Apakah kamu tahu ...
Jika Anda meluruskan semua lipatan dan lengkungan usus, maka permukaannya bisa mencapai 400 meter persegi. m - area ini sebanding dengan ukuran lapangan basket.
Berat total mikroflora usus kita adalah 3 hingga 4 kg.
Faktanya adalah bakteri jauh lebih kecil dari sel kita sendiri.
Jika mikroorganisme menguntungkan yang berlaku, maka orang itu ceria, segar dan bisa diterapkan. Namun, pada masa Mechnikov, tidak ada produk fungsional khusus yang mempromosikan pertumbuhan alami mikroflora yang bermanfaat. Pada awal abad XXI, produk-produk semacam itu telah muncul. Salah satu yang paling efektif dan mudah digunakan adalah yoghurt "Hermigurt Prebiotic". Ringan, lezat, dan yang paling penting, berguna untuk mikroflora kita, dan oleh karena itu - untuk kesehatan kita secara umum.
Pada dasarnya , mikroflora kami terdiri dari bakteri. Sebagian besar tinggal di usus. Seluruh mikroflora dapat secara kondisional dibagi menjadi dua kubu yang bertikai. Di satu sisi - bakteri yang berguna, yang paling terkenal di antaranya - bifido - dan lactobacilli. Di sisi lain - berbahaya, patogen. Untuk melebih-lebihkan pengaruh mikroflora pada kesehatan dan nada umum seseorang tidak mungkin. Ketika mikroflora usus menguntungkan menang atas yang berbahaya, itu mampu membuat tubuh kita benar-benar bantuan yang tak ternilai:
mencerna komponen makanan yang tidak larut;
melindungi tubuh dari flora patogen berbahaya;
menjaga kekebalan;
untuk mengembangkan vitamin;
menurunkan kolesterol;
menyuburkan sel-sel usus besar;
mencegah kanker usus dan penyakit serius lainnya.
Mikroflora usus mampu memecah beberapa komponen makanan (terutama karbohidrat), yang tubuh kita tidak dapat mencerna secara mandiri. Misalnya, memisahkan serat vegetatif dan mengekstrak zat dari itu, kita hanya bisa berkat mikroflora yang menguntungkan.
Fungsi terpenting kedua dari mikroflora yang berguna adalah melindungi tubuh kita. Logika perlindungan ini sederhana: semakin banyak mikroorganisme "baik", semakin tidak berbahaya. Menciptakan lingkungan mikro yang ramah, mikroflora yang berguna menekan dan "bertahan" bakteri berbahaya, mencegah mereka berkembang biak. Ada yang lain, sama pentingnya untuk "layanan" kesehatan mikroflora yang berguna.
Ketika memproses bakteri berguna untuk karbohidrat tertentu, asam lemak rantai pendek terbentuk, yang memiliki efek positif pada metabolisme. Selain itu, sel-sel usus kita menggunakan asam-asam ini sebagai sumber energi. Mikroflora yang bermanfaat juga membantu kita menyerap kalsium. Dan semua orang tahu bahwa kalsium diperlukan untuk memperkuat tulang, dan untuk kerja normal dari jaringan saraf dan semua otot.
Selain itu, mikroflora yang berguna menghasilkan zat yang tidak dapat diciptakan oleh tubuh - misalnya, vitamin yang memiliki efek menguntungkan pada usus dan seluruh tubuh secara keseluruhan.
Sifat lain mikroflora yang sangat penting adalah membantu kita menurunkan tingkat kolesterol dalam darah, yang berarti mengurangi risiko aterosklerosis.
Dan, akhirnya, penelitian ilmiah telah membuktikan dengan sempurna bahwa mikroflora sehat normal mencegah perkembangan sejumlah penyakit yang sangat tidak menyenangkan, di antaranya - kanker usus.
Semua fungsi penting mikroflora yang berguna ini dapat dengan mudah dilakukan ketika dalam keadaan normal. Tapi, sayangnya, mikroflora yang berguna itu rentan, seperti tanaman rumah kaca; berbahaya, bakteri yang sama, sebaliknya, seperti yang sering terjadi dalam hidup, sangat ulet. Adalah bermanfaat untuk melemahkan mikroflora yang berguna, kelimpahannya sangat berkurang, dan "wilayah" nya ditempati oleh bakteri patogen.
Pertumbuhan mikroflora yang tidak terkendali menyebabkan berbagai konsekuensi yang tidak menyenangkan, yang paling umum adalah dysbiosis. Dysbacteriosis - ini adalah keadaan keseimbangan mikroflora yang terganggu, ketika bakteri berbahaya mulai mendominasi tubuh. Dalam masyarakat modern, khususnya di kalangan penduduk perkotaan, dysbacteriosis sangat umum. Diyakini bahwa itu hadir di 70% -80% dari penduduk kota. Dalam kasus ini, dalam banyak kasus, dysbiosis umumnya tidak dapat dimanifestasikan secara eksternal. Tampaknya seseorang itu sehat, hanya jenisnya selalu lelah, tersebar, tidak bahagia dan, tentu saja, tidak optimis. Jadi keadaan keseimbangan mikroflora yang terganggu dapat memanifestasikan dirinya.
Jika kita memperhitungkan semua faktor yang memengaruhi penampilan dysbiosis, maka kita semua berisiko. Tetapi anak-anak muda, remaja, wanita hamil, orang tua dan mereka yang sering sakit terutama rentan terhadap dysbacteriosis. Mikroflora usus juga dapat mempengaruhi status kesehatan.