Kacang "ajaib" untuk kesehatan dan kecantikan

Hanya sedikit dari kita yang tahu bahwa kacang bukan hanya sekedar makanan, tetapi penyimpanan protein, berbagai vitamin, elemen dan banyak nutrisi. Sejak dahulu kala, orang telah menggunakan kacang untuk meningkatkan pencernaan, menormalkan metabolisme dan membakar kelebihan lemak.

Pertimbangkan beberapa jenis kacang:

Kenari

Di wilayah Rusia kacang ini mulai diimpor dari Yunani, sehingga disebut: "Gretsky" Dalam kenampakan kenampakan menyerupai bentuk otak manusia. Pada Abad Pertengahan, itu hanya digunakan oleh bangsawan sebagai obat untuk sakit kepala, dan rakyat jelata dilarang bahkan menyentuh kacang ini.

Untuk meningkatkan khasiat yang bermanfaat dari konsumsi walnut, para ahli merekomendasikan untuk memakannya bersama dengan ramuan yang bermanfaat. Mereka juga bisa dimakan dengan buah, hidangan daging dan keju.

Ahli kosmetologi modern secara aktif menggunakan kenari selama berbagai prosedur anti penuaan. Minyak kenari sempurna nada kulit, melembabkan dan memberikan elastisitas. Sifat lain yang sangat baik dari minyak ini adalah peningkatan sengatan matahari dan pencegahan sengatan matahari.

Untuk menggunakan kenari sebanyak mungkin dengan efek yang besar, tidak disarankan untuk menggunakannya setelah satu tahun penyimpanan. Pegang kacang dalam oven panas selama 5-10 menit, ini akan meningkatkan rasa mereka. Dan untuk membersihkan butir dari cangkang akan jauh lebih mudah. Dosis harian terbesar adalah 10-15 kacang. Dengan jumlah kacang yang tidak terkontrol, migrain yang parah, mual, muntah dan berbagai gangguan sistem pencernaan mungkin terjadi.

Jangan percaya mereka yang mengatakan bahwa walnut merupakan kontraindikasi bagi orang yang kelebihan berat badan, karena mengandung banyak lemak. Dalam lemak ini, asam lemak tak jenuh terutama hadir. Mereka tidak menumpuk di dalam tubuh, tetapi dengan mudah dan cepat diserap. Karena itu, makan sehari tidak banyak kacang (sekitar sepuluh buah), Anda tidak melukai sosok Anda.

Kacang tanah.

Di Eropa, kacang diimpor pada abad ke-16 dari Cina. Dan sejak itu kacang adalah salah satu kacang paling favorit.

Tidak adil definisi kacang kacang "berbahaya" layak karena para koki, yang menggunakannya bersama dengan gula. Dalam kombinasi ini, kacang tanah tidak bermanfaat bagi tubuh, dan bahkan dapat menyebabkan kegemukan.

Jika kacang digunakan tanpa aditif, maka tubuh Anda akan diisi ulang dengan banyak vitamin: A, U, B, C dan banyak lagi lainnya.

Dengan penggunaan kacang secara konstan Anda dapat melihat peningkatan dalam kerja sistem kardiovaskular dan saraf.

Karena sifat nutrisinya, kacang tanah sampai tingkat tertentu menghalangi rasa lapar, yang memungkinkan orang-orang yang telah menjalani diet, tanpa rasa sakit menahan keinginan untuk makan.

Tetapi ada satu "tetapi", dengan konsumsi berlebihan kacang ini mungkin memiliki reaksi alergi. Karena itu, gunakan kacang tidak lebih dari 30-50 gram per hari.

Coklat yang berguna.

Orang Indian Amerika yakin bahwa pohon coklat - coklat memberi manusia dewa, turun dari langit ke tanah di sepanjang sinar bintang. Dia juga mengajari orang-orang menyiapkan minuman yang harum. Diperlukan untuk mengumpulkan biji-bijian dari pohon, menggoreng dan menggiling. Selama berabad-abad, seorang pria mengubah minuman pahit menjadi makanan manis favorit orang dewasa dan anak-anak - coklat.

Bahkan di zaman kuno, orang India tahu tentang sifat menguntungkan dari cokelat, dan sekarang para ilmuwan secara ilmiah telah membuktikan penggunaan coklat untuk tubuh manusia.

Cokelat meningkatkan daya ingat dengan menstimulasi otak, membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan kekebalan terhadap pilek. Memiliki efek antimikroba karena kandungan tianin, coklat melindungi gigi dari plak.

Pemeliharaan cokelat dari zat-zat seperti itu, seperti kalsium dan fluor, membantu membentuk tulang kerangka dan memperkuat gigi. Magnesium membantu melawan stres dan meningkatkan kekebalan. Asam stearat membersihkan pembuluh darah.

Dalam coklat, karena kandungan minyak nabati, tidak adanya kolesterol, selain itu, fenol yang terkandung dalam coklat mencegah pembentukan kolesterol.

Semakin gelap cokelat, semakin banyak manfaatnya. Kandungan flavonoid memungkinkan memperlambat proses penuaan.

Satu-satunya kekurangan cokelat adalah kandungan kalori yang tinggi. Tetapi cokelat yang lebih gelap dan lebih panas, semakin sedikit kalori yang dikandungnya. Jadi konsumsi harian tidak banyak coklat pahit hanya akan menguntungkan Anda.