Berbagai perasaan dapat memeluk Anda sekarang - kegembiraan, kebingungan, antisipasi perubahan besar dan, tentu saja, perhatian untuk calon bayi. Bagaimana mengisi waktu ini dengan rasa bahagia dan ketenangan? Hal pertama yang harus dilakukan adalah melengkapi diri Anda dengan pengetahuan yang dapat diandalkan tentang apa yang terjadi pada Anda dan bayinya, hari demi hari, minggu demi minggu. Kami akan memberi tahu Anda apa yang perlu dilakukan untuk pengembangan remah yang benar, apa saja penyakit yang mungkin untuk Anda dan bagaimana mengatasinya.
Semuanya baru saja dimulai!
Anda sangat ingin berbagi kebahagiaan dengan keluarga dan teman-teman! Dan inilah tanda-tanda awal kehamilan: kelembutan payudara, mengantuk, perubahan nafsu makan. Anda dapat mengalami perubahan suasana hati yang tajam. Tapi, mengetahui hal ini, cobalah untuk tidak memberi jalan untuk kegelisahan dan kesedihan. Pikirkan sering tentang bayi Anda (bayangkan, misalnya, siapa dia akan menjadi lebih seperti!), Secara mental berpaling kepadanya, bersiaplah untuk pertemuan yang ditunggu-tunggu.
Periode kritis
Ada beberapa periode kehamilan yang kritis, ketika perjalanannya bisa terancam. 12 minggu pertama adalah yang paling penting. Oleh karena itu, hati-hati dengarkan diri Anda sendiri dan segera pergi ke konsultasi wanita jika ada salah satu gejala yang mengancam: bercak atau terlalu banyak rasa sakit di perut. Kemungkinan besar dokter akan menyarankan untuk melepaskan tenaga fisik dan membatasi kehidupan seks. Serangan mual akan menghilangkan teh mint, jahe kering. Udara segar - itulah yang pertama-tama Anda butuhkan sekarang bayi Anda! Karena itu, sebisa mungkin, berjalan, dan makan sedikit, dan hanya yang Anda inginkan. Buah-buahan segar, sayuran, roti dengan dedak, plum dan aprikot kering akan membantu mencegah sembelit. Secara teratur mengunjungi dokter dan mengambil semua tes yang diperlukan. Terutama hati-hati, dokter harus mengikuti analisis umum urin dan darah.
Bersukacitalah untuk dua orang
"Lebih banyak emosi positif!" - Ini adalah moto Anda pada bulan ke-4 kehamilan. Buat program rekreasi yang menarik: film yang bagus, pameran, taman yang indah. Mulai sekarang semua perasaan dan kesan Anda akan dibagikan oleh seorang pria kecil yang tumbuh di dalam diri Anda. Sudah, mulailah persiapan fisik untuk kelahiran yang akan datang. Dia merasa baik! Selama bulan ke-4 harus lulus toksikosis, akan menjadi lebih kecil kemungkinannya untuk buang air kecil. Payudaranya meningkat, tetapi tidak begitu menyakitkan. Jadi, saatnya untuk pergi berenang, mendaftar di sekolah untuk ibu hamil. Timbangkan diri Anda secara teratur dan perhatikan "mendapatkan". Menyortir? Dokter akan memberi tahu Anda produk apa yang harus dihindari. Jangan kesal dengan sosok gemuk. Karapuzu ini "stok" diperlukan untuk pembangunan! Berikan diri Anda dan orang-orang yang Anda sayangi lemari pakaian baru dan jangan membawa barang-barang lama Anda yang ketat atau terlalu ketat.
Maksud emas
Sudah melahirkan wanita akan memastikan bahwa bulan ke-5 adalah salah satu periode kehamilan yang paling menyenangkan. Segera Anda akan merasakan gerakan bayi - dan ini akan menjadi penemuan yang luar biasa! Pastikan untuk membiarkan suami Anda merasakan bagaimana anak itu bergerak. Biarlah ini menjadi awal dari komunikasi yang berarti dengan remah. Biasanya para primipara merasakan gangguan pada minggu ke-20, dan ibu yang berpengalaman - sedikit lebih awal. Perkaya diet Anda dengan produk yang mengandung zat besi (hijau, apel, sayuran merah, hati dan soba) yang diperlukan untuk tubuh Anda. Buah jeruk tidak terbawa - mereka dapat menyebabkan reaksi alergi pada anak. Untuk alasan yang sama, jangan berlebihan dan dengan cokelat. Semuanya harus moderasi! Kunjungi dokter Anda secara teratur. Ikuti tes darah (parameternya berubah). Hemoglobin di bawah tingkat kritis menunjukkan anemia. Dalam hal ini, dokter akan memberikan resep perawatan yang mendukung. Apa yang paling berguna untuk Anda sekarang? Suasana hati yang baik! Dan juga jalan-jalan panjang, makanan enak, aktivitas fisik sedang, pijatan lembut, dibuat oleh yang dicintai.
