Pengaruh fenomena alam pada tubuh manusia adalah aksioma yang diketahui para tabib kuno. Sinar matahari mampu meningkatkan imunitas, angin lembut - oksigenasikan sistem sirkulasi, dan air yang mengalir - untuk menghilangkan neurosis dan memulihkan pasokan energi vital.
Tapi kadang-kadang cuaca yang berubah-ubah berubah dari sekutu menjadi musuh. Migrain, penurunan tekanan, kejang otot, kelemahan, gangguan pada saluran gastrointestinal mungkin gejala meteodependensi - penyakit yang sangat tidak menyenangkan.
Lemahnya manifestasi dari sindrom akan membantu tiga kebiasaan sederhana. Pertama-tama, perlu untuk menyesuaikan rezim tidur: memungkinkan tubuh untuk mengisi kekurangan kekuatan dan memperkuat penghalang pelindung alami, meningkatkan tingkat resistensi alami.
Peningkatan nada adalah faktor penting kedua. Yoga, olahraga berjalan, berenang, mandi kontras, aerobik, dan latihan peregangan - setiap beban sedang akan meningkatkan daya tahan tubuh secara signifikan dan mengurangi meteosensitivitas.
Dan, akhirnya, diet: jangan menyalahgunakan daging berat, makanan cepat saji, alkohol, dan kopi. Salad sayuran ringan, produk susu, ikan, dan sereal adalah bantuan yang sangat diperlukan dalam perang melawan meteoropati.