Dengan kaki datar, beban memanjang ke sendi pinggul, tulang belakang dan kepala. Seiring waktu, organ-organ ini mengalami perubahan negatif. Ketika tulang belakang berubah bentuk, postur terganggu, skoliosis muncul, dan kemudian osteochondrosis, sendi-sendi kaki mengalami perubahan.
Paling sering penyakit itu membuat dirinya dirasakan oleh rasa sakit dan kelelahan yang cepat dari kaki setelah berjalan atau latihan lainnya. Pada malam hari, kaki bisa menjadi sedikit bengkak dan berat. Mungkin ada sakit kepala yang tidak masuk akal setelah berjalan kaki yang melelahkan atau berdiri lama di kaki Anda. Seiring waktu, kaki bertambah panjang dan lebarnya, tulang yang nyeri dapat muncul, sepatu yang biasa menjadi ketat dan tidak nyaman. Diagnosis dapat ditaruh dan sebagian besar, cukup hanya untuk melihat sepatu seseorang: itu sangat cacat dan usang dari dalam.
Perataan bisa menjadi bawaan, sekitar 3% orang mendapatkan penyakit ini sebagai warisan. Paling sering, dokter harus menghadapi kaki datar yang didapat.
Penyebab kaki rata pada anak-anak mungkin sejumlah penyakit; rakhitis dan poliomielitis, penyebab penyakit ini mungkin adalah sepatu yang salah. Menurut statistik medis, wanita menderita kaki rata empat kali lebih sering daripada pria. Faktor risiko adalah kehamilan, kegemukan, berjalan kaki dengan hak tinggi, berdiri lama di kaki, diabetes mellitus.
Dengan awal kelasi, Anda bisa menggunakan sepatu dengan sol khusus, supinator, prosedur pijat dan fisioterapi. Supinator digunakan tidak hanya untuk perawatan kaki rata, tetapi juga untuk pencegahannya. Semua sepatu berkualitas tinggi, terutama anak-anak, dilengkapi dengan insteps. Biasanya pendukung lengkungan dibuat sesuai pesanan, pada setiap jejak kaki. Supinator cukup untuk dipakai selama beberapa jam sehari selama beberapa bulan - semuanya tergantung pada tingkat gangguan. Dokter akan memberi tahu Anda jika Anda memerlukan insteps medis khusus. Dengan rasa sakit yang parah, Anda harus menggunakan tablet. Dalam beberapa kasus, ketika deformasi kaki sangat jelas dan berjalan menjadi penyiksaan nyata, perlu dilakukan intervensi bedah. Kemudian ahli bedah - ahli ortopedi mengangkat beberapa tulang di kaki, mengembalikan bentuk normalnya.
Pencegahan penyakit harus dimulai sejak bayi. Peran penting dimainkan oleh pilihan alas kaki: tidak boleh sempit dan tidak terlalu luas, memiliki sol yang fleksibel tetapi tidak tipis. Penguatan otot-otot kaki dipromosikan oleh senam dan bermain olahraga. Di musim panas, berguna untuk berjalan tanpa alas kaki di pasir dan tanah yang tidak rata. Hal ini menyebabkan refleks protektif, mengurangi lengkungan kaki dan mencegah munculnya atau berkembangnya kaki datar. Direkomendasikan mandi hangat setiap hari ke lutut, pijat otot-otot kaki. Pijatan yang mudah tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat.
Jika pada dasarnya Anda selalu berdiri di atas kaki Anda, belilah sepatu di sol tebal dan lembut. Untuk wanita yang bekerja berdiri, sepatu dengan kaki terbuka direkomendasikan, agar kakinya berventilasi baik, atau dengan bagian atas kain yang menutupi pergelangan kaki. Dalam hal ini, tumit tidak boleh lebih dari 4 cm. Selama waktu luang, Anda perlu beristirahat sambil duduk, mengangkat kaki lebih tinggi, membuat beberapa gerakan melingkar dengan kaki Anda ke kanan dan ke kiri. Juga di siang hari Anda harus berdiri di luar kaki, memperbaiki posisi ini selama 30-40 detik.
Para ilmuwan telah lama bertanya-tanya mengapa penyakit seperti itu ketika kaki rata mulai mengenai manusia, hanya dengan perkembangan peradaban? Setelah semua, orang-orang kuno juga berjalan dengan dua kaki, dan berat badan mereka didistribusikan dengan cara yang sama seperti rekan sezaman kita. Namun, bukti ilmiah menunjukkan bahwa kaki datar tidak berkembang pada masa itu. Sekarang penjelasan tentang teka-teki ditemukan - orang dahulu berjalan tanpa alas kaki di tanah, rumput, kerikil kecil. Tanah yang dangkal memberikan langkah kaki tambahan ke kaki, dan ketidakteraturan kecil permukaan mengganggu reseptor kaki, membantu memperkuat otot dan ligamen. Manusia modern dipaksa untuk bergerak bersandar di atas aspal keras atau beton, yang tidak menyerap. Inilah sebabnya mengapa kaki datar telah menjadi masalah bagi penduduk kota-kota besar.
Tes kilat untuk kaki rata:
Usapkan kaki Anda dengan krim lemak. Letakkan selembar kertas yang bersih di lantai dan berdiri di atasnya. Luruskan batangnya, hubungkan kakinya. Untuk gravitasi tubuh bisa didistribusikan secara merata. Sekarang gambar garis di pensil yang menghubungkan tepi alur plantar (awal dan akhir) dari takik kaki, di mana tidak ada cetakan, sebut segmen A, dan bandingkan parameternya dengan ukuran kaki. Jika segmen A menempati lebih dari separuh kaki, Anda baik-baik saja, jika setengah atau kurang, artinya, tidak ada rongga atau kecil, Anda perlu beralih ke dokter ortopedi. Tes ini cocok untuk anak-anak.