Dengan permulaan cuaca dingin, mandi yang baik menjadi keselamatan nyata. Itu menghangat, membawa rasa senang. Bagaimanapun, air hangat adalah elemen alami bagi tubuh kita. Dialah yang lingkungan di mana kita sebelum lahir, dan karena itu dia tenang dan tenang. Dan jika Anda memperkaya air dengan minyak esensial, busa emolien, garam laut atau ekstrak aromatik, mandi bisa berubah menjadi ritual nyata. Setelahnya, roh akan menemukan kedamaian, dan tubuh - perasaan kemurnian dan pembaruan baru.
Kelembutan dari mandi yang menenangkan
Air lunak menyelimuti tubuh, mengelusnya, menciptakan kepompong pelindung di sekitarnya. Terkena dingin dan lembap yang kehilangan kelembaban, ini sangat diperlukan. Di setiap media ada zat yang melunakkan air keras yang mengalir dari keran. Namun, jauh lebih baik menggunakan busa lembut yang mengubah air menjadi seperti awan sutra dan membuat kulit terlihat seperti atlas. Atau ekstrak pelembab dengan protein nabati. Cara paling hemat untuk melunakkan air - adalah dengan membasuh dalam bak mandi sekitar setengah cangkir soda atau menambahkan rebusan biji rami. Dalam mandi seperti itu Anda dapat menghabiskan seperempat jam dan menggabungkannya dengan pijatan minyak, yang menghaluskan kulit, dan menenangkan saraf, dan menghangatkan.
Ritual mandi Jepang
Orang Jepang memiliki cara untuk mencapai kebahagiaan dengan bantuan air, yang mereka anggap suci. Pemandian di Jepang memiliki signifikansi yang hampir religius: itu adalah ritual pemurnian fisik dan spiritual. Merupakan hal yang lazim untuk dilakukan dalam kontainer-furo yang terbuat dari kayu wangi, dengan air yang sangat panas 40-60 ° C. Setelah mandi, mereka tenggelam di dagu dan selama beberapa menit mempertahankan imobilitas lengkap - baik tubuh maupun pikiran. Furo sering dibuat dari cedar, yang kayu jenuh dengan minyak esensial dan memiliki sifat penyembuhan. Pemandian Jepang tidak hanya relaksasi, tetapi juga kontemplasi: Jepang mencoba mengatur kamar mandi dengan pemandangan taman untuk bersentuhan dengan alam dan menikmati pemandangan yang indah. Untuk berhubungan dengan suasana kontemplatif, setidaknya sebagian, Anda dapat menyalakan lilin aromatik, melarutkan beberapa tetes minyak esensial cedar dalam air, atau menambahkan kelopak bunga ke dalamnya.
Terapi mandi aromatik
Ini adalah sesi nyata aromaterapi, yang sesuai untuk semua situasi, baik dalam semua kasus kehidupan. Minyak atsiri mempengaruhi indra penciuman, dan setelahnya - pada tubuh, pikiran dan perasaan. Ada minyak yang rileks dan menenangkan: lavender, neroli, mimosa atau cypress. Ada minyak yang tonify: rosemary, bergamot, mint atau geranium. Ada minyak yang menghangatkan tubuh dan perasaan: jeruk, adas manis, nilam, thyme. Dan selalu minyak dengan aroma favorit mengangkat mood. Beberapa tetes pertama harus dilarutkan dalam minyak mandi dan hanya kemudian ditambahkan ke air untuk mengalami efek menguntungkan dari esensi esensial. Dan Anda dapat memilih formula konsentrat atau produk aromatik yang sudah disiapkan dengan tambahan minyak esensial. Sangat menghirup uap yang harum. Air panas membantu baunya untuk membuka dan mengisi seluruh ruang kamar mandi. Prosedur ini membantu mengembalikan pernapasan yang tepat, dan dengan demikian relaksasi, mengurangi stres dan membangkitkan perasaan.