Buat semuanya terkendali
Bayi Anda sudah bergerak! Pada aktivitasnya, uterus dapat merespon dengan kontraksi kram. Dan itu bagus. Dengan demikian, tubuh Anda sedang mempersiapkan kelahiran yang akan datang. Namun, jika rahim menjadi sangat kencang dan terasa sakit, perlu berkonsultasi dengan dokter. Puncak aktivitas di setiap anak datang pada waktu yang berbeda. Jadi cobalah beradaptasi dengan rezimnya. Setelah semua, remah masih tidak membedakan antara siang dan malam, di perut ibunya dia selalu gelap. Mata sementara hampir tidak memperhatikan perubahan eksternal iluminasi. Perkuat diet Anda dengan produk yang mengandung kalsium (keju cottage, brokoli, keju). Jika tidak, anak akan menggantikan kekurangan mineral ini, mengambilnya dari tulang dan gigi Anda. Untuk memastikan dokter telah menunjuk atau menominasikan kepada Anda persiapan vitamin kompleks untuk wanita hamil. Jangan lewatkan penerimaan! Perhatikan tekananmu! Peningkatan tekanan darah yang signifikan harus mendapat perhatian serius - ini mungkin merupakan gejala toksikosis lanjut. Batasi penggunaan garam, jangan terbawa oleh terlalu banyak cairan. Tidur tidak kurang dari 8-9 jam, rasakan pesona dan tidur siang hari. Jangan lupa untuk berjalan beberapa kali sehari.
Era Inspirasi
Berkat kondisi kesehatan yang normal dan kebanggaan yang tumbuh untuk perut Anda, Anda akan merasakan hasrat yang tak tertahankan untuk memperbaiki dunia. Energi dapat menghasilkan renovasi besar-besaran apartemen atau pembelian barang-barang secara besar-besaran untuk remah-remah. Jangan berlebihan baik salah satu atau yang lain. Karena rahim membentang dan bagian bawahnya sudah hampir di atas payudara, menjadi lebih sulit untuk bernafas. Terutama sering ada sesak nafas selama aktivitas fisik. Ini sangat berguna untuk mendaftar di kursus yoga untuk wanita hamil. Di sana Anda akan diajarkan bernafas - dan santai, dan sering istimewa, teknik yang akan sangat diperlukan saat melahirkan. Jaga kecantikan! Agar cepat kembali ke bentuk lama yang menggiurkan setelah "C", dapatkan kosmetik khusus.
Kesediaan No. 1
Bayi tumbuh dengan cepat, bagian bawah rahim secara bertahap mencapai tingkat tertinggi (akan sulit bagi Anda untuk membungkuk dan duduk di kursi). Suasana hati dan keinginan bisa berubah dengan kecepatan luar biasa. Orang yang Anda cintai harus memahami ini. Pada bulan ke 8, Anda perlu mengunjungi dokter secara rutin, memantau pertambahan berat badan, tekanan darah dan urinalisis. Biaya tambahan tidak boleh melebihi 250-300 g per minggu. Pada akhir kehamilan, pembengkakan tangan dan kaki bisa muncul. Tetapi biasanya mereka tidak signifikan dan dengan diet yang tepat cepat berlalu. Jika ini tidak terjadi dan ada perubahan dalam tes urin, jangan menolak untuk berbaring untuk tinggal di rumah sakit. Perut sangat kuat ke depan, jadi perhatikan keseimbangan Anda (perban khusus akan membantu). Beli tikar karet untuk kamar mandi. Keamanan di atas segalanya! Satu bulan sebelum kelahiran, selalu dan di mana saja, bawa paspor dan kartu pertukaran dengan semua tes. Selama periode ini, mungkin ada ancaman kelahiran prematur, jadi jika Anda memiliki tanda-tanda peringatan sedikit, segera hubungi dokter Anda atau hubungi ambulans.
Selamat berakhir!
Pada minggu ke-40, Anda dan bayi sudah benar-benar siap untuk melahirkan. Bagian bawah rahim turun, berat badan menjadi stabil dan perubahan hormon dimulai di tubuh yang meningkatkan elastisitas sistem muskuloskeletal. Organisme bayi menghasilkan kortison (hormon yang membantu paru-paru matang). Secepatnya remah akan memberitahukan seluruh dunia tentang kelahirannya dengan teriakan keras. Selamat datang, nak!