan es - minuman membutuhkan es untuk mendinginkannya. 3. Jika Anda tidak dapat menemukan yogurt sederhana tanpa bahan pengisi dengan cara apa pun, lakukan sendiri, atau pilih yoghurt kualitas terbaik yang mengandung buah-buahan yang termasuk dalam koktail ini. 4. Lipat semua bahan ke dalam mangkuk blender, tutup dan aduk rata. 5. Segera setelah persiapan, berikan minuman dalam gelas dan minum selagi dingin - penundaan penggunaan sangat mengurangi jumlah vitamin yang Anda konsumsi.

Porsi: 4