Akibatnya, mulailah mengikuti diet. Anda mengunyah makanan lebih lambat, menjaga ujung lidah pada rasa produk tertentu. Tetapi rasa sakit kembali, naik esofagus. Setiap kali ada perasaan bahwa seseorang menyakiti Anda di area dada. Jika serangan rasa sakit meningkat - saatnya untuk mencari saran dari gastroenterologist. Ada kemungkinan bahwa Anda memiliki refluks gastroesofagus.
Tujuannya adalah untuk menghancurkan sakit maag kronis. Senjata taktis adalah diet seimbang. Senjata strategis - berbagai jamu, akupunktur dan meditasi.
Keputusan awal tentang obat ini atau itu dapat menyebabkan hasil yang tak terduga. Sayangnya, banyak obat juga memiliki efek samping. Sebelumnya, peringatkan perkembangan mulas, sangat penting bagi Anda untuk mengubah hidup Anda ke arah menyingkirkan obat yang sering digunakan untuk memperbaiki kondisi. Gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat adalah kunci untuk menyingkirkan ketergantungan mulas.
Untuk mencegah perkembangan mulas, serta untuk mengobati GERD yang sudah ada, dianjurkan untuk mengganti makanan yang berlimpah dengan makanan fraksional yang sering. Dalam diet ini, Anda perlu mengurangi kandungan lemak (krim, mentega, babi, angsa, bebek, domba, kue) dan meningkatkan kandungan protein. Cobalah untuk tidak mengonsumsi jus buah jeruk, tomat, kopi, teh, cokelat, mint, bawang, bawang putih, alkohol, dan minuman bersoda untuk mulas. Tidak dianjurkan untuk makan kurang dari 2-3 jam sebelum tidur, dan juga berbaring, membungkuk atau berolahraga segera setelah makan.
Tutup pakaian dan ikat pinggang ketat harus dihindari , karena mereka dapat membantu meningkatkan tekanan intra-abdomen dan memperkuat refleks.
Beberapa obat dapat berkontribusi pada pengembangan refluks mulas, dalam hubungan ini, perlu, jika mungkin, untuk menghindari penerimaan mereka.
Menurut studi epidemiologi Rusia, 61,7% pria dan 63,6% wanita mengalami mulas, dengan 10,3% dan 15,1% sering atau secara permanen. Namun, kebanyakan dari mereka tidak menyadari bahwa ini adalah gejala gastroesophageal reflex disease (GERD) yang paling umum.
Catu daya
Dengan gastroesophageal reflux heartburn tidak selalu menahan diri dari coklat, tomat, jeruk, susu dan makanan pedas. Orang sering berharap bahwa perang melawan sakit maag akan membutuhkan korban dalam bentuk diet yang menyedihkan tanpa makanan lezat favorit. Sangat menyenangkan mengetahui bahwa Anda tidak perlu menghilangkan produk-produk yang dipuja! Setidaknya semua orang yang dicintai ...
Penyapih masih tersedia: kopi, alkohol, minuman bersoda, gorengan dan makanan berlemak, kecanduan tembakau (meskipun ini bukan produk makanan).
Mereka harus ditinggalkan sepenuhnya dengan mulas. Untuk mengidentifikasi mereka, pimpin "Diary of food intake" khusus, di mana Anda akan memberi tahu diri sendiri produk mana yang paling favorit. Segera setelah salah satu "penyabot" yang disebutkan di atas muncul dalam daftar, segera kecualikan dia dari dietnya.
Di muka, peringatkan perkembangan mulas, cobalah untuk makan sering dan dalam porsi kecil. Ingat bahwa makan malam terakhir harus diadakan tidak lebih dari dua jam sebelum tidur.
Sangat penting untuk makan di lingkungan yang tenang dan rileks, dalam hal tidak ada yang lari. Dokter obat timur untuk menghilangkan mulas menawarkan potongan kecil remah-remah oranye matang secara teratur. Potong kulit jeruk menjadi formasi bubur, dan kemudian telan sepenuhnya. Lakukan ini sesering yang diperlukan. Ternyata mengandung antioksidan kuat d-limonene. Para ahli menyarankan bahwa itu berkontribusi pada penyembuhan penyakit kerongkongan dan meningkatkan peristaltik. Asupan ekstrak kuratif setiap hari (1000 mg) selama dua minggu akan benar-benar membebaskan Anda dari sensasi tidak menyenangkan di perut.
Informasi rahasia
Di jantung gastroesophageal reflux (GERD) terletak "melempar" ke dalam esophagus isi perut dan bahkan isi duodenum. Seringkali, gastroesophageal reflux (GERD) disertai dengan heartburn yang terjadi ketika otot yang bertanggung jawab untuk menjaga makanan di lambung (esophageal sphincter bawah) menjadi lemah dan memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Salah satu penyebab gastroesophageal reflux adalah ketidakcukupan sfingter bawah esofagus. Dalam hal ini, dalam keadaan santai selama berbulan-bulan, dan kadang-kadang bahkan bertahun-tahun. Selama sakit, pasien merasakan nyeri di dada, merasakan bagaimana cairan bergerak ke laring dan mulut. Faktor-faktor utama yang membantu untuk mengembangkan mulas: diet yang tidak sehat, berat badan yang berlebihan dan stres.
Trik non-asam
Berhentilah mengenakan pakaian pengencang dan naikkan bantal saat tidur sebesar 20-25 cm - dalam hal ini akan sulit bagi asam lambung untuk mengatasi gravitasi dan mencapai kerongkongan.
Akupunktur
Dokter pengobatan timur menganggap gastroesophageal reflux sebagai pelanggaran, serta aliran energi dan menyarankan untuk memecahkan masalah dengan bantuan akupunktur. Ternyata prosedur yang membebaskan Anda dari mual, sempurna untuk mengobati refluks gastroesofagus. Untuk menghilangkan mual dan mulas, para ahli merekomendasikan stimulasi titik P6 (Pericardium-6) atau Neiguan yang terletak di atas pergelangan tangan di bagian dalam tangan.
Herbal
"Formula herbal" ajaib dari para dokter China yang disebut ping wei - kulit buah jeruk, licorice, magnolia dan rimpang atractyloides dalam "vial tunggal". Semua bahan alami ini memperbaiki mikroflora lambung, memperbaiki pencernaan, mengasimilasi nutrisi, menghilangkan pembentukan gas, mengubah arah energi Qi. Ping wei menyarankan mengonsumsi 2-4 tablet sebelum makan.
Meditasi
Dengan refleks gastroesofageal, sangat penting untuk mengubah gaya hidup dengan menyingkirkan "klem" internal: mungkin ada baiknya mengganti pekerjaan dan mengevaluasi kembali hubungan dengan orang yang Anda cintai. Semuanya tergantung pada diri kita sendiri, karena semua masalah ada di dalam diri kita. Dan stres hanya berkontribusi pada eksaserbasi penyakit. Oleh karena itu, saran para psikolog: lebih banyak meditasi di alam, ruam, olahraga. Hilangkan stres! Dan kemudian, mungkin, sebagai hasil dari "proses perdamaian" semacam itu, tidak perlu melepaskan "aksi militer" melawan sakit maag sama sekali.
Ketika datang ke herbal, sangat penting untuk mengetahui yang mana dari mereka, sementara yang berguna dan penyembuhan, tidak cocok dalam kasus khusus Anda. Untuk sakit maag, ini adalah herbal yang memiliki sifat antispasmodic, yaitu, mengendurkan otot-otot lambung (mint, chamomile, dll.). Mereka harus dihindari dengan memilih herbal yang, di satu sisi, tonus area perut, dan di sisi lain - menenangkan mukosa esofagus (elm berkarat, obat althae, akar manis atau licorice). Misalnya, akar obat althea memberikan lapisan pelindung permukaan lambung dan esofagus, mencegah kehancuran dan mempercepat penyembuhan. Dan licorice (akar manis) menghilangkan proses inflamasi.