Anda tahu cara mengubah sarang keluarga untuk membuatnya lebih baik dan lebih nyaman. Di kepalaku setiap sekarang dan kemudian ada ide, cara mengatur ulang perabotan dan wallpaper mana yang ditempelkan. Anda merasakan kekuatan untuk menangani semuanya sendiri. Jangan! Mundur diri Anda pada kenyataan bahwa yang satu Anda masih akan menjadi keras, karena bahkan untuk menaiki tangga dan mencuci jendelanya tidak semudah dulu. Di masa menunggu bayinya, pastikan untuk melakukan beberapa bisnis untuk memulihkan ketertiban kepada calon ayah. Anda pikir Anda tidak bisa melakukannya? Hanya saja Anda tidak memberinya kesempatan untuk masuk ke rasa cuci musim gugur jendela, pencucian besar dan transplantasi pohon palem favorit Anda. Ini tidak berarti bahwa suami akan bekerja sendiri. Anda adalah asisten yang setia. Jangan terlalu banyak. Saya yakin kehadiran Anda yang satu akan memberinya kekuatan dan keyakinan pada dirinya sendiri. Dan jika dia adalah salah satu dari orang-orang yang tidak mentoleransi instruksi yang berharga, beri dia kebebasan berkreativitas. Dan saat ini, siapkan makan malam yang lezat (jangan lupa tentang rezim hemat).
Pembersihan umum
Seketika itu perlu untuk mengklarifikasi: tidak peduli betapa cantiknya nyonya selama kehamilan Anda, peluang Anda sekarang sepenuhnya tunduk pada keadaan kesehatan. Merasa diri Anda mampu melakukan sesuatu? Luar biasa. Namun jangan lupa untuk lebih sering beristirahat. Jangan menghabiskan lebih dari satu jam di kaki Anda, jika tidak mereka akan menjadi bengkak pada malam hari.
Lakukan sendiri
Bersihkan karpet atau furnitur berlapis hanya dengan menyedot debu selama kehamilan. Jika Anda perlu membersihkan noda, jangan membungkuk - lebih baik berdiri dengan posisi merangkak. Lantai saya adalah alat pel dengan pegangan panjang. Apakah dengan pemintalan otomatis? Ini luar biasa! Seringkali sulit untuk membungkuk Anda. Jaga dirimu baik-baik. Atur pesanan di lemari, tetapi hanya di rak tengah. Terserah Anda. Selain itu, menyortir T-shirt, sweater, juga menenangkan saraf.
Tetapkan suami Anda
Pencucian jendela tidak berhasil untuk Anda selama kehamilan. Ibu masa depan menggeser pusat gravitasi, sebagai hasilnya, pada puncak Anda berisiko kehilangan keseimbangan Anda. Penataan ulang furnitur di apartemen favorit Anda akan melaksanakan sendiri. Anda harus mengangkat beban kontraindikasi. Membersihkan mezzanine belum ditunda atau dipercaya dengan hati nurani yang bersih. Ayah masa depan mungkin akan menjaga kebersihan di kamar mandi dan toilet, tanpa kesenangan, tetapi dengan kesiapan. Zat beracun berbahaya bagi Anda.
Aturan perilaku dengan kargo
Jika di rumah tidak ada salah satu asisten, dan vas bunga tua harus segera dipindahkan, karena mulai membuat Anda kesal, cobalah untuk melakukannya sendiri. Sudahkah Anda merencanakan perjalanan ke toko? Hebat! Hanya di yang pertama, dan dalam kasus kedua, tetap berpegang pada beberapa aturan. Vas besar, pot bunga, kendi air atau susu, selalu mendukung dari bawah. Kenapa? Kapal tidak akan terlepas dari tangan Anda. Jangan bersandar terlalu jauh, jika tidak, Anda dapat dengan mudah meregangkan otot punggung dan kehilangan keseimbangan. Jongkok, kaki terbuka lebar. Jadi itu akan jauh lebih nyaman untukmu. Selain itu, bangun, Anda akan menjaga keseimbangan. Ingat bahwa benda berat tidak dapat dibawa di depan Anda, karena otot-otot punggung Anda menegang. Saat mengangkut kargo apa pun, gunakan paha Anda sendiri sebagai pendukung. Anda akan mengurangi tekanan pada tulang belakang. Jangan menekan kotak besar, tas besar atau tas dengan bahan makanan ke perut, jadi Anda menekan pada buah. Dia tidak akan menyukainya. Jangan memegang benda berat dengan tangan terulur. Pastikan siku Anda sedikit ditekuk. Dalam perjalanan belanja bahan makanan selama seminggu, berbagai buah dan sayuran, peralatan rumah tangga, selalu bekerja sama dengan seseorang. Dan jika Anda pergi sendiri, belilah yang paling penting: beberapa tomat dan apel, yogurt, dan 300 gram daging. Saat makan malam cukup. Cobalah untuk tidak membawa tas yang berat. Nilai Anda: tidak lebih dari 2-3 kg. Beban maksimum yang sekarang dapat Anda pegang di tangan Anda adalah tiga paket susu. Jangan lupa tentang keberadaan gerobak di atas roda di supermarket. Bahkan jika Anda awalnya tidak berniat untuk mengambil sesuatu yang berarti, Anda akan melihat penggorengan yang nyaman atau kacamata yang indah, tanpanya, secara alami, Anda tidak dapat meninggalkan toko. Belanja terlalu banyak? Naik taksi.