- Bagaimana mempengaruhi kehamilan pada kecantikan;
- Cara mengatasi kesehatan yang buruk selama kehamilan;
- cara merawat diri selama kehamilan, dll.
Kesehatan yang buruk selama kehamilan adalah fenomena normal yang dialami oleh hampir semua calon ibu. Kesehatan yang buruk muncul pada wanita hamil karena berbagai alasan, misalnya, karena gestosis. Gejala gestosis - mual, muntah, peningkatan air liur. Gestosis dini dimulai biasanya segera setelah pembuahan, puncaknya jatuh pada minggu ke-6. Pada bulan ke-4 kehamilan gestosis pada wanita hamil berlalu. Terutama cenderung ke arah yang parah gestosis seorang wanita dengan penyakit pada saluran gastrointestinal. Juga, kondisi kesehatan yang buruk dalam gestosis diperparah oleh agitasi, ketegangan saraf, emosi negatif.
Dengan gestosis ringan, mual dan muntah terjadi tidak lebih dari 3 kali sehari. Pada saat yang sama, nafsu makan mungkin hilang, air liur dapat meningkat, oleh karena itu, seorang wanita dapat menurunkan berat badan pada tahap awal kehamilan.
Dengan kondisi kesehatan yang buruk selama kehamilan, Anda bisa mengatasinya di rumah. Jika ibu hamil merasa sangat buruk, maka perlu berbaring di perawatan rawat inap. Untuk merasa lebih baik, pantau secara hati-hati preferensi selera Anda. Wanita hamil sering tunduk pada keinginan, jadi jangan menyangkal diri Anda apa pun. Jika Anda ingin asin, makan asin. Tetapi ingat bahwa semuanya berguna dalam moderasi. Aturan utama makanan adalah ringan, kehadiran vitamin.
Jika di pagi hari Anda sakit mual dan muntah, makanlah dengan porsi kecil. Lebih baik makan setiap 4 jam sedikit demi sedikit. Untuk meredam rasa mual, kunyah. Mengunyah mengurangi kesehatan yang buruk. Mengunyah lebih baik tidak mengunyah permen karet, tetapi produk seperti buah kering, crouton asin, lemon, kacang.
Jika mual tidak hilang, lebih baik berbaring. Makanan, dengan cara, juga bisa dibawa berbaring di tempat tidur. Di pagi hari berguna untuk minum secangkir teh manis atau makan sepotong roti putih. Mual lewat jika Anda makan kering.
Untuk mengurangi air liur, bilas mulut Anda dengan kaldu mint atau rebusan chamomile.
Dengan gestosis terlambat, wanita mengalami pembengkakan, tekanan darah meningkat, dan protein meningkat dalam analisis urin.
Kesehatan yang buruk selama kehamilan dapat dicegah dengan mengatur rejimen dan diet yang tepat. Buruk mempengaruhi kesejahteraan kerja malam selama kehamilan. Dengan kondisi gestosis yang parah, lebih baik berhenti bekerja sama sekali, istirahat lebih banyak dan makan dengan benar. Jika seorang wanita hamil terkena stres, maka dalam kasus seperti itu meresepkan tinktur motherwort, valerian. Ini berguna jika Anda merasa buruk tentang minum teh hijau, kaldu dogrose, air mineral.
Juga, wanita hamil sering mengeluh mulas. Mulas muncul di paruh kedua kehamilan. Nenek kami mengatakan bahwa mulas muncul pada wanita hamil ketika rambut mulai tumbuh pada bayi. Serangan mulas berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam. Mulas berulang biasanya beberapa kali sehari.
Untuk mengurangi sakit maag, disarankan untuk tidak memasukkan makanan berikut dari diet: muffin, roti segar, daging dan ikan berlemak, makanan asam, kopi hitam, es krim, air berkarbonasi, rempah-rempah. Untuk mencegah mulas dan kesehatan yang buruk, makanlah dalam jumlah kecil 5-6 kali sepanjang hari. Jangan berbaring selama 30 menit setelah makan, karena kemiringan badan mendorong pelepasan asam hidroklorik dari perut ke esofagus. Tidur dengan bantal yang tinggi dan kosongkan perut Anda setiap hari. Dari sakit maag juga membantu atau membantu kaldu dari wort St John, camomiles, dan juga jeli buah. Seperti yang ditentukan oleh dokter, minum obat seperti maalox, almagel, smecta.
Kesehatan yang buruk selama kehamilan sering dikaitkan dengan konstipasi. Pada paruh kedua kehamilan, terutama pada periode berikutnya, konstipasi adalah kejadian yang umum, karena keparahan rahim menekan usus, darah mandeg, yang menyebabkan penurunan peristaltik dan konstipasi. Sembelit bisa menjadi konsekuensi dari kecemasan atau stres. Jika sembelit terus berulang pada wanita hamil, maka Anda harus mengikuti diet dan diet. Anda harus makan lebih banyak makanan yang kaya serat, yang memfasilitasi pencernaan dan buang air besar. Merangsang kerja kubis segar usus, bit, tomat, wortel, apel, mentimun, kacang, roti. Produk pencahar adalah produk asam laktat: acidophilus, kefir, susu panggang fermentasi. Agar tidak menderita konstipasi, minum segelas air di pagi hari dengan perut kosong, dan di malam hari - segelas kefir.
Jika, sebaliknya, untuk alasan apa pun, wanita hamil mengalami diare, ini juga penyebab buruknya kesehatan. Efek pengaturannya adalah teh, cokelat, semolina bubur, blueberry segar.