Kulit manusia bukan hanya cangkang pelindung kami. Juga, kulit melakukan fungsi respirasi dan pembuangan.
Pertukaran gas melalui kulit dilakukan sebagai berikut: kulit menyerap oksigen, dan menghilangkan karbon dioksida. Melalui kelenjar keringat, kelebihan cairan dikeluarkan dari tubuh, yang memfasilitasi kerja ginjal. Pada suhu tinggi dan kelembaban rendah, cairan dari tubuh diekskresikan hanya melalui kulit, pada saat ini ginjal beristirahat.
Perlu diketahui bahwa kulit sepenuhnya melakukan fungsi-fungsi di atas hanya jika bersih, sehingga sangat diperlukan untuk menjaga kemurnian kulit, dan bagi wanita hamil, hal ini sangat penting.
Untuk memastikan bahwa kulit selalu bersih, Anda harus mandi setiap pagi dan sore, bersihkan tubuh Anda setidaknya sekali seminggu. Ubah sprei sekali seminggu, dan ganti pakaian dalam Anda setiap hari. Ini adalah aturan utama kebersihan pribadi seorang wanita hamil.
Sangat berguna untuk mandi udara kulit dan tubuh. Ini juga salah satu cara kebersihan pribadi seorang wanita hamil. Tentu saja, pemandian udara harus diambil di luar ruangan. Jika cuaca panas dan cerah, maka yang terbaik adalah mandi di tempat yang teduh. Jika cuaca buruk di jalan, maka Anda harus mandi udara di rumah. Anehnya, tapi pemandian udara sangat berguna untuk kelenjar susu. Durasi pemandian udara adalah 20 menit. Prosedur seperti itu bekerja pada pengerasan tubuh, mengurangi risiko retak pada puting susu dengan menyusui di masa depan.
Jika Anda dengan serius memutuskan untuk memperkuat payudara Anda sebelum memberi makan masa depan, maka lakukan latihan berikut: cuci payudara Anda dengan air dingin sekali sehari, lalu gosokkan dengan handuk keras selama 5 menit. Anda dapat menggosok puting Anda dengan cologne sekali sehari, sehingga kulit puting menjadi kasar, sehingga mereka tidak akan mudah retak saat mengisap. Cara lain untuk memperkuat puting sebelum menyusui adalah dengan menjahit sepotong handuk terry dari secangkir bra. Jika Anda mematuhi semua langkah ini untuk mempersiapkan makanan, Anda dapat menghindari banyak masalah dengan payudara, karena retakan pada puting - fenomena yang cukup sering dan sangat menyakitkan.
Masalah lain yang mungkin dihadapi calon ibu adalah puting pipih. Untuk puting pipih juga, ada latihan khusus yang harus dilakukan, biasanya bersama dengan ukuran lain kebersihan pribadi wanita hamil. Puting perlu dipijat dan ditarik sedikit ke depan, sebelum prosedur ini, secara alami, Anda harus membilas payudara Anda dengan air dingin dan mencuci tangan Anda dengan sabun. Cara lain yang efektif untuk meregangkan puting adalah melalui pompa payudara. Lebih baik untuk membeli untuk tujuan seperti pompa payudara paling sederhana dengan tabung karet panjang. Oleskan pompa payudara ke puting, beberapa kali dengan keras menghisap udara, kemudian, pegang tabung, biarkan puting untuk sementara dalam posisi yang diperpanjang. Prosedur ini sangat berguna pada trimester terakhir kehamilan di pagi dan sore hari.
Kebersihan pribadi wanita hamil harus sangat berhati-hati ketika berhubungan dengan alat kelamin. Selama kehamilan, rahasia transparan dilepaskan dari vagina, yang merupakan media yang sangat baik untuk reproduksi bakteri, termasuk patogen. Dalam hal ini, kebersihan alat kelamin dikurangi menjadi dua kali sehari (pagi dan sore) mereka harus dicuci dengan air matang. Jangan gunakan air terlalu panas untuk mencuci. Jika alokasi terlalu berlimpah atau kuning kehijauan, hubungi dokter, karena mungkin disebabkan oleh peradangan pada genitalia interna. Dengan infeksi pada alat kelamin selama kehamilan, Anda tidak dapat bercanda, karena mereka dapat mempengaruhi janin di dalam rahim atau selama persalinan.
Kami juga harus mengatakan beberapa kata tentang sisi kehidupan seksual seorang wanita hamil. Pada trimester pertama, hubungan seksual harus dibatasi, karena dapat memicu aborsi. Dalam dua bulan terakhir kehamilan, seks harus ditinggalkan sama sekali, karena risiko kelahiran prematur sangat tinggi, dan ada juga risiko infeksi saluran genital wanita hamil.