Untuk mencegah hal ini terjadi, kita harus mempersiapkan diri untuk longsoran kalori. Para ahli menyarankan: untuk memastikan bahwa tubuh untuk hari-hari libur meriah datang dengan bersenjata lengkap, Anda perlu menyesuaikan gerak peristaltik usus, membersihkannya sedikit, dan menaruh perut dengan hati - sehingga akan lebih mudah bagi mereka untuk memproses meja Tahun Baru. Detail - dalam artikel tentang "Cara membersihkan tubuh."
Jadi, kami memasukkan pada bulan Desember diet lebih banyak makanan yang kaya serat makanan. Mengapa kita bersandar pada sayuran (terutama kubis), buah-buahan, biji-bijian. Sangat baik untuk makan bekatul, yang dapat dibeli di apotek, atau segala jenis sereal seperti "Zdorovyak." Lebih lanjut menormalkan kerja usus dan memurnikan darah - kita makan makanan kaya vitamin K: salad dari kale laut, liter teh hijau dan makanan musim dingin favorit Rusia - kubis asin. By the way, untuk pencegahan, kubis asin harus pada Malam Tahun Baru tidak malu - itu akan membantu usus untuk bekerja lebih cepat dan menghilangkan kelebihan kalori lebih aktif. Serat, yang terkandung dalam produk ini, akan menyerap semua zat berbahaya, dan membantu tubuh untuk tidak diracuni oleh alkohol dan kelebihan lainnya. Sebelum liburan, selama mereka dan terutama setelah mereka, kita mengunyah segala sesuatu yang meningkatkan gerak peristaltik: buah ara, plum, anggur, aprikot kering.
Bagaimana dengan selulit?
Di Tahun Baru saya ingin menjadi cantik sampai ke titik kegilaan! Tetapi semua makanan lezat dan pertemuan di meja dengan teman-teman tidak tercermin dalam cara terbaik: Anda melihat, dan sisi-sisi lembek dan lesung pipit. Dari mana asalnya? Sangat sederhana: jika tubuh tidak siap, olahraga kebugaran tidak terlibat, maka 2-3 hari pesta ditingkatkan segera mempengaruhi lemak subkutan. Untuk mencegah hal ini terjadi, saya menyarankan Anda untuk mempersiapkan diri untuk liburan - untuk menyingkirkan stagnasi getah bening dan darah, untuk mengaktifkan proses metabolisme dalam jaringan dan untuk menghancurkan selulit tersembunyi, sampai meledak menjadi warna badai, diberi makan dengan salad. Kami pergi ke pijat anti selulit selama 2-3 minggu hingga "jam X". Yang terbaik adalah memilih pijatan yang dilakukan dengan tangan, selama itu sangat efektif memecah gugus lemak, di mana lemak dan kelebihan air bersembunyi. Hal utama bukanlah untuk meregangkan kesenangan: 3 kali seminggu, 10 prosedur, dan kulit akan dikencangkan, itu akan menjadi elastis, proses pembakaran lemak di dalamnya akan mengalir lebih cepat, dan kalori tidak akan begitu ditunda pada Malam Tahun Baru di pinggul, pinggang dan tempat lainnya. Jika Anda tidak memiliki rasa sakit, Anda dapat menggunakan platform bergetar, terapi tekanan atau bahkan thermolift.
Pada Malam Tahun Baru adalah kebiasaan untuk menari di atas panggung, naik dari slide dan meluncurkan roket di jalan. Singkatnya, bersenang-senang dengan kekuatan dan utama. Juga perlu untuk pergi ke liburan Tahun Baru setidaknya sekali dengan anak di bagel, pergi untuk bermain ski dan berkeliaran di hutan. Semua ini mengeksploitasi bagian belakang pekerja kantor biasa dengan tidak terbiasa dan tidak tahan! Oleh karena itu, kami mempersiapkannya untuk liburan tenaga kerja. Hal yang sama: Saya sangat menyarankan pada bulan Desember untuk menjalani kursus pijat klasik. Akhirnya, semua klem otot akan hancur, punggung meluruskan, dan otot-otot akan menguat dan akan mampu melindungi tulang belakang dari kelelahan. By the way, tentang tulang belakang - itu juga baik untuk mengobati osteopaths. Kalau tidak, apa liburan dengan memutar balik. Lagu terpisah adalah kepala. Hal paling mengerikan yang bisa terjadi pada seseorang di Malam Tahun Baru adalah serangan sakit kepala yang menyakitkan atau, Tuhan melarang, migrain. Dan siapa yang tidak tahu bahwa dalam 80% kasus kepala sakit karena osteochondrosis servikal dangkal, masalah dengan tulang belakang. Kenapa semua ini? Saya juga menyarankan pada bulan Desember untuk menjalani pengobatan osteochondrosis - pijat osteopathic, kursus latihan. Ketika punggung terasa ringan, kiprahnya terbang, dan kepalanya jernih - liburan berlangsung dengan keras!
Pergi, kilo!
Setel ulang berat badan sebelum Tahun Baru?! Ya, ya: kurang harus selesai nanti! Kami duduk pada diet express beberapa hari sebelum liburan. Makanan - setiap tiga jam sedikit demi sedikit. Satu hari dalam seminggu - kefir. Dan secara umum, segelas yogurt untuk malam harus diminum setiap hari: diyakini bahwa kemudian segala sesuatu yang dimakan sehari, di pinggang tidak akan ditunda! Hidangan dan makanan laut yang lezat disajikan dengan baik. Udang yang sangat baik. Proses membersihkan mereka dari cangkang meregangkan proses asupan makanan, dan tubuh dengan tenang berhasil menghentikan waktu pada sinyal kejenuhan yang datang dari otak hanya 20 menit setelah dimulainya makanan. Di Tahun Baru, risiko alergi meningkat: berbagai salad, dan makanan lezat begitu dikuasai sehingga organisme miskin benar-benar hilang dan merespon dengan ruam, bintik-bintik merah dan kesenangan lain dari kehidupan sehari-hari yang alergi. Alergi dan sebagainya tidak akan memakan apa yang tidak bisa mereka makan. Sisanya saya menyarankan Anda untuk persediaan dengan arang aktif dan minum untuk tujuan pencegahan beberapa hari sebelum Tahun Baru dan beberapa hari setelah adsorben - polyphemes, misalnya. Sedikit hambar, tetapi dengan andal menghilangkan dari tubuh zat yang dapat menyebabkan reaksi alergi.
Di mana tanpa alkohol!
Tahun Baru tanpa sampanye - lagu itu tanpa kata-kata! Dan kemudian - bagaimana caranya! Oleh karena itu, perlu persiapan matang untuk tahap penting ini, jika tidak akan ada 364 hari dalam setahun, karena 1 Januari akan berlalu tanpa disadari. Orang-orang dan cara-cara medis untuk menanamkan perlawanan terhadap persembahan dalam banyak hal. Anda dapat memberi saran dari orang-orang:
- jangan melibatkan salad sepanjang hari, lalu baru pertama kali makan di meja Tahun Baru setelah sampanye. Lebih baik untuk makan dengan normal sepanjang hari, dan untuk minum roti panggang pertama setidaknya setelah beberapa sendok salad;
- sebelum pesta makan sandwich dengan mentega. Dengan kaviar merah dalam tawar-menawar bahkan lebih baik.
- selama Malam Tahun Baru, bersandar pada kubis asin dan acar. Mereka mengandung banyak mikronutrien yang membantu mengatasi keracunan alkohol;
Terapi antibeku
Di Tahun Baru kita semua akan berjalan di jalan untuk waktu yang lama: pohon Natal, lampu indah, slide, dan lagi meluncurkan kembang api - di mana tanpa itu. Organisme yang dilemahkan, dipanaskan oleh alkohol, sangat mudah terkena pilek, batuk dan demam. Dan semua liburan yang ditunggu-tunggu tidak ada artinya! Oleh karena itu, mulai pertengahan Desember kami mempersiapkan diri untuk pertemuan dengan musim dingin Rusia. Kami minum lebih banyak vitamin, memperkuat persiapan yang meningkatkan kekebalan, - imun, tingtur echinacea, ginseng, anggur magnolia Cina, dogrose. Pembantu buatan, kekebalan dapat diambil profilaksis untuk aflubin, arbidol, remantadine. Dan kemudian dingin tidak mungkin melekat pada saat yang paling tidak tepat. Sekarang kita tahu cara membersihkan tubuh.