Hidup Anda adalah olahraga konstan dalam olahraga, kepatuhan terhadap aturan diet, dengan segala cara mengendalikan gula darah dan menemui dokter untuk koreksi pengobatan. Diet adalah yang paling penting dalam perawatan diabetes. Sering terjadi bahwa hanya diet sederhana membantu seseorang untuk mengatasi penyakit ini bahkan tanpa obat, dan semuanya bersyukur atas apa yang Anda ketahui, misalnya, bahwa Anda benar-benar tidak dapat menggunakan diabetes.
Mengamati diet, Anda menormalkan proses metabolisme dalam tubuh dan dengan demikian menurunkan gula darah. Manfaat diet untuk penyakit ini bahkan diketahui oleh orang Mesir kuno. Bagaimana cara kerja diet dan apa keuntungannya, sebelum cara lain melawan penyakit. Diabetes mellitus adalah pelanggaran metabolisme karbohidrat dalam tubuh. Pemulihan metabolisme karbohidrat dimungkinkan oleh diet.
Seragam asupan karbohidrat ke dalam tubuh dicapai dengan bantuan nutrisi yang tepat. Untuk penderita diabetes tipe 1, diet hanyalah kebutuhan vital. Kegagalan nutrisi dapat menyebabkan komplikasi serius pada penyakit. Untuk mempertahankan diet, disarankan untuk membuat buku harian nutrisi. Ini mencatat makanan yang Anda makan untuk hari itu, kalori dan kuantitasnya. Buku harian seperti itu membantu Anda untuk mempertahankan diet dan di dalamnya keberhasilan perawatan Anda.
Diet untuk diabetes adalah individu untuk setiap pasien dan disusun oleh ahli endokrin yang mengamatinya. Saat menyusun diet, perhitungkan usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan berat badan pasien. Nilai energi produk juga perlu dihitung.
Hal utama dalam nutrisi dengan diabetes adalah pembatasan dalam penggunaan karbohidrat. Pasien pasti tidak bisa makan gula, coklat, manisan, manisan, selai dan es krim. Namun, di menu dengan diabetes, produk susu dan hidangan susu harus hadir. Selain itu, kita harus ingat bahwa asupan makanan harus setidaknya 5-6 kali sehari dan produk harus mengandung vitamin, dan kandungan kalori dari piring rendah.
Agar pasien dapat dengan benar menghitung jumlah karbohidrat dalam makanan mereka dan jelas bahwa seseorang tidak bisa makan, para dokter memperkenalkan konsep unit biji-bijian. Ini sangat penting bagi mereka yang menerima insulin, karena jumlah karbohidrat harus sama dengan jumlah insulin yang diberikan kepada pasien. Harus diingat bahwa makan siang dan makan malam adalah tiga hingga lima unit gandum, tidak lebih dari dua unit roti per camilan.
Satu unit biji-bijian adalah:
- tiga puluh gram roti,
satu sendok makan tepung,
- dua sendok makan bubur rebus,
-satu gelas susu,
satu sendok makan gula,
- satu kentang,
- satu bit,
- tiga buah anggur,
- Setengah grapefruit, pisang, tongkol jagung,
- satu apel, pir, persik, jeruk, kesemek, satu buah melon atau semangka,
- tiga atau empat mandarin, aprikot atau prem,
- secangkir raspberry, stroberi. Blueberry, currant, lingonberries, blackberry,
- Sepertiga dari segelas jus anggur,
- setengah cangkir jus apel,
- satu gelas kvass atau bir.
Daging dan ikan tidak mengandung karbohidrat, dan oleh karena itu mereka tidak perlu dihitung. Pada diabetes itu secara kategoris tidak mungkin untuk dimasukkan dalam produk makanan yang banyak mengandung karbohidrat. Anda perlu membatasi penggunaan daging panggang, pedas, asin, dan merokok secara serius. Diperlukan untuk sepenuhnya mengecualikan dari produk makanan yang secara bersamaan mengandung banyak lemak dan karbohidrat (kue, kue, dan permen lainnya).
Penderita diabetes tipe 2 biasanya menderita obesitas dan oleh karena itu tugas pertama untuk terapi diet adalah mengurangi berat badan pasien. Dalam beberapa kasus, dokter meresepkan jenis obat tertentu yang, bersama dengan diet dan olahraga, berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Jika pasien dengan diabetes tipe 2 tidak menderita obesitas, maka diet ini dibangun sesuai dengan norma untuk penyakit ini (dengan mempertimbangkan - jenis kelamin, usia dan beban fisik).
Salah satu prinsip penting penderita diabetes adalah pertukaran produk. Anda akan melakukan diversifikasi diet Anda, jika Anda menggunakan produk yang berbeda pada hari yang berbeda, serta membuat kombinasi yang berbeda dari mereka. Juga dimungkinkan untuk melakukan apa yang disebut "hari-hari susu" atau "hari-hari sayur" dan sejenisnya.
Sekarang Anda tahu apa yang Anda tidak bisa makan dengan diabetes dan bagaimana membuat menu Anda dengan benar. Jadi, mari kita ulangi apa yang kita kecualikan dari makan dengan diabetes - semua permen dan jus dalam paket, mangga dan nasi, roti, es krim, soda, pisang, anggur, nanas dan buah-buahan lainnya, di mana ada banyak karbohidrat murni. Jangan makan semuanya pedas, pedas, diasap, merica, dan mustar. Ini hanya rekomendasi umum. Untuk formulasi diet seimbang yang benar, Anda harus selalu berkonsultasi dengan spesialis.