Kesegaran mandi pembersihan
Bak mandi ini sangat ideal untuk mengalami dengan tidak ada rasa pembaruan yang tak ada bandingannya. Ini memperparah sensasi dan membawa kesenangan yang sama dengan pijatan ringan. Dan tentu saja, membuat kulit lebih lembut di seluruh bagian tubuh kita. Mulailah dengan perendaman dalam air panas, untuk melembabkan kulit. Kemudian bangkit, oleskan scrub dan pijat ringan dengan tubuh, berikan perhatian khusus pada area kasar - siku, lutut, kaki. Lalu kembali ke bak mandi. Air akan mengaktifkan semua zat aktif yang akan melembabkan dan menenangkan kulit. Jangan lupa untuk membilas sisa-sisa scrub sebelum meninggalkan kamar mandi.
Energi dari pemandian laut
Berkat produk yang mencakup garam laut, ganggang atau air laut, mandi berubah menjadi sesi thalassotherapy, dan kamar mandi - ke spa Anda sendiri. Mandi air laut memiliki efek yang memberi hidup yang sesungguhnya: mereka meredakan kulit dari racun dan mengisi dengan ion negatif yang berguna, yang memiliki efek menguntungkan pada semua fungsi tubuh. Hanya seperempat jam di kamar mandi seperti itu tidak lebih buruk dari berenang di laut atau berjalan di sepanjang pantainya. Karena kandungan kaya zat mineral, "laut" berarti memiliki sifat antioksidan dan restoratif. Perhatian: jangan gunakan dana dengan ganggang, jika ada alergi terhadap penyakit yodium atau tiroid.
Asyiknya mandi "anak-anak"
Kembali dalam ketenangan masa kanak-kanak, menumpahkan busa tebal, menikmati sabun figur dan "bom" berbuih untuk mandi? Ini adalah cara yang bagus untuk meninggalkan kekhawatiran orang dewasa untuk sementara waktu. Sarana untuk mandi "anak-anak" dirancang untuk kulit bayi yang lembut, sehingga diharapkan dari mereka bukanlah pembersihan mendalam, tetapi aroma permen yang lezat, gelembung ceria dan warna-warna segar. Larutkan dalam air yang sangat berbusa-busa produk mandi, bola berbuih, patung-patung dengan minyak yang terkandung di dalamnya. Cobalah untuk membuat campuran tak terduga sendiri, hanya untuk kesenangan mengingat waktu yang jauh ketika mandi tampak bagi kita dunia yang fantastis penuh dengan kesenangan dan penemuan.
Dalam semangat Zen
Mandi sebaiknya diambil di malam hari. Untuk mulai dengan itu perlu untuk memutuskan hubungan telepon atau (tanpa suara) untuk memasukkan mesin penjawab yang setengah jam ini untuk menghabiskan sendirian dengan dirinya sendiri. Meredam cahaya yang sering terlalu terang di kamar mandi, atau menggantinya dengan beberapa lilin, menempatkannya di tepi bak mandi. Biarkan diri Anda menyerah pada kekuatan musik yang menenangkan. Untuk menikmati ritual dan memberikannya sebuah catatan puitis, lemparkan kelopak bunga di permukaan air. Suhu air yang ideal adalah suhu tubuh (37 ° C). Mereka yang memiliki jantung atau pembuluh darah yang tidak sehat seharusnya tidak memanaskan air di atas 36 ° C. Jika Anda kedinginan atau lelah, mandi dengan air hangat - dengan suhu air 38 ° C. Dan untuk menghibur - ini bisa sangat berguna sebelum pesta, - memanaskan pemandian hanya hingga 35 ° C. Perbedaan bahkan dalam derajat dapat membuat perbedaan, sehingga termometer air tidak sakit sama sekali. Tinggallah di bak mandi setidaknya selama sepuluh menit, tetapi tidak lebih dari dua puluh: jika tidak bak mandi akan lelah. Gunakan waktu ini untuk membuat masker wajah atau untuk rambut. Haruskah saya mandi setelah mandi? Itu tergantung pada produk tertentu: selalu periksa dengan labelnya. Meninggalkan mandi, dengan murah hati berlaku untuk kulit, tidak kehilangan satu sentimeter, krim bergizi, mentega atau wangi lotion dari garis pemandian aroma favorit Anda. Kemudian, bungkus diri Anda dengan handuk besar yang dipanaskan atau dalam jubah dan berbaringlah untuk waktu yang sama dengan yang Anda habiskan di bak mandi.