Secangkir ciuman atau klub kebugaran? Anda perlu menurunkan berat badan, karena ini musim panas segera. Apa yang harus saya lakukan? Jangan terburu-buru membuat keputusan, sampai Anda menyiapkan jeli untuk resep kami. Selalu dan dalam segala yang Anda butuhkan untuk memilih mean emas. Bagaimana caranya dalam kasus ini? Di malam hari, minum secangkir jeli segar, dan di pagi hari pergi untuk lari atau klub kebugaran. Saya yakin bahwa hasilnya akan melebihi harapan Anda. Lagi pula, jelly terbuat dari produk alami, tanpa tambahan gula. Minumlah rasa yang menyenangkan (kombinasi bit manis, saus asam) dan warna cerah yang pasti akan Anda nikmati. Jangan membuang setebal jeli. Anda bisa memakannya saat sarapan. Ini adalah oatmeal yang sama dengan plum dan bit. Cukup seminggu sekali, siapkan diri Anda seperti jeli, minum dalam kenikmatan, enak di depan mata Anda. Selamat makan!
Bahan-bahan:- Oat serpih 100 g
- Bit 1 pc.
- Prunes 100 g
- Air direbus 2.000 ml
- Langkah 1 Untuk menyiapkan jeli, Anda perlu mengambil oatmeal (serpihan gandum kasar yang tidak cepat dimasak), bit kecil, pangkas kering, air.
- Langkah 2 Rebus 2 liter air. Cuci bit, sikat dengan benar pada parutan.
- Langkah 3 Keringkan plum dan keringkan. Semua bahan: plum, bit, oatmeal dilipat ke dalam panci.
- Langkah 4 Tuangkan semua 2 liter air mendidih. Masak di bawah penutup dengan api kecil selama 30-35 menit.
- Langkah 5 Angkat panci dari api. Dinginkan. Biarkan ini diseduh.
- Langkah 6 Kissel saring melalui saringan.
- Langkah 7 Anda harus mendapatkan massa manis dan asam warna merah-coklat. Tiriskan ke gelas. Seharusnya sekitar 1,5 liter minuman.
- Langkah 8 Tuangkan ke dalam gelas. Minum 2 jam sebelum tidur.