Untuk kehamilan di musim dingin hanya membawa emosi positif, cari tahu lebih banyak tentang fitur-fiturnya. Artikel subjek "Kehamilan di musim dingin, istilah awal" akan membantu Anda untuk memimpin kehamilan dengan benar.
Permulaan kehamilan, sebagai suatu peraturan, disertai dengan perubahan-perubahan tertentu dalam keadaan kesehatan. Tubuh Anda beradaptasi dengan kehidupan baru di dalamnya. Anda bisa merasakan kelelahan dan beberapa kantuk. Dengan latar belakang cahaya siang yang pendek, fenomena ini dapat meningkat. Biarkan diri Anda beristirahat! Tidak apa-apa bahwa rezim Anda seperti mode anak: 21:00 - dan Anda siap untuk pergi tidur. Pertemuan malam Anda akan dilanjutkan nanti. Jalan-jalan hari sangat berguna. Tetapi bagaimana Anda dapat membayar mereka, jika saat ini Anda harus bekerja? Coba gunakan istirahat makan siang, dan akhir pekan dihabiskan semaksimal mungkin di udara terbuka! Karena toksikosis dini, sangat sulit memaksakan diri untuk sepenuhnya makan sarapan. Jangan terlalu malas untuk mengambil nampan dengan makanan untuk bekerja! Jangan mencari vitamin dalam produk luar negeri. Dasar diet Anda adalah sayuran dan buah-buahan lokal musiman: bit, wortel, sauerkraut, dan apel.
Trimester kedua
Toksikosis di belakang, tubuh Anda bulat, Anda merasa benar-benar hamil. Saatnya merawat kulit: saat ini stretch mark mulai terbentuk. Dan udara yang membeku di jalan dan kering di dalam ruangan menyebabkan overdrying pada kulit. Gunakan kosmetik khusus untuk ibu hamil dengan komponen hypoallergenic. Perhatikan minyak sayur. Misalnya, minyak biji anggur dan mandarin membuat kulit lentur dan mencegah terbentuknya stretch mark. Sebelum aplikasi, minyak esensial harus diencerkan. Jadi, pada 2 sdm. sendok makan minyak dasar (minyak zaitun atau minyak bunga matahari) menambahkan 2 tetes minyak esensial. Musim dingin - periode tingginya infeksi virus. Sebelum berkunjung ke klinik, siapkan perban perban (masker). Kulit dari saluran hidung dibasahi dengan salin, salep oksolinovoy atau krim lemak (Vaseline).
Selama keputusan, Anda memiliki kesempatan untuk bersantai dan mempersiapkan penampilan seorang pria kecil di rumah. Tidurlah dengan nyenyak dan jangan malas untuk jalan-jalan. Ini adalah tugas harianmu! Di bawah kakimu itu licin, jadi bergeraklah perlahan. Cobalah membeli sepatu yang nyaman. Tumit tinggi, tidak diragukan lagi, indah, tetapi dalam kehamilan, terutama di musim dingin, lebih aman untuk bergerak di sepatu dengan tumit rendah. Ketika berat tubuh meningkat, beban di punggung dan kaki meningkat. Kaki rata, diperoleh saat anak-anak, dapat membuat dirinya terasa pada akhir kehamilan. Rasa nyeri di sepanjang permukaan depan tulang kering disebabkan oleh beban yang tidak rata pada kaki. Sepatu ortopedi dengan sol insole mendukung kaki Anda. Namun, jika rasa sakit dan ketidaknyamanan yang intens, beralih ke dokter ortopedi. Perhatikan berat badan Anda: menambah berat badan sangatlah mudah, tetapi menyingkirkannya tidak mudah! Batasi penggunaan karbohidrat dan baking sederhana. Makanan harus bermutu tinggi.
Menu musim dingin
Musim dingin mencabut kita dari "barang-barang" seperti buah-buahan segar dan sayuran musim panas. Namun, Anda cukup menyusun diet penuh berdasarkan hadiah alam musiman. Bit adalah sumber vitamin B dan asam folat, yang terlibat dalam proses hematopoiesis dan pembentukan hemoglobin. Ia juga memiliki sejumlah besar vitamin C dan A: mereka adalah antioksidan alami, yaitu, mereka menstabilkan dan melindungi selaput sel dari kerusakan. Karena kandungan tinggi pektin (serat tumbuhan makanan), bit menormalkan tinja dan bertindak sebagai penyerap alami, dan karena itu berpartisipasi dalam pemurnian tubuh manusia. Wortel kecantikan oranye - deposit beta-karoten (zat yang dapat diubah menjadi bentuk aktif vitamin A dalam tubuh manusia). Untuk memastikan bahwa semua zat yang berguna sepenuhnya dicerna, gunakan bit dan wortel bersama dengan lemak: dengan krim asam atau minyak sayur. Sembelit, sayangnya, adalah fenomena umum selama kehamilan. Sudah waktunya untuk mencintai bubur labu! Sayuran ini disimpan dengan sempurna, jadi Anda bisa membelinya sepanjang musim dingin. Sekarang Anda akan tahu bagaimana hasil kehamilan di musim dingin, periode awal janin.