Mandi busa. Pemandian seperti itu adalah pembersih kulit yang sangat baik. Selain itu, dalam busa mandi tidak ada tekanan hidrostatik, yang juga bermanfaat bagi tubuh. Mereka juga memiliki efek iritasi dari dua temperatur yang kontras. Lapisan busa 10 derajat lebih dingin dari lapisan bawah. Tapi kekurangan mandi dengan busa adalah mereka mengeringkannya. Karena ini, mereka tidak direkomendasikan untuk wanita dengan tipe kulit kering.
Bagaimana cara membuat bubble bath? Lebih sederhana dari yang sederhana! Ketik air kamar mandi, suhu 40-45 derajat dan tinggi sekitar 10-12 cm. Kemudian tuangkan di sana busa khusus untuk mandi, sampo atau sabun yang dirancang halus. Berjabat tangan dengan air sampai bak mandi diisi dengan busa ke tepinya. Setelah mandi berbusa, bilas tubuh dengan air hangat dan istirahat selama sekitar setengah jam.
Mandi dengan tambahan minyak esensial . Jika Anda ingin kulit Anda menjadi lembut, halus dan halus, maka mandi dengan minyak esensial adalah untuk Anda! Tergantung pada apa efek yang ingin Anda capai, gunakan ini atau minyak esensial itu. Minyak rosemary menstabilkan dan meningkatkan sirkulasi darah; Minyak Melissa akan membantu mengurangi rasa gugup, meningkatkan mood dan kinerja sistem pencernaan; minyak chamomile akan membantu mengatasi flu. Minyak mawar memiliki efek yang menenangkan; minyak lavender memiliki efek penyembuhan.
Jika Anda ingin mandi dengan minyak esensial, teteskan sekitar 5 tetes minyak yang diinginkan ke dalam air pada suhu 36-37 derajat - ini akan cukup.
Mandi garam. Mungkin, mandi dengan tambahan garam adalah yang paling populer dari semuanya. Dan ini tidak mengherankan! Setelah semua, mereka mengatur metabolisme, memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, nada dan menenangkan saraf.
Untuk mencapai efek terbesar, konsentrasi dalam air garam harus sekitar 20-30 gram per liter. Untuk melakukan ini, encerkan air sekitar 200 gram garam meja, atau bahkan lebih baik - laut.
Mandi herbal. Mandi herbal memiliki tindakan yang sangat luas. Untuk memasaknya, gunakan berbagai ramuan, tergantung pada efek apa yang ingin mereka capai. Mandi herbal sangat menyenangkan, karena mereka memiliki rasa khusus, menyegarkan dan menenangkan. Efek menguntungkan dari mandi herbal pada tubuh adalah karena fakta bahwa ramuan jenuh dengan banyak phytoncides, microelements, vitamin dan zat aktif biologis lainnya.
Untuk mandi herbal, minum 250 gram herbal, yang Anda inginkan, dan siapkan kaldu yang kuat dari itu. Lalu biarkan ia merebus dan tuangkan ke dalam air.
Berikut adalah herbal dan produk yang paling umum dari mana mandi herbal disiapkan:
- Lavender - membantu menghilangkan peradangan dan membantu dengan kelelahan;
- Rose - membantu meningkatkan efisiensi, efektif dalam mengendalikan saraf, menghilangkan flaking dan radang kulit;
- juniper - adalah alat yang sangat baik untuk memperkuat sistem saraf, menghilangkan apatis, tak tergantikan untuk pencegahan infeksi;
- Grapefruit - efektif dalam memerangi obesitas, membersihkan getah bening dan darah dengan baik. Menormalkan metabolisme lemak, adalah pemutih kulit yang sangat baik;
- Spruce - meremajakan kulit, meredakan stres dan kelelahan, meningkatkan imunitas;
- vanilla - memfasilitasi kondisi dengan sindrom pramenstruasi, membantu melawan insomnia, menghilangkan iritasi, meningkatkan elastisitas dan elastisitas kulit